不少人都认为排水口的方向是蹲便器的“后方”，因为“入水”更方便，所以安装时会将这头靠近墙这样其实也有好处，就是排泄时看不到污物，不会引起不适，但这样其实是你“蹲反了”。对于圆头蹲厕而言，很多人不知道怎么选择蹲厕所的方向，大部分人都会选错。其实人们应该选择的方向是背对圆头，因为这个方向人们可以顺利将排泄物排到排水孔处，便于冲走排泄物；除此之外，人们面对着门，还可以防止有人突然拉开厕所的门的尴尬事情发生。正确的蹲厕所方向应当是头朝着门的方向，这方向蹲厕所可以注意到厕所门外的举动，避免一些尴尬的事情发生。
正确姿势是屁股对准洞，因为下水道繁殖了诸多细菌，如果是正面对着洞，你上厕所会呼吸到下水道的细菌相对少一些
正确的蹲坑拉屎姿势
不知从什么时候开始，马桶已成为居家利器走进我们的生活；相比蹲便器，马桶虽然解决了容易脚酸的问题，但好像更让人怀疑人生了。。。
使不上力啊喂！气沉丹田都没用，憋得一脸通红；再就是觉得自己腿短了，脚够不了地啊~~~
原来马桶拉不出，是因为姿势错了!
因为：蹲姿从来都是人类排便最为自然的姿势。
当人坐在马桶上，直肠角度约为80-90度，换句话来说，就是便便被直肠卡住了!而蹲着的时候，直肠角约为100-110度，所以便便能立马能一泻千里。
应该如何做来帮助排便呢?不妨试试以下几种方法。
怎么做才能更顺畅的..排便呢？
1、加个小凳子让你科学畅快地拉
上身微微前倾，让大腿与肚子呈现35°，这个姿势可以增加腹压，有助于顺利排便。在享受坐便的舒适同时，避免了蹲久腿麻，并且可以把手撑在膝盖上思考一下人生。
2、用双手捧住下巴，双肘抵在双膝上，然后微微用力向上托下巴。
有刺激大肠神经、加快大肠蠕动的功效，不久肛门就有想要排便的反应。
3、排便前顺时针画圈按摩肚脐周围
顺应肠道蠕动的规律，刺激肠道，增加便意。还可以单手握拳，用力捶背数下，坐下前再轻轻捶背10下。
4、排便困难时，可以轻轻拍打骶尾骨
通过振动刺激肠道，利于排便;连咳数声，不但能增加腹压，还能有效预防因用力排便引起的心脑血管事件。
5、排便时应采用腹部呼吸法
用鼻子吸气，让腹部像皮球一样鼓起来，给腹部施加压力，然后突然收缩腹部，呼气，这样就可以补充坐姿所缺乏的腹部压力，促进排便。