一、起床、早锻炼
1、按时起床，不睡懒觉；
2、整理卧具，收拾房间，穿戴整齐，注意仪表；
3、按时出操，锻炼身体；
4、按时按量用早餐，不在走路时或教室内进餐；
5、及时锁好门窗。
二、早读
1、不迟到，上课铃响后还未进教室者为迟到，各班必须认真填写班务日志，做好考勤记载，按时参加早读；
2、按要求朗读语文和英文，自觉遵守早自习纪律。
三、升旗
1、每周一举行升旗仪式（恶劣天气和寒暑假除外），重大节日、纪念日或重大活动举行升旗仪式；
2、举行升旗仪式时，在校全体师生必须参加，整齐列队，面向国旗，肃立敬礼；
3、团委安排国旗队，培训升旗手，负责升、降国旗，安排国旗下讲话的人员和内容。
四、上课
1、课前要准备好学习用品，值日生要擦净黑板、讲台，准备好黑板擦、粉笔、多媒体开机（须征得任课教师同意）等；
2、上课铃响后，进入教室端坐，保持安静，不准讲话、喧哗、打闹；
3、待老师进教室上课时，要随班长口令起立致敬，站立姿势要端正，行动迅速整齐，老师还礼后方可坐下；
4、因故迟到，先喊报告静候，老师许可后方能进入教室；
5、专心听讲，做好笔记，认真思考，积极回答问题，不准东张西望，左顾右盼，交头接耳，不做与课堂无关的事；
6、上课时坐姿及写字姿势要端正，符合卫生保健要求；
7、上课时间发问，先举手，老师同意后起立；认真回答问题，不准随意讲话，不准起哄；
8、上实验课时，要严格遵守实验守则，要爱护实验仪器、药品；
9、上体育课不准穿皮鞋、凉鞋和高跟鞋，冬天不围围巾，不穿大衣，不戴手套、帽子，体育活动时禁止打赤膊；
10、夏天不准穿拖鞋、背心上学。女生不准化妆，不得佩带项链等饰物。男生不得理光头和留长发；男女生都不得染发、卷发。不准带小灵通、手机等通讯工具上学；
11、下课铃响后，老师宣布下课，全班学生随班长口令，立即起立致敬，等老师走出教室，或经老师许可，方能离开教室；
12、上课期间不得无故离校，如有需要，需执有班主任签名的请假条，到门卫登记方可离校；
13、学生因故不能到校时，要履行请假手续，请假条由家长亲笔签名，请假三天内由班主任批准，三天以上交教务处审批，一星期以上由主管校长审批。未经请假学生无故不到学校上课，视为旷课，旷课处罚依据《姚余中学学生处分条例》做相应处分。学生请假期满，应按时返校，不能按时返校需续假者，应提前向班主任请假，否则按旷课论处。
五、课间
1、下课后，可在教室内或教室外休息，但不可高声喧哗、嬉戏打闹；
2、不准在课间进行球类等剧烈活动；
3、准备好下节课的学习用具；
4、值日生要履行职责，擦黑板、擦讲台，准备好老师上课用具；
5、认真做好课间操；课间操期间，不许借故呆在教室或在校园内闲逛；
6、要保持教室整洁，不乱扔杂物，不随地吐痰，不在墙壁、黑板、书桌上乱写乱画。
六、放学
1、通学生放学要及时回家，不得到处闲逛；
2、住读生中午和晚自习后不得外出。学生宿舍晚上11：30至早6：00一楼大门关闭上锁，不得进出。午休期间任何人不得进出校门，通学生按学校规定时间到校，不许提前到校；
3、不准中午和晚自习后打球。打球时间只能在下午第三节课后至晚6：00；
4、放学后禁止出入网吧和游戏机室。发现—次，批评教育并通知家长；发现第二次，给予警告处分；屡教不改者，从重处分；
5、放学后各班认真做好卫生打扫工作，要做到地面干净、门窗干净、桌椅排列整齐；每天值周班级应派值日生检查各班清洁卫生状况并做好评分记载；
6、星期五下午第三节课后为大扫除时间，各班完成室内外清洁并接受学生会劳卫部检查，全校评比打分。
七、就餐
1、 按时用膳，不提前，不争先恐后，自觉遵守用膳时间；
2、 买菜要自觉排队，不要插队和托人代带，不要到教师的窗口买菜；
3、 用膳一律在膳厅，禁止带饭菜进寝室用膳，发现违反者责令打扫走廊；
4、 珍惜粮食，不乱倒剩菜剩饭，养成节约的习惯；
5、 节约用水，不乱开水笼头，不忘及时关闭水笼头；
6、 听从值周老师和值日老师的指导，尊重食堂工作人员，虚心听取批评意见，不傲慢顶撞。
八、就寝
1、严格遵守《姚余中学学生宿舍管理制度》，按时就寝，不熬夜，不在寝室内大声喧哗，不做影响他人休息的事；
2、不要躺在床上看书；
3、不准往楼下泼洒洗漱用水或脏物；
4、保持个人床铺、室内外、卫生间整洁，个人生活用品摆放整齐。