1、芹菜粥
组成：芹菜根120克，粳米250克，盐少许，味精少许。制作方法：将芹菜一起放入锅中，加适量水，大火煮开，再用文火煮至米烂成粥。只需添加一些调味料即可。
治疗高血压和冠心病
用法用量 每天早晚各服用一次，连服7-8天为一个疗程。（一般食用1-4天后血压开始下降）
2.新鲜芹菜汁
原料：新鲜芹菜250克
制作方法：将新鲜芹菜洗净，放入沸水中煮2分钟，切碎，榨汁。
用法：每服1小杯，每日2次。
功效：降血压、平肝、镇静、解痉、健胃止吐、利尿。适用于头晕、头痛、面红、烦躁的高血压患者。
3. 新鲜芹菜苹果汁
能降血压、平肝、镇静、解痉，和健胃止吐、利尿。适用于头晕、头痛、面部潮红、精神兴奋的高血压患者。使用250克新鲜芹菜和1-2个苹果。将新鲜芹菜放入沸水中煮2分钟，切碎，用清苹果挤汁，每次1杯，每日2次。
4. 芹菜葡萄汁
组成：新鲜葡萄250克，干芹菜250克。
制作方法：将芹菜叶洗净，用沸水烫2分钟，切碎挤汁；将葡萄洗净挤汁降压食疗吃什么好，与芹菜汁混合后放入杯中备用。照顾年老体弱的高血压患者。
用法用量：温开水冲服，每日2-3次，20天为一个疗程。
5. 芹菜红枣汤
原料：新鲜芹菜200克，红枣30克。
制作方法：芹菜洗净切段，红枣洗净去核，加水适量，炖15-20分钟，调味即可饮用。
功效：利尿止痛，养血。适用于高血压、头晕、头晕、心悸、失眠等症状。
注意：饮食宜清淡，忌油腻、刺激性产品。本品可用于急性黄胆肝炎、膀胱炎等疾病。
6.芹菜和蘑菇丝
这是一种平肝、清热、降血压、保护动脉血管的药膳。
主料：芹菜200克；香菇，100克。
操作方法： 1、将芹菜切成4厘米长的段。2、香菇切丝。3. 大火烧油至冒烟，先放入芹菜，翻炒几下，再加入香菇丝，加少许盐，翻炒均匀。加入清汤20克，盖上锅盖，小火炖一会。4. 上桌前用水淀粉勾芡，加少许香油搅拌均匀。
降血压饮食
常说“病从口入”是有道理的，其中高血压也可由饮食引起，饮食过咸、吸烟饮酒是高血压的主要原因。既然饮食会引起疾病，那么通过饮食也可以很好的治疗。今天给大家推荐一些降血压的饮食方法：
1.胡萝卜粥
取适量新鲜胡萝卜，洗净切碎，与粳米同时放入锅中，加适量水，煮至米稠，粥稠。温暖的早餐和晚餐。此粥味甘，易变质，需即煮即食，不宜久煮。
【功效】具有健脾胃、化瘀、明目、降血压、利尿等功效。适用于消化不良、慢性痢疾、夜盲症、小儿佝偻病、营养不良等高血压患者。
2.新鲜芹菜汁
取干净芹菜200克，用沸水煮2分钟，切碎取汁，加糖调成汁，每日2次。
【功效】芹菜有很好的降压作用，能起到降血压、平肝、镇静、解痉、止吐、利尿等作用。适用于高血压患者头晕、头痛、面色潮红、精神兴奋等。 . .
3.醋泡花生
生花生去皮洗净，倒入适量醋，浸泡一周左右，早晚各10粒，血压稳定后隔日服用。
【功效】具有良好的清热作用，对保护毛细血管和预防血栓形成有很好的作用。可用于治疗高血压。
4.芹菜苦瓜汤
取芹菜500克，苦瓜60克，同时煮汤饮用。
【功效】可用于治疗高血压引起的头晕、头晕、烦躁、失眠、心悸、耳鸣等症状。
5.紫菜绿豆汤
海带150克洗净切碎，绿豆150克洗净，放入锅中煮至熟，加红糖拌匀，每日两次。
6.何首乌红枣粥
取何首乌60克，加水煎成浓汁。去渣后，加入粳米100克，大枣3～5个，冰糖适量。一起煮粥。早晚各吃一次。降低血压的作用。
常吃降压粥：
①胡萝卜粥：将120克新鲜胡萝卜切碎，与100克粳米一起煮粥。
②芹菜粥：芹菜根90克切碎，与粳米100克一起煮。
③蒜蓉粥：将30克蒜头放入沸水中煮1分钟，然后捞出，取100克粳米，放入蒜头水煮成稀粥，再加入蒜头煮一会。吃。
④荷叶粥：用新鲜荷叶一片代替水煎汤，用100克粳米煮粥常食。
⑤葛根粥：用葛粉30克，粳米100克煮粥，早餐食用。
抗高血压草药饮食食谱：
常吃药膳对防治高血压有很好的效果。
①炖海参：海参30g加水，加适量水，用文火炖煮，加适量冰糖溶化即可食用。
②炖木耳：银耳或黑木耳10g，清水洗净，加水适量降压食疗吃什么好，煨炖，加冰糖适量，每晚服用。
③醋泡花生：选用红衣花生250g，加米醋适量，浸泡5～7天，每日3次，每次10～20粒。
④天麻炖鸡蛋：天麻9g，煎1小时，去渣，加2个鸡蛋一起煮，煮熟后服用。
6种芹菜降血压饮食
芹菜有很多功效：降血压、平肝、镇静、解痉，以及健胃止吐、利尿。适用于头晕、头痛、面红、烦躁的高血压患者。