出发前要做好功课，熟悉山区周边地理环境、制定好登山路线、计划好休息和进餐地点并让每位队员及留守人员彻底了解。对不熟悉的山地，要有向导引路，务必在天黑前下山，防止意外发生。登山前获取天气预报，恶劣天气切不可冒险上山。
三、必备物资要齐全，装足衣食保安全
针对所登山峰的情况准备相应的装备，包括：食物、药品、帐篷、睡袋、衣物用品和技术装备等。登山前特别要注意服装和鞋子，尽量着轻装上山，少带重物，以减轻负荷。鞋子要选用球鞋、布鞋和旅游鞋等平底鞋，勿穿高跟鞋。
四、从哪上山从哪返，切勿盲目选路线
登山前要了解路线，做好休息及进餐地点，最好有熟人带路，不要盲目乱走。另外，下山走得太快，人体有运动惯性，有时会产生不能及时减慢或止步的情况，甚至会绊脚摔滚，非常危险，一定要注意安全。
五、如遇迷路莫惊慌，留在原地等救援
登山前要制定好登山路线，对不熟悉的山地要有向导引路。迷路时应折回原路或寻找避难处所静待救援保持体力，切勿惊慌随处乱走。如遇突发情况，要及时与警方联系，等待救援。
六、量力而行最重要，做好准备再登山
登山是非常考验登山者体力的户外运动，对登山者的户外生存能力有很高要求，对参与者的技巧性与耐力具有严峻考验，登山一定要量力而行。登山中，选择较宽山路，不去未经开发的景区;患有疾病的人不要勉强登山，如果突发疾病，立即下山救治。