z，1996年毕业于市体校后参加教育工作，先后在营东区z镇z小学、z小学、z镇中心初中任专职体育教师兼业余训练教练，2009年借调到营东区一中任教，主要负责田径队的业余训练工作。从体校到教师，z抱定了自己的人生信条：踏实勤勉、奋斗必胜。工作中严格要求自己，尊敬师长，团结同志，虚心请教，不甘落后。要干就干好，要干就出成绩，是z的性格；特别能吃苦，特别能受累，是z工作作风的写照。
小荷初露，践行人生诺言
任教十多年来，z积极工作，以校为家，在全面提高学生素质的同时，特别注重发现和培养特长人才。在湾阳小学任教不久，发现学生z不爱说话，但身体素质非常好，并且特别能吃苦，是棵非常有发展潜力的体育好苗子。于是z从其基础入手，加大体能训练，着力提高培养基础素质，从短跑的要领到长跑的技巧，从跳跃的姿势到投掷的方法，手把手教，心换心的传，使z同学的身体素质得到了快速的发展。1998年，因工作需要，z被调动到z小学任教，z的训练成为他扰心的事——放弃她的训练就这样半途而废吗？一股惜才爱才追求目标强烈责任感，驱使z做通了z家长的工作，把z转到陈庄小学学习，同时进行训练。由于z家境贫穷，生活艰苦，z主动承担起z的生活，并按照训练规律增加营养，还不时提供训练服装。一份耕耘，一份收获，z在参加的区、市田径比赛中屡获第一名。凭着这股干劲，三年后，z顺利考入市体校。在爱才、惜才的职业激情下，z一直关心和鼓励岳丛。2005年10月她不负众望，终于登上全运会小轮车（BMX）冠军的领奖台，2010年10月广东亚运会上获得了小轮车（BMX）季军、2011年4月亚洲小轮车（BMX）锦标赛荣获冠军。作为营东市第一个全运会冠军的启蒙教练，z的事迹被《人民图片网》《大众日报》《鲁中晨报》《营东日报》等多家媒体报道，2011年5月营东区电视台为z拍摄了专题片《奔跑》。岳丛的成长对z来说是莫大的鼓励，更加坚定了他强化业余体育训练的信心。小荷初露尖尖角，z也在一步步践行着初等讲台时的诺言。
执着追求，拓展训练空间
2005年10月，z组建了业余田径队。为了提高自己的专业理论水平，他从工资中拿出3000多元，购置了有关书籍，记下了十几万字的训练笔记。几年来，z所带的队员达到了特长的突破性发展。过硬的专业技能，火一般的热忱，无止境追求拼搏，赢得了社会和同行的认可，很多家长把孩子主动送到他手里，参加课余训练。z制定的训练计划措施周密、细致、具体，可操作性强。同时，他还负责队员的日常生活，队员在学校统一安排，进行文化课学习，考虑到训练学习两不误，队员的训练时间安排在早晨和下午，制定了学习训练，食宿制度，队员的文化课考试不及格的停止参加训练。为方便统一管理，队员单独在学校食堂就餐，通过各项规章制度来约束学生的日常行为规范，促进队员健康发展。为了发现苗子，突出尖子，保证训练质量，组建好一支有培养潜力的运动队，z跑遍了营东市、胜利油田的各中小学进行选材，由原来的六名队员充实到现在的二十多名队员，从队员年龄结构上注重年龄的阶梯性、保证每个年龄段都有尖子队员。运动队每周6个训练日，每个训练日的时间不少于2.5个小时（含早训）。
为了保障训练时间，队员周六、周日正常训练，每月回家一次。训练场设在营东区第一中学操场，操场为标准的塑胶场地。为了保证抓好运动队的训练质量，z制定了田径队多年训练目标、计划，详细制定了阶段计划和周计划，每天训练的总结及队员的身体反应情况都及时做详细记录，为及时了解学生的训练情况及心理反应，要求队员每天写训练日记。为了加强自身的业务知识水平，z花钱订阅了多份田径杂志，花1000多元邮购了训练光盘（世界田径技术大全、体育技术训练），尽最大可能的为自己充电，队员通过观看世界先进的训练技术，更直观的掌握了运行技术。成年累月，风里雨里和学生滚爬摸打，学生的身体素质得到了全面发展。为了让队员接受更加规范的训练，z开车先后带队员到烟台、威海、青岛、北京体育大学学习人家先进的训练方法。
在烟台观看了z老师的训练，在威海训练基地得到z老师的亲身指点，在北京体育大学得到了国家队短跑教练z的指导。队员通过高水平教练员的指导，使其对自身的技术及优缺点有了更深的认识，同时与其三位资深阅历教练的学习和交流，开阔了自己的眼界，解决了平时训练中的很多细节性的难题。使队员的技术水平、运动成绩得到了明显提高。在队员参加的省市田径比赛中得到了专家和同行的认可。市体育局、教育局和体校领导多次到我校指导田径队训练工作，对体教结合发展竞技体育的路子表示赞同，并向全市兄弟学校推广。近几年来，z已向上级体育学校输入近三十多名队员，其中，朱婷在山东省体工队师从张东方教练；谭雷生在威海训练基地师从张志启教练；张绘绘、隋圆圆在山东省自行车队师从高学来教练。目前，z正在申请筹建“全国学校田径俱乐部”，向着更高的目标发展。
孜孜不倦，业务精益求精
在日常的体育教研工作中，深入学校一线，从体育课堂教学及课外业余训练指导，与教师一块研讨体育教学方法，不断更新改善我校体育教学工作，学生整体素质得到进一步发展和提高。在今年区教育局组织的春季田径运动会中以第一名的好成绩遥遥领先；营东市体育局、教育局组织的冬季阳光健康长跑比赛中荣获第一名；连续两年参加的黄河口马拉松国际邀请赛10公里比赛中女子组分获前六名；2010年10月在山东省残疾人运动会上隋慧云获得一金两银；今年6月我校田径队代表营东市参加了山东省田径锦标赛中获得三个第四名，一个第六名；岳丛在国家队积极备战伦敦奥运会。