学了2年精细化工，对化妆品成分比较熟悉。这个问题不会有标准答案。我是来纠正你的选品观念的。如果你觉得飞起来容易，那我贴在地上可能就不好了。一种是蜂蜜，另一种是砒霜。关键是要找到适合你的洗发水。
经常在某些书籍、某些网站等看到很多人推荐的露、植物师、思源等洗发水，我很好奇这些产品怎么会有这么高的评价。文案可以和其他洗发水无缝衔接，怎么性价比高，温和，不掉毛，真是肆无忌惮，完全不带节奏。
我为什么要diss这些品牌是因为它们有刺激性的防腐剂。甲基氯异噻唑啉酮（CIT）和甲基异噻唑啉酮（MIT）的刺激性现在已经被摒弃，欧盟也在限制使用。刺激性和致敏率相对较高。为什么？这些产品还在使用吗？而且露香波的含量高到排在第六位，比修护成分的含量还要高。是洗发水还是防腐剂？
这种防腐系统的使用至少在 10 年前。90%的超市开架洗发水Pantene沙宣海飞丝以前都是用这个防腐体系，现在配方更新，市场积极淘汰MIT和CIT。不过很多人推荐的洗发水还是采用了CIT+MIT的杀菌系统。
我在选择洗发水的时候只考虑两件事，一是哪些成分不能用，二是适合我的发质的洗发水。
很喜欢欧洲在清洁用品和化妆品的选择上追求的天然无毒。欧洲有很多有机检测机构，以确保产品是有机的或不添加有害成分。通过有机认证的要求一般是原材料100%有机，禁止添加人工色素、香精、防腐剂等。
整理了一些对皮肤不好的成分，买洗发水尽量避开，尤其是敏感头皮。
1. SLS等硫酸盐表面活性剂
硫酸盐除油能力强，起泡迅速，但也有一定的刺激性。它也是碱性的，长期使用容易损伤酸性表皮。超市里的洗发水大多是SLS硫酸盐表面活性剂。因为价格比较低，而且清洁力比较强。
SLS是最常见的硫酸盐表面活性剂，可以说80%的洗发水都有这种表面活性剂。很多文章对这种成分不友好，说它会刺激头皮出现湿疹、过敏等，甚至说它致癌。
高刺激性硫酸盐系表面活性剂↑
事实上，虽然这种成分有刺激性，但我认为不推荐用于敏感头皮。头皮健康的人可以使用它。这种成分并没有大家说的那么糟糕。业内常有这样一种说法，不顾用量只谈成分是耍流氓。实验室测试使用的浓度和方法不是我们使用的洗发水的浓度。欧盟和国家食品药品监督管理局对SLS的添加量都有限制。. 而且欧盟很多洗发水都使用SLS复合氨基酸温和表面活性，可以减少80%以上的刺激。事实上潘婷防脱发洗发水，德国超市里的大部分洗发水都含有SLS。欧盟标准还不够高吗？人们追求天然产品到极致，也使用SLS复合配方，所以大家没有必要避而远之，有些自媒体甚至夸大它的致敏性和致癌性，完全没有必要。只要SLS的添加量在国家规定的2%以内，对人体就是安全的。
现在网上有很多这样的帖子。有些企业为了宣传自己的产品，说什么成分有害，夸大其词，吓唬大家，让大家质疑这些厂家的产品，然后购买他们的产品。其实这些都是一种营销手段。
健康的皮肤不会因使用 SLS 而过敏或致癌。SLS的产品确实更便宜，清洁效果也更好。但是如果皮肤状态本身就不稳定，容易长痘痘或者皮炎，那么我建议大家不要使用含SLS的洗发水。氨基酸表面活性剂、甜菜碱类清洁成分、椰子油类清洁成分都是比较温和的选择。.
