州常田中高三教师致家长朋友的一封信
致家长朋友的一封信
尊敬的家长朋友们：
三年时光匆匆而过，一路走来，非常感谢大家的支持与配合！
中国着名心理学专家、博导王极盛，对进入北大的51名高考状元的调查研究得出结论，在影响高考成功的20项因素中，居前四位的分别是考场心态、考前心态、学习方法、学习基础。故让学生在考前、考场上保持好的心态，减轻压力，心理流畅最为重要。
高考在即，面对大家可能存在的困惑、疑虑，学校想给大家提供些建议：
一、要情绪稳定。家长情绪稳定对孩子心态稳定起很重要的作用。家长情绪稳定，通过感染、暗示等心理机制有助于孩子情绪稳定。家长情绪不稳定，心情紧张必然会感染孩子，使孩子本来在关键时期情绪易波动的情况下，加重心理的紧张。因此，考前家长不仅不要说引起孩子紧张的话，而且在表情上、行为上要做到尊重孩子，要以平常心对待高考。该干什么干什么，有利于孩子以平常心参加考试。
二、要情绪愉快。家长在考前情绪愉快，使家庭充满一种宽松、愉快、友好的气氛，这样对孩子会产生积极的心理影响。家长情绪愉快，对高考充满信心，也必然会感染孩子，强化孩子对高考的信心。
三、要告诉孩子，只要尽力就行了。考前对孩子不要提什么要求，不要定孩子每门考试分数指标，不要再提要上什么样的大学。这样减少了来自家庭的心理压力，学生能轻松上考场，对高考等闲视之，自然发挥得心应手。
四、要注意饮食。考前家长千万不要给孩子大鱼大肉、各种保健品等狂补，就同平时一样；否则，只能烘托一种紧张气氛。平时吃什么就吃什么，营养足够了，不要在高考期间搞特殊。家长重点搞好饮食卫生，饮食清淡，不吃生冷食品，不吃冰冻水果，确保孩子不发生肠胃疾病，使孩子体力充沛，精神饱满去应考。
五、要为孩子创作安静、舒适的就餐氛围。不要在吃饭时问孩子考试的事，考什么题，答对多少，哪些没答对等，哪怕是轻轻地、看似不经意地问；坚持做到考一门放一门的原则，考后坚决不提，以保障孩子有一个轻松的就餐环境，使孩子有食欲，吃得消化，保证有足够的营养，也不会影响孩子的情绪。
六、考前对孩子的学习作必要的监督，绝不放任自流。考前轻松地看点基础知识，做点简单的训练题目是非常必要的；否则会手生，进入考场很难快速进入状态。
七、要做好必要的督促。考前家长应该要对考生考试用品、证件等作必要的督促、检查，对赶赴考点的时间作必要的提醒，以免发生意外。
八、高考时走读生家长要不要接送，请尊重孩子意愿。高考是孩子自己的事，上考场更是孩子的事，孩子不愿意家长硬要送只会增加孩子的心理压力。
九、不要让孩子打破平时的生活规律。高考前及考试期间不一定要早睡觉，因人而宜。大部分同学应和平时一样，打破自己的生活规律反而不好。早睡反而睡不着，就急，就越不容易入眠； 或者早睡很早又醒了，考试时就会昏昏欲睡。一切都顺其自然，不要人为制造高考气氛，给孩子增加压力。高考时也不要多睡，多睡也不一定好。另外高考时如果没睡好也不要担心，睡不好，考生白天考试不会有睡意。实践证明：睡不好对考试的直接影响很小，只是心理作用较大，自己认为没睡好，影响了发挥。但作为家长自己一定要在早晨或午睡时定好闹钟，不要出现意外而导致迟到。
十、要和孩子一起树立坚持意识，坚持到底，才能最后胜利。爱迪生曾说过：“很多生活中的失败，是因为人们没有认识到，他们放弃努力时，距离成功是多么近。”我们的口号是：“欢欢喜喜，坚持到底！”
十一、要注意路途安全，每场考试前要留给路途上足够的时间（其实近的话电瓶车最能准确计算时间），要慢开车以确保交通安全，万一出现问题迅速打110或求助警察，不要紧张，因为学校留了足够的到考点时间。开车接送孩子的家长一定要考虑到路况因素，尽量留足提前量。
家长朋友们，希望我们的建议，能给您带来一点儿启发，从而给考生创造一个愉快、和谐的高考环境。在我们的共同努力下，孩子们从期末到一模再到二模，一步一个台阶，已经取得了长足的进步；在大家一如继往地关爱、呵护下，相信我们的孩子，一定能笑到最后，取得成功！
相聚是一种缘分，愿我们珍惜这份感情。
无论何时、何地，当我们相聚时，都能自豪的说：“我是田中人！”
州常市田家炳高级中学全体高三教师
2015年6月3日
考试于6月7日至9日举行。考试时间具体如下：
注：每场考试开考前60分钟到达考点，家长看情况可以送至考点门口，提倡学生骑自行车前往，路途如遇交通堵塞等特殊情况，紧急时可求助警察（说明是高考考生）。不要因迟到等因素影响考试情绪或不能参加考试，犯低级错误。