目前这位土生土长的z女孩已经在z师院度过了三年的大学时光，“时间”对于她来说是一件奢侈品，一有课余时间，她总是格外珍惜，会全力把控好时间去做自己喜欢的事情。做兼职、开培训班、学生会，这些都成为了她大学生活中所忙碌的事情。而每一个寒暑假她都不曾辜负好时光，依旧在实践中锻炼自身。但是“学习”还是这位z姑娘心里边最重要的事，而她也没有辜负自己，在大学里，她多次获得了校级奖学金、“优秀团干部”等荣誉称号。
生活中的她，热情洋溢，希望把快乐传递给每一个人，把每一份正能量传播下去。因此她也赢得了同学们心中“知心姐姐”的称号。以前，她总是渴望做一名“女强人”，因为只有自己强大了，才能够有能力去保护身边的人。但是随着时光的流逝，她越发觉得人应该更理智的生活，也越来越明白自己最想要的东西是什么，所以她现在慢慢的追求一种“宁静、淡泊”的生活。用一颗最真诚的心去追寻最简单的教师梦，将艺术的美浓缩在三尺讲台之上，不断地传承下去。最简单、快乐的生活，这就是她心中的理想境界。
心向太阳 找准目标——访精神文明标兵F
与当今大多数在象牙塔里的学生所表现出的茫然状态不同的是，她是一个有着明确目标的学生。在近四年的大学生活中，她以“认真、踏实、负责”的态度去对待每一件事。她是来自文学与新闻学院2010级汉语言师范的F，一位一直心向太阳的女孩。
人生重要的不是所站的位置，而是所朝的方向。这是她的精神追求，无论工作或者学习上，她所表现出来的都是一种认真、负责、踏实的态度。由于从大一就开始从事学生工作，这让她感到在收获荣誉的同时，也丰富了生活经历，综合素质得到了全方位的提升。而与小伙伴们并肩作战，收获的友谊，是她认为一辈最宝贵的财富。
在生活中，她是谦逊之人，时刻严格要求自己，努力提升专业素质，提高实践能力，在服务中不断地锻炼自己，为同学们做好示范。谈及梦想，她是一个乐观之人，她觉得只有心向太阳，找准目标，才能朝自己的梦想去努力。
将近四年的大学旅程，她将生活中的经历与我们分享，并且提出劝诫。一是珍惜大学生活，提早制定目标，切勿忙忙碌碌；二是积极参与社会实践活动，走出封闭的校园，与社会接轨，找准自己的定位，为将来的发展奠定基础；三是大学生活重在充实，切勿荒废，活出属于自己的精彩，珍惜时间，珍视师生情谊；四是注重专业技能的提升，过级方面达到要求；五是树立正确的就业观，增强自身核心竞争力，使之强于他人，胜于他人，脱颖而出。
微笑是我最大的符号——访精神文明标兵H
“我，始终怀揣着一个纯净的梦想。扎上马尾辫儿，穿着宽松的衣服，穿一双轻而简单的平底鞋，背起行囊去更加接近阳光，感受每一刻的温暖如春。”在21岁来临之际，H在《21岁随想曲》写下了这一段话。这是一位来自文学与新闻学院2011级汉语言文学师范专业的H的理想国。
“ 我爱笑，因为我觉得生活就像是一件艺术品，需要我们去用心雕琢它，而笑容就是一个很好的雕琢工具，所以我总乐于用笑容去感染身边的每一个人。”而我们也都沉浸在她的笑容之中。H是涪陵本地人，她感慨，从小学直至大学，从学校到家里的距离永远都是15分钟，所以她萌生了一个想法，考研，去更加宽广的世界看一看。
对于生活，她总是激情澎湃，认为生活的好与坏，取决于自己的态度，她非常享受去体验生活中的酸甜苦辣。对于学习，她孜孜不倦，勤学苦练，始终怀揣良好的心态，将每一个梦想驻扎在心里，悉心“施肥”、“浇灌”，并且相信有一天总会开出一朵绚烂的花朵。
她坦然每个人都要走出不同的路，关键在于十字路口的选择。“没有失败，如何定义成功”是她在漫漫求学路中的精神支柱，同时这股精神的力量也将被无数学子传递下去.............
21岁的H，或迷茫、或惆怅，但是我们都祝愿她能越来越勇敢，继续用笑容闯荡属于她自己的内心世界。
三位精神文明标兵，一位简单、一位干练、一位活泼。她们都是长师标杆，让我们一起祝福她们的人生道路越来越精彩，愿继续勇敢、继续执着、继续美好、继续简单。弘扬精神文明，任重而道远，心之所向，路之所往.......
采访后记：
四人组成的采访小组，本来刚开始是决定采访四位精神文明标兵的，后来采访了三位。我们在采访途中，还曾感慨这三位都是清一色的女生，不过想想这也是长师的特色。采访进行的非常顺利，每一位女孩都是一篇好故事，所以我们决定整成一篇，让大家细细品味这一篇长故事。让长师学子去感悟她们身上的正能量，哪怕是让大家有一点前进的动力，我们的采访也是有意义的。