文/羊城晚报记者陈辉通讯员刘庆军
今年过年，很多人都会选择“宅在家里”。一定要看剧、用手机，吃醋、眼睛干涩、眼生胶怎么办？广州中医药大学第一附属医院眼科黄忠伟教授教读者如何通过喝茶来保护眼睛。
据黄忠伟教授介绍，喝茶可以提神醒脑、消除疲劳、生津利尿、消食油腻、减肥强身。事实上，不同的茶对眼睛健康和调理的作用是不同的。
【绿茶】如龙井、碧螺春等非发酵茶类，性寒味苦，清热解毒，适合胃热者食用。年轻白领由于工作压力大、应酬多、易怒，往往容易出现口舌生疮、尿黄便秘等症状。
【奇菊茶】枸杞子5克，菊花3克，清淡口舌，口干苦涩加普洱或红茶枸杞减肥法，加绿茶泡茶，每日一次，可多次续水. 长期接触电脑、手机屏幕的人可以经常饮用，也可作为眼睛干涩、视疲劳、早期黄斑变性的辅助治疗。
【灵芝茶】灵芝3-5克，西洋参5克，三七片3克，加入普洱或绿茶泡茶，每日1次，水可多次补充。适用于中老年人、高血压、高血脂、高血糖、高尿酸血症等。辅助治疗各种眼底出血血管阻塞、黄斑变性新生血管性出血、水肿。
【陈菊翁茶】陈皮一小块，水翁花10克，菊花3克，加绿茶泡茶。其中水翁花气微香，味苦微甘，性凉。一天一次枸杞减肥法，您可以多次加水。适用于熬夜、饮酒、触屏、常有眼红、眼干、眼分泌物增多，伴有头晕目眩、食欲不振、胃胀、舌苔厚者。
提示
喝茶时要注意避免“醉茶”（又称“发茶沙”）。致醉物质为咖啡因，表现为头痛、心慌、恶心、手脚发抖，严重时甚至出现抽搐、抽搐。茶醉多是空腹饮酒引起的，尤其是浓茶喝多了。胃溃疡患者不宜饮茶。并不总是需要洗茶。普洱、乌龙等可以先用开水快速冲一下，然后倒掉水。认为它可以洗茶、温茶，有利于茶香的挥发。但是，绿茶、红茶等如果洗过，香气和味道都会大打折扣。