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秋分为什么叫秋分

秋分之所以叫做“秋分”,是因为天气由热转凉后,并且按我国古代季节的划分方法计算,说明“秋分”在秋季的90天之中,并且平分了秋季,所以叫做“秋分”。
秋分过后,太阳直射点继续由赤道向南半球推移,北半球各地开始昼短夜长,即一天之内白昼开始短于黑夜;南半球相反。故秋分也称降分。而在南北两极,秋分这一天,太阳整日都在地平线上。此后,随着太阳直射点的继续南移,北极附近开始为期6个月的极夜,范围逐渐扩大再缩小;南极附近开始为期6个月的极昼,范围逐渐扩大再缩小。

什么是春分和秋分?

春分在每年的3月21日,秋分在每年的9月21日。无论是春分还是秋分,太 阳都是直射赤道。3月21日昭示着北半球春天、南半球秋天的开始。9月21日 则昭示着北半球秋天、南半球春天的开始。

秋分时候怎么慢跑?

秋分时节,人体的生理活动,伴随着气候由炎热变凉爽而渐渐进入了 “收”的时段。所以,进行适当的运动来养生,才能不违背天时。适当的运动就是要避免过于剧烈的活动,慢跑应该说是较为理想的运动之一。

慢跑历来是任何药物都无法替代的健身运动,坚持轻松的慢跑运动,能增强呼吸系统的功能,使肺活量增加,提高人体通气和换气的能力。
秋分时空气清新,慢跑时吸入的氧气可比静坐时多出812倍。长期练慢跑的人,最大吸氧量不仅明显高于不锻炼的同龄人,还能高于参加一般锻炼的同龄人。

慢跑时间要根据自己的身体状况而定,一般来说,秋分时节天气微凉,慢跑时间不要太长,以每天3040分钟为宜,当全身感到有微微的出汗时就停止,以防感冒慢跑的步伐要轻快,双臂自然的摆动,全身肌肉要放松,呼吸要深、长、细缓而有节奏,最好用腹部做深呼吸活动,这样也间接地活动了腹部。
要想慢跑见效果,贵在坚持。但是,慢跑健身讲究宁静自然、身动心静,因此慢跑时要带着乐观的心情去跑,千万不能有任何的勉强。目的是为了应付任务似的强迫自己跑步,那样是收不到良好的运动效果的。