疫情期还未完全过去，大家呆在家的时间比以往的都要多，有伴侣的可能日子会过得滋润些，而如果是单身独居的女性，一天的时间可能更多的玩手机和睡觉。虽然手机好玩，互联网的世界很精彩，网络的海洋比大西洋还要大，冲浪可以从这国到那国，但偶尔，是不是还是会感觉自己的生活有些乏味无趣呢？这时，有些人就会对一些能在家完成的活动感兴趣，想让自己的身体得到满足。那么，无聊怎么玩自己的身体，女生在家如何自己玩自己呢？
看到标题的人不用怀疑我想的跟你想的有太大区别，就是那种让自己的生理需求得到满足的方式——自慰。
受限于一些陈旧思想的影响，尽管是生活在21世纪的今天，仍有很多人觉得女性满足自己的身体需求是令人难以启齿的，是违背道德的，偶尔甚至会被人扣上危害健康的帽子。
不不不，女性自慰是正常的生理行为，不用觉得羞耻，不需要有心理负担，更不用“戒掉”，它对性生活有积极作用的影响。
有人会说，自己安慰自己还不如找个伴侣，自己玩有什么过瘾的？
对此， 答案是双人行未必强过solo。
有数据显示，大部分女性从没有感受过“高潮”，这不代表男性不卖力，但卖力也不见得让女性获得更多快感这是事实。比起各种小道具，生活中更多女性是在指尖让自己获得快感的，如果女性朋友有这方面的需求，且自己条件允许，比如场所允许、身体允许，那么在力所能及之下量力而行是没有问题。 这种满足性需求的行为，应该注意清洁和安全，比如洗洗更健康，指甲修剪干净，注意力道等。
总而言之言而总之，这种生理需求讲究适度，但这个适度呢，在安全的前提下自己开心就好。
当然，性从来不是生活的全部，而是学习、工作之余的小插曲，更不建议作为转移焦虑感和压力感的最好选择。那么一个人无聊在家怎么打发时间呢？
做运动和冥想是很推荐的两种方法。
在家做运动可以选择凯格尔运动，这是针对盆底肌肉收缩锻炼的有效方法，也被人称为是缩阴运动。适合普通女性、孕期女性以及中老年人。
如果因为这个疫情而长时间呆在家里，心理产生了焦虑感和压力感，那么花10分钟冥想一些，结合深呼吸，对降低压力和提升情绪有积极作用。
无论如何，大家在家里如何解闷是大家的选择，最重要是注意安全，要适度，选择正确且自己开心的方式。最后强调一点，自慰不羞耻，就像第一次不一定会出血、宫颈糜烂不是疾病一样需要大家重视和科普。