一、活动目的：
参与阳光锻炼，丰富课余生活，营造运动氛围，增强师生体质。
二、项目设置及规则：
学生组
1、踢毽子比赛。（一到六年级）
2、跳长绳、短绳比赛。（短绳全校，长绳二到六年级）
以上两项比赛按冬锻比赛的要求进行，个人名次设前八名，团体总分设前三名。详见冬锻比赛通知及竞赛规程。
3、五子棋比赛。（二三年级，每班2人，男女不限）
淘汰赛。三局两胜，第一局猜先，第二、三局以上一局负的先行。年级取前四名。
4、魔方比赛。（三四五六年级，每班2人，男女不限）
裁判员随机指定一种颜色，选手先拨到该色到一面的为成功，以完成时间定名次。年级取前六名。
5、抖空竹比赛。（四五六年级，每班2人，男女不限）
能迅速转动起来，并保持1分钟以上，并且有抛起动作，或其它有一定难度的动作。按动作的娴熟程度和难度打分。年级取前六名。
6、排球垫球比赛。（四五六年级，每班出四对选手，男女各两对）
两人相对站立，距离为两米左右，互相垫球，脚步可以移动，球落地为失败。共有三次机会，以个数最多的一次确定名次。年级取前六名。
7、滚铁环比赛。（四五六年级，每班三人，男女不限）
第一关：直道前进30米，能保持稳定，顺利到达终点。有两次机会。
第二关：在跑道上绕五个障碍物，有两次机会，计时。
以第二关计时成绩排列名次。年级取前六名。
8、投篮比赛。（五六年级 每班两名男生）
五年级在篮下禁区外45°投篮，六年级在罚球点投篮，共投十个，以进篮数定成绩。年级取前六名。
教师组
1、踢毽子比赛。（分男、女教师组）
单脚踢1分钟，以个数排列名次。男教师取前三名，女教师取前16名。
2、跳短绳比赛。（分男、女教师组）
跳1分钟，以累计个数确定名次。男教师取前三名，女教师取前16名。
3、滚铁环比赛。
第一关：直道前进30米，能保持稳定，并顺利到达终点。给两次机会。
第二关：绕五个障碍物，给两次机会，计时。
以第二关计时成绩排列名次。取前16名。
4、投篮比赛。（分男、女教师组）
男教师在罚球点投篮，女教师在禁区外45°角投篮，共投十个，以进篮数定成绩。男教师取前三名，女教师取前16名。
5、排球比赛。（男女混合组队）
视报名情况分组。三局两胜，每局25分，每球得分。赛出冠军队、亚军队。
6、骑慢车比赛。（分男、女教师组）
直线距离15米，在操场上比赛。计时，以用时长为优胜。
男教师取前三名，女教师取前16名。
三、注意事项：
1、班主任要利用大课间、活动时间组织学生开展各项健康有益的冬锻活动，并选派学生准时到达指定的地点参与比赛，不得弃权。对积极参与、成绩优秀的班级，表彰为“阳光锻炼班”。
2、全体教职员工也要积极地利用早锻炼、大课间等时间，同学生一起参与活动，尤其要参与每周五傍晚的的工会活动，为比赛作准备。每位教职工都可以参加2至4项比赛。凡参加达到两项的，如果在比赛中没有获得名次，都可以获得“阳光锻炼”奖。
附：1、冬锻比赛（跳绳、踢毽子）通知、竞赛规程。
2、比赛日程、地点、裁判安排。
3、报名单。
慈报小学工会、教导处、体育组