1、糖尿病患者可以吃水果吗？
2、糖尿病患者可以多吃山药和土豆吗？
3、糖尿病患者可以运动吗？
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带着这些问题，我们来看下面几篇文章：
糖尿病的“礼物”——可怕的并发症
那么糖尿病对我们到底有多大危害呢？糖尿病的主要特点是血糖升高，但是它给我们带来的各种并发症却非常严重。糖尿病患者如果不认真对待糖尿病糖尿病人食疗方，不治疗糖尿病，由于高血糖对全身的破坏作用糖尿病人食疗方，最终会导致冠心病、失明、截肢、尿毒症、中风等严重并发症，甚至死亡.
哪些人容易患糖尿病？注意以下情况。我们现在能做的就是改变我们的生活方式！
如何正确饮食
我们可以参考上图来选择食材，避免蜂蜜、糕点、白糖等富含单糖和双糖的食物，避免粥等淀粉类和易消化的食物。宜多吃白菜、菠菜等富含膳食纤维的食物。每天至少吃三顿饭。每餐最好将主食和副食结合起来。细粒和粗粒的比例为6：4。建议多吃干少吃稀，少吃油炸食品。在血糖得到控制的情况下可以适当食用。水果应在两餐之间吃，以免血糖波动较大。
如何正确运动
尽量选择快走、慢跑、游泳等有氧运动，直到感到热、出汗但又不至于大汗淋漓为止。建议饭后1-2小时开始锻炼，每次30-60分钟，每周一次至少150分钟的有氧运动。运动时应备好可即食的糖类/淀粉类食物，以防发生低血糖事件。
预防低血糖
低血糖的症状有很多，可分为以下几个部分：
1.交感神经表现：多见于血糖迅速下降时，出汗（约1/2，冷汗多见），颤抖（约1/3），视力模糊，饥饿，无力（约1/4）-1/ 3）、精神紧张、面色苍白、心悸、恶心呕吐、四肢冰冷等。
2.中枢神经系统抑制表现：多见于患者缓慢而持续的血糖下降，逐渐丧失定向力和认知能力，头痛、头晕、健忘、语言障碍、嗜睡、精神错乱、恐惧、恐慌、幻觉、躁狂症等
3.皮层下中枢抑制：意识模糊、烦躁不安、阵挛、舞蹈病或幼稚发作、心动过速、瞳孔散大、阵发性抽搐、癫痫。
4.延髓抑制：深度昏迷，反射消失，呼吸浅而快，血压下降，瞳孔缩小。
混合表现：同时具有以上两种表现，临床多见
糖尿病患者应随身携带糖果、饼干等，如果出现低血糖症状，应及时补充葡萄糖，如果患者正在服用α-葡萄糖苷酶抑制剂（如阿卡波糖、伏格列波糖、米格列醇），无法将多糖转化为多糖，此类患者应选择葡萄糖水进行补充。
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