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老乡周先生今年40岁，在一家银行做会计。他最近几年体重增加了。自述工作压力大，晚上总是睡不好，白天困倦，心烦意乱，腰酸背痛，下肢不暖，常伴有口腔溃疡。中西药都用过，也吃了很多补品，但失眠并没有明显改善。
观其舌质，舌尖少红苔，舌根苔腻，脉细数。这是肾阳虚，心火上炎，心肾不和所致。于是仿古方交泰丸，但不需煎服，只可外敷于足心。嘱其取黄连30克、桂皮30克，将黄连、桂皮洗净晒干，共研细末，加蜂蜜适量，加工成外膏，暂名交泰。软膏。每次使用时，将交太膏涂在足中央的涌泉穴上，然后用纱布和胶布固定。一般来说，两三天换药一次，连续敷10次为一个疗程。膏中黄连清心火，治心阳上亢；桂皮温补下元，扶肾阳不足。二药相辅相成，通心肾。另外，将药膏涂在脚底，让思绪往下走，有助于排除杂念，安神定神。周先生外用此偏方一个月，睡眠恢复正常。桂皮温补下元，补肾阳不足。二药相辅相成，通心肾。另外，将药膏涂在脚底，让思绪往下走，有助于排除杂念，安神定神。周先生外用此偏方一个月，睡眠恢复正常。桂皮温补下元，补肾阳不足。二药相辅相成，通心肾。另外，将药膏涂在脚底，让思绪往下走，有助于排除杂念，安神定神。周先生外用此偏方一个月，睡眠恢复正常。
由于失眠的病因大多不明，一时查不出器质性病变，全身伴随症状多，病程长，对健康损害大，患者十分痛苦. 目前还没有治疗失眠的具体方法。镇静催眠类西药虽然有暂时作用，但容易造成药物依赖，长期服药会损害中枢神经系统功能。镇静安神的中药方剂性质比较温和，但起效比较慢，煎剂也不是很方便。有时尝试一些民间小偏方助眠，却会收到意想不到的效果。
制作荞麦皮枕：用优质半球形荞麦壳作枕芯主馅，取金银花、野菊花、玫瑰、夏枯草、龙胆、连翘、合欢皮、陈皮、木香各25克，甘草各15克。研成粗粉，用两层纱布装入扁袋中，放入荞麦皮枕心，睡觉时当枕头用。中药袋三个月换一次。利用自然的头压和体温，使这些中药的有效成分缓慢释放，通过渗透、呼吸等方式进入经络和血管，从而起到很好的清火通络的治疗作用。胸部和镇定神经。
煮一碗核桃大枣红小米粥：准备核桃仁30克，大枣仁30克，蜂蜜20克，小米100克。将核桃仁、酸枣仁研细末备用，加少许小米和水共煮粥。早餐和晚餐均可食用，食用时可加蜂蜜调味。此粥有宁心、健脾、健脑、安神之功效。适用于失眠多梦、食欲不振、大便干燥者。
花生叶水煎：取花生叶250克，洗净，加水适量煎服，睡前服用。如果没有新鲜的花生叶，也可以用干叶。取花生干叶30克，研末失眠偏方大全，睡前吞服。著名老中医王巧初认为，丢弃的花生叶其实是一种安全有效的天然助眠剂。花生叶具有补血安神的作用，可以帮助患者更快入睡，提高睡眠质量。由于花生叶“昼夜开”的生物学特性与人类“日出而作，日落而息”的昼夜节律同步，它可能含有一些类似于“
喝一杯灵芝枸杞远志酒：准备灵芝25克，枸杞35克，远志10克，白酒500毫升。将药洗净，晒干，捣碎，浸入白酒酒坛中，盖紧坛盖，不时摇匀。一周后即可饮用。每晚酌情温服一小杯，对顽固性失眠有效。
冲泡青紫苏叶：将青紫苏叶洗净，晒干，置于通风阴凉处晾干，晒干后研碎，装入茶筒内贮藏。睡前取紫苏叶适量放入茶杯中，冲入沸水中浸泡片刻后饮用失眠偏方大全，可治疗顽固性失眠。
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