训练前思量，辗转床榻边，遥想明日后，训练何为尔，不知不觉中，遁入缥缈中，待到犬吠声，方才梦境醒，匆忙整理装，唯恐迟到丢。
初遇培训师，顿觉新鲜尔，提笔书名字，心中似有秤，心情随坦然，步入舞蹈室，音乐催人情，待到宾客齐，心情异样尔，小雨嘀嗒嗒，中雨洗刷刷，大雨手脚加，带入训练中。分组调情绪，一笔一纸也，发挥群体才，团队号角响，组与组相异，竞相比新奇。比赛随开始，蒙眼书笑脸，大家齐想法，从容进行去，眼待又亮时，笑声不绝耳，各组纷纷释，唯我有新意，不肯比他低，主持犀利语，人人心自问，激发大家说，众家纷纷献，不绝美妙文，更有哲人诗，方觉了解少，计划不充分，过程没保障，结果不如愿。不知不觉中，已到午休时。
下午新奇待，不过如此也，心定入座后，听师安排话，众人分两组，自告为队长，奋勇可赞尔，队长各男女，为后藏伏笔，内容极简单，无非报数也，分组竞相比，看谁时间短，败者队长领，大家齐鞠躬，队长负责任，另作俯卧撑，初始一二十，后为成倍长，待到八十时，队长已艰难，光线昏暗中，只见其背影，音乐催人泪，多有拭眼角，心中不堪忍，或做俯卧撑，或向他人求，无济于事尔，队长默默承，忽有人大呼，与师争执尔，只为抱不平，群情激奋中，哭声阵阵传，待到结束时，众家多思考，责任与信任，或敢言放弃，心中有滋味，无法言语表，此情随一夜，天亮默默哀。
又一训练日，心情大不同，来到音乐室，才觉心情放，思想千万绪，师者察觉否，伊始慢慢引，人人随迁走，心神渐渐入，忽闻枪炮声，事情很紧急，队员困入洞，周围高压线，人人绝望中，一人慢慢稳，终于有发现，只有小口出，激发众人志，想法逃出去，不能触边线，你言我计多，只是不能语，多有犯规者，前功尽弃也，一遍又一遍，成功在眼前，多少汗湿背，永不言放弃，调整战术后，不被困难倒，屡战屡败也，屡败屡战也，待到最后人，不能孤注掷， 众人齐想法，恳求培训师，一次又一次，终有人帮忙，心情何激动，大家齐欢呼，胜利音乐起，无人能抑制，尽情去享受，大家齐拥抱，留下多少泪，留下多少汗，尽在此一刻，众人开大船，甘愿放私心，舍小顾大家，人人心愉悦。
与前有不同，下午项目换，开始觉轻松，后来心沉重，亲情友情在，同事朋友在，让人无不泪，无论男女也，心中的真情，犹如尘土除，幕幕渐清晰，阵阵哽咽声，气氛随凝重，激发内心情，谁言不为过，思想洗礼过，世界真美好，心情多异样。
培训已过去，但愿心长留。理想与目标，计划与实施，诚实与守信，方法与技巧，团结与友爱，支持与信任，包容与体谅，真情与友谊……
我爱我的家人，我爱我的朋友，我爱我的同事们，让附中充满爱，让我们一切从交流开始吧。