一些主要使用SLS作为活性成分的洗发水：
2. 椰油酰胺 DEA
它在一定程度上具有刺激性潘婷防脱发洗发水，一些实验结果表明它具有潜在的致癌性。较高温度的水会导致该成分释放甲醛。
一些含有这种成分的洗发水：
3、硅油
硅油的学名是聚二甲基硅氧烷。
这个成分相信大家都知道，有人说不好，会堵塞毛孔，有人说不会。我不使用含有硅油的洗发水，因为我的头很油。硅油虽然无毒无害，可以清洗，但就像脸上的油一样，过多会堵塞毛孔。
那么这种成分有什么好处呢？
益处：
简单的说，它会在头发上形成一层保护膜，增加头发的光泽、柔软度和易梳理性
因为便宜好用，很多品牌直接用
伤害：
因为是裹在头发上的，他洗不干净！残留物将始终覆盖头发。久而久之，会导致头发变粗，逐渐失去弹性。头皮毛囊也会堵塞，导致头皮发痒，烫头发不容易上色。
ps：添加这个成分大部分是因为我想让头发更柔顺，所以会更顺滑！所以长时间洗头还是会对头皮造成负担。少用二合一洗发水，主要是含硅成分。
洗发水重在“清洁”。洗完头发有涩感是正常的，因为角质层被打开了。如果头发真的太干甚至打结，那就用发尾油或者一些含硅油的护发素。. 硅油对头皮没有影响，甚至有堵塞毛孔的反作用。绝对没有必要将其添加到洗发水中。“洗”和“护”要分开。
3、甲基异噻唑啉酮MIT/甲基氯异噻唑啉酮CIT防腐剂
欧盟正在限制使用这两种防腐剂成分，因为致敏率比较高，而且只能用于冲洗掉的产品。面霜精华等留在脸上的产品不能使用。我国目前还没有跟进，但在stay产品中禁用也是迟早的事情。
很多超市的开架产品都使用了这种防腐剂，而且这些产品的配方一般都比较老。
一些含有这种防腐剂的洗发水：
但它不是没有防腐剂的好洗发水。防腐剂可以控制细菌的数量和种类，不易腐烂，防止皮肤受伤。细菌趁机侵入，引起伤口感染。如果我不敢用没有防腐剂的产品，那可能是细菌和微生物的乐土。
推荐几种食品级防腐剂：山梨酸钾、脱氢乙酸钠、苯甲酸钠
4. 劣质香精和色素
香精是多种化学成分的结合，具有一定的刺激性。但是没有香味的洗发水几乎是不可能的。香味除了让你洗的香，还有一个很重要的用途，就是掩盖洗发水的化学成分。如果一定要加香精，就找欧盟进口香精的产品，因为欧盟对香精的生产标准非常严格。此外，还有添加精油而不是香精的洗发水，但这种产品的数量真的很少，因为成本会很高。
5.抗菌去屑成分
吡硫酮锌、吡罗克酮乙醇胺盐、氯咪唑是抗菌去屑成分，但有一定的刺激性。请勿在敏感头皮上使用。如果要用的话，一周最多两三次就可以了。
这些是我在选择产品时尽量避免的成分。头发、沙发油，偶尔会有头皮屑，所以需要用稍微强一点的清洁剂，比如SLES复合氨基酸配方，还有含有维生素B6、PCA锌等控油成分的洗发水。去屑成分是水杨酸。好吧，因为我没有真菌感染，所以去角质成分很好。避开有机硅、蜡甚至其他精油，以保持头皮清洁和头发蓬松。
一些洗发水推荐用于多种头发类型。当然，由于每个人对好用的定义不同，我觉得好用的东西对你来说未必好用，仅供参考。
很多人经常问我头发出油怎么办，说这些洗发水洗完去油很厉害，发涩，但是控油还是不好，是2天还是2天洗头天。听了这话我真的无语了。如果你两天不洗头，你会怎么想？一个星期不洗头你开心吗？而且头皮油腻的人不宜使用去油性强的洗发水。较干燥的头皮只会刺激毛囊分泌更多的油脂来补偿。我对油腻的人有一些建议。
1、头发尽量少梳理和抓挠，这样会刺激头皮分泌油脂，很容易把油脂带到头发上。
2、选择不含硅油的洗发水，不要选择滋润型的洗发水，避免油头上添油加醋。
3、不要使用去油力强的表面活性剂，如硫酸盐类SLS、皂基等。建议使用油腻温和的氨基酸和甜菜碱类表面活性剂。因为头皮越干燥，毛囊产生的油脂就越多。
4、洗头不要用过热的水，会导致皮脂腺增生，造成头皮出油。
5、合理饮食，少吃高脂肪、辛辣、高热量的食物，充足的睡眠时间。这和你长痘痘时应该做的是一样的。
油头推荐洗发水
干头发
干发头皮分泌油脂少，没有油腻感，但容易打结。这其实是对头发角质层的伤害。过度清洁、烫发或过热吹干会导致头发干燥。这种头发修复的主要重点是头发的末端。这里有一些建议：
1.使用滋润成分多一些的滋润柔顺的洗发水
2、避免使用清洁力强的洗发水。可以选择弱酸性+氨基酸表面活性。弱酸性可以保护毛鳞片。氨基酸表面活性除温和外，还有保湿作用。
3、每次洗发后用护发素或精油修护发梢。
推荐的洗发水
推荐几款适合干发的洗发水，都是柔顺的洗发水。
头皮
头皮屑分两种，一种是真性头皮屑，有头皮屑头皮会痒，这是真菌感染引起的。一种是假性头皮屑，头皮不痒，但因头皮干燥，死皮脱落。对于感染真菌的人来说，含有吡硫锌、吡罗克胺盐、克咪唑等成分的洗发水可以杀灭细菌，但建议您在选择产品前先去医院看病。如果只是假性头皮屑，水杨酸成分可以去角质。另外，表面活性一定要温和，刺激性的表面活性容易加重头皮。
长头皮屑推荐洗发水：
最后给大家一个网站，可以查一下成分：
只要对成分有疑问，都可以查！很方便！