因为一点小事,两人一起经历的朝云暮雨,携手共度的晨月暮色,即将走到尽头。 她无法想象那会是怎样:半夜梦回,茫然不知是什么让她先是惊坐了起来,然后在灵光一闪中寻找挽回丈夫的心,寻找,寻找,只寻找荒凉的空间 没有真相的时候,不知所措的时候,陷入无力的绝望。
——威廉·特雷弗,外遇
爱尔兰当代文豪:威廉·特雷弗在《出轨》一书中的一句话,或许就是被骗的人不甘心想要挽回的原因。 很多人不明白,他欺骗了你,背叛了你,你为什么要挽回他?
在我看来,被救赎的人有两种,一种是卑微的,就像张爱玲说的:“喜欢一个人,会卑微到尘埃,然后绽放。” 一个是勇士,经过血、火和死亡的洗礼,无所畏惧。 无论哪种方式都值得尊重。
1. 不救赎而是重建
救赎是被动的,以对方为中心。 我该怎么办,我该怎么办TA才能回来? 经常TA会拿架子把鼻子凑到脸上。
重建是支配性的和以自我为中心的。 我成长挽回丈夫的心,我领导创造,通过相互吸引。 我已经足够好了,爱回来了,不回来了。 反而吸引TA回来。
救赎在心态上是消极的。 往往伴随着受害、委屈、隐忍。 为了救赎,委屈自己去做一些不想做的事。 如果对方视而不见,不领情,你会很受伤。 它本质上是一种心理交流。
重建在精神上是积极的。 我主宰,我愿意,你爱不爱回来,我只做我该做的。 让婚姻美满。
二要懂得以退为进,不为救而救
1、如果你因为爱他而想挽回他,如果你能像爱自己的孩子一样爱他而不用交换,就不会有无法挽回的婚姻。 只要他没死,迟早会回到你的怀抱。
问题是你能做到吗? 就算你能做到,他真的值得吗?
请记住,没有界限的爱是毫无价值的。
所以,你不妨退一步,先爱自己。
任何时候,你都要明白,你是第一。 如果你自己都不爱自己,不关心自己,谁会去珍惜和关心别人呢?
先爱自己,只有把自己照顾好,心里不缺,才有动力和爱心去爱别人。 如果你心中所缺的只是索取,没有付出的能力和力量,哪个男人不会逃避?
每天在心理和情绪上照顾好自己,就会每天都心情美好,独立知性,不计较得失; 身体上,管理好自己的身体,保持容貌,维护形象。 你以为你还得去救他吗,他自己还狗屁不回你啊!
2、如果你因为很执着他而想救他,那请你重新审视自己对他的执着,慢慢减少对他的执着。 我知道这很难,但是你必须这样做,因为可能是你太不健康的执着让他跑了。
所以,你还不如退一步,先减少对他的执着,先疗愈自己。 因为太依赖一个人,会变得脆弱和被动。
发展心理学派的“依恋”理论研究证实,婴儿对母亲依赖的满足程度不同,会形成不同的依恋类型。 不同依恋类型对成年人最直接、最重要的影响是他们对待亲密关系的方式。
比如依恋类型中有一种强迫型依恋(高焦虑、低回避):这类人自信心低,渴望亲密,但又总是担心被抛弃,非常依赖伴侣。
这个时候,我们已经长大,有能力重新审视自己的依恋类型。 我们可以学会治愈童年的心理创伤并重新调整我们的依恋风格。 使其成为安全型(低焦虑、低回避)。
这样,我们既不会担心被抛弃,又会乐于亲密。 您可以独立并依赖您的伴侣。
美国金赛性研究所著名性心理学家威廉·汉金博士指出,在夫妻关系中保持自我是幸福婚姻的秘诀之一。
很多人结婚后,不仅要放弃自我,还要要求对方放弃自我,要求两个人融入一个为婚姻而建立的“第三体”。 “好像有些女人每次买衣服,首先考虑的是丈夫喜不喜欢;或者外出就餐,男人会把妻子的口味放在第一位,放弃自己喜欢吃的肉;更有什者,有的妻子说”我丈夫说的”,无法对所有事情下定决心。
这种为爱自我牺牲的行为不可取。 首先,它违背了爱情的初衷。 两个人相爱是因为他们作为“个体”被彼此吸引。 其次,迷失自我会使个体感到压抑和束缚,而真正的爱是一种宽容,应该给予彼此自由。
到头来总是沉溺于爱情,眼里只有你我,这样的感情也是脆弱的,经不起风雨。 你可以通过自我意识和刻意接触来维护自己,比如定期“离开”你的伴侣,只和朋友聚会; 坚持写日记,只记录自己的兴趣爱好。 每天给自己30分钟的独处时间,闭上眼睛,想一想那些给你留下深刻印象的人、事、事。它就像长途旅行中的路标,帮你弄清楚“我是谁”
3、如果你因为经济原因离不开他而想把他找回来,那你还不如退一步,把他找回来的事情放到一边。 开始努力提高自己。 如果你没有工作,那就找一份工作去做。 您需要能够养活自己和孩子。 这是底线。
如果你有自己的事业,那就调整心态适应自己的事业,努力工作。 如果你没有经济独立的能力,你永远是他的下属,更别提去救他了,你们根本不平等。 即使你康复了,你也很难快乐。
很多时候,是因为你对他无足轻重,他才会出轨,因为在他看来,出轨根本就没有任何代价。 哪怕你知道自己除了哭着求他,不能给他任何压力和威胁。
这话虽然难听,但却是事实。
无论你以何种理由赎回,我希望你是基于你内心真实的愿望。 不卑不亢,不贬低自己,不卑不亢,不卑不亢。 这是关于用实力领导和重建。 婚姻中最重要的是平等和平衡。 不要为了救赎而救赎,那样没有幸福,只有伤害。
愿你有能力取悦自己和TA,选择自己的人生!
结尾
关于作者:
婚姻修复专家
婚姻重建理念践行者传播者倡导者
中国科学院心理咨询师
三房汇女性平台创始人
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