性是男女之间最快乐的事情之一。良好的性生活不仅可以促进男女关系，而且有益于身心健康。当然，对于男人来说，拥有好性爱的前提是要有好肾。
冬季是补肾的好时节。这时候要注意补肾，效果会加倍。那么冬季如何补肾呢？喝汤最容易吸收营养，那么冬天泡什么汤补肾呢？适合冬天补肾的汤有很多，具体来说冬天泡什么汤补肾呢？这里有9道冬季补肾养生的食谱！
杜仲党参鸽子汤1只
原料：乳鸽、杜仲、黄芪、党参、生姜、食盐适量。
做法：将鸽子宰杀干净，用开水焯一下。杜仲、黄芪、党参洗净；老姜洗净切片备用。将乳鸽、杜仲、黄芪、党参、生姜放入沸水锅中，先用大火煮开，再转小火煮3小时左右，加盐调味即可。
功效：此汤补肾壮阳冬季补肾食谱，强筋骨。杜仲性温、辛、甘，能强身健体、滋补肝肾、止痛、安胎。对精神不振、腿脚抽筋、流产、高血压有疗效。
2 党参红枣炖牛腩
原料：党参30克，红枣5颗，牛腩400克，生姜3片。
方法：将所有东西分开清洗。党参泡一会；红枣去核；牛腩切块。将它们一起放入砂锅中，加水2500毫升（约10碗），大火烧开后，改用文火煮约2小时，然后加入盐。
功效：牛腩，是牛肉的一部分，多用于炖煮。初冬与党参、红枣搭配尤佳。
3肉苁蓉羊腰汤
原料：肉苁蓉30克，枸杞子15克，羊腰肉2对，羊肉250克，生姜5片。
制法：将药材浸洗；将羊腰去筋膜，剖开洗净，将羊肉洗净，切块，放入当归、姜酒沸水中，洗净。一起放入砂锅中，加水2500毫升（约10碗），大火烧开后改文火炖2小时，再加入盐即可。
功效：补肾壮阳。动物脏器富含优质蛋白质，起到“补脏腑”作用。中药肉苁蓉芪子养腰汤具有补肾壮阳、温脾胃的作用。是冬季阳虚者的食疗汤品之一。
4 山药乌鸡汤
原料：乌鸡半只，山药15克，地黄15克，枸杞子10克，大枣10克（两人份）。
做法：先将乌鸡用开水焯一下，将同种原料放入砂锅中大火煮沸，转小火炖3小时。
功效：此汤具有滋阴补肾、健脾生津的功效。乌鸡可以补血滋阴；诸药配伍，可达到健脾胃、补肺肾的功效。
5 紫菜萝卜汤
原料：紫菜15克，胡萝卜1根。
做法：海带15克用清水泡软，胡萝卜1根切片备用；加入食用油烧热，放入切好的胡萝卜翻炒8-10分钟，加入适量水，文火炖10分钟；放入紫菜，加适量盐即可食用。
功效：紫菜性甘、咸，性寒；归肺、脾、膀胱经，可用于化痰软坚、利咽止咳、养心除烦、利水除湿、肾虚耳鸣等。胡萝卜汤不仅美味健康，还有补肾的功效。此汤含有丰富的维生素，长期食用可提高听力。
6 黄芪炖水鱼
原料：黄芪30克（中药店有售）、鱼半条（约200克）、瘦猪肉100克、生姜3片。
方法：将所有东西分开清洗。黄芪泡一会；水鱼和瘦猪肉切块。将它们一起放入炖锅中，加入1000毫升冷开水（约4碗），加盖炖约2个半小时。饮用时加盐。
功效：黄芪炖水鱼具有滋阴补肾、温阳益气的作用，也是冬季养生汤品之一。
7 黑豆猪肚汤
材料：黑豆、益智仁、桑葚章鱼、金樱桃子各20克，五花肉1块。
做法：先将黑豆、益智仁、桑葚带子、金樱子用干净的纱布包好，五花肉洗净去异味；将纱布袋和猪肚一起放入锅中，加适量水炖熟，加盐调味。
功效：补虚损，健脾胃。这是一个对肾脏友好的食谱！
8炖羊肉汤
原料：羊肉500克，红辣椒100克，姜、蒜各适量，酱油、盐、食用油适量。
做法：将羊肉洗净后，锅内放水，放入羊肉，将羊肉炖至熟，取出晾凉，切片备用，炖好的羊肉汤留着待用；红辣椒洗净去蒂，姜切片，蒜去皮备用；锅内加油，下蒜、姜、蒜瓣爆香，下入羊肉翻炒，淋上生抽，加少许盐炒一分钟，入炖锅；将炖羊肉的原汤倒入炖锅中，继续大火煮十分钟，将麻辣、蒜味炖入羊肉中，加少许盐调味即可饮用。
功效：羊肉具有“温中补虚、开胃强壮、补肾气、养肝明目、健脾胃、补肺益气”等功效。对于肾虚者阳气不足，腰膝酸软，小腹冷痛，体虚乏力者，可食疗。
9 山药木耳排骨汤
原料：山药400克，排骨500克，干木耳100克，生姜1片，枸杞子5克，盐、料酒、水适量。
做法：将排骨洗净切块，锅中放水加一茶匙料酒，放入排骨用大火煮开，待排骨煮到一半时关火-成熟; 木耳泡发后去蒂撕小块，山药去皮洗净，切滚刀块，生姜切片，枸杞洗净备用；将排骨、木耳、山药放入高压锅，加入姜片，倒入清水，水一定要没过所有材料，开大火煮15分钟，转小火煮10分钟，然后关火，撒上枸杞子炖一会，加少许盐调味即可食用。
功效：山药能健脾胃，生津益肺，补肾固精。山药被认为特别适合冬天食用。中医认为，黑色食物入肾，黑色食物有补肾的作用。白山药不仅能健脾肺，还能补肾。是另类而独特的宝物。
中医建议：食疗的作用仅限于养生，增强身体机能的作用有限。如身体状况严重，请联系老师咨询，以免延误休养时间，恶化身体状况。
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