浓密顺滑的头发是每个人的梦想，让它看起来充满活力、年轻和健康。但是当你早上醒来，看到你的头发掉了一地，你又抓又抓。看着越来越少的头发，心里有一种寒意，真怕哪天自己秃了生发黑豆汤，变丑了。
脱发问题是现代人的普遍现象，这与生活压力增大、不良生活习惯、头发经常折腾有关。但头发不仅仅是用来装饰身体的，它的多少也反映了一个人的身体状况。
头发长得茂盛与否，光泽与憔悴，反映了一个人肝血肾精的盛衰。只有肾精充足，肝血旺盛，头发才会浓密有光泽。很多脱发、头发稀疏、肝肾问题都出现了，唯有补肾养肝才能对症下药防治脱发。如果你想要浓密的头发，你必须使用这些食疗方。
1.美容养血果脯粥
选用桂圆肉50克，小红枣30克，桑葚干30克，枸杞子30克，蜂蜜适量。将所有材料放入锅内，加水适量，小火煮半小时，加入蜂蜜，煮至汤汁浓稠即可。你必须坚持每天吃它。一段时间后，补肝肾、养血生发的效果就会出来了。
2.生发黑豆汤
选用芝麻30克、黑豆30克、枸杞10克、白糖20克备用。这些食材用水煮半小时，喝汤吃渣。它需要每天吃一次，持续两个月。一定时间后效果明显，对肝肾阴虚患者非常有效。可滋补肝肾，乌须乌发。
3. 胡桃猪脑汤
用料为核桃仁、何首乌各30克，猪脑适量。何首乌加适量清水，煮至沸腾，去渣留汤，用此汤与核桃仁、猪脑同煮，熟时加少量盐调味。然后喝汤吃核桃仁和猪脑。每天或每隔一天吃一次这个食谱，直到长出新头发。是具有良好肝肾功效的偏方。
这3个食疗方对治疗肝肾亏虚脱发效果非常好，但是都需要长期坚持服用，需要大家的耐心和行动力。治疗脱发需要内外兼治才能达到更好的效果。每次洗头后可以用生姜片揉搓头皮，促进头皮的血液循环。在内外合力的作用下生发黑豆汤，你的肝肾就会旺盛，头发也会变得浓密。