我去！21世纪21年了，怎么还有人不知道怎么去鸡皮？今天，我只用一篇文章去鸡皮肤的方法！！！
（没错，以下是我个人真实的分享+心得，但具体使用效果因人而异）
和往常一样，让我们??回顾一下自己的悲惨经历：
我的鸡皮肤以前就是那种密密麻麻的黑红小点，不痛不痒，摸起来很粗糙，有刺痛感，用手能挑出白色的东西，越挑越严重，真想撞墙！
高中时暗恋一个男生不敢表白，怕吓跑他，好卑微！我与短裤或裙子无关。总是穿长袖上衣+牛仔裤，脑子里闪着“路人甲”三个字……
反正说实话，我整个青春期都因为鸡皮疙瘩很不自信。还好后来总算进步了，现在随便穿短裤短裙哈哈～终于有自信了，气场1.8米！
所以看到这个问题很亲切，迫不及待的过来分享一下，希望对题主有所帮助~别忘了收藏点赞哦~
先来了解一下什么是鸡皮：
鸡皮肤，学名是毛发角化病。
常见于背部和四肢的皮肤，尤其是上臂和大腿的外侧皮肤，有很多小疙瘩和小丘疹。每个小丘疹内有一根卷曲的毛发，丘疹顶部有一浅褐色的角质塞。角质塞剥去后，留下漏斗状凹陷，表皮如鸡皮，故称“鸡皮”。
鸡皮肤虽然不痛不痒，对健康没有影响，但由此造成的皮肤粗糙、有斑点，影响美观，容易产生不自信甚至自卑感。
呜啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊
让我们了解一下鸡皮肤的症状：
比如下图就是一个很形象的毛孔堵塞现象：
然后说说改善鸡皮肤的有效方法，我保证在我自己的实践中是有效的！
毕竟说实话，我也被网上各种方法骗过。我走过了可以绕地球33圈的弯路。我真的很生气！本来就很严重的鸡皮让我养成了敏感肌，我会胡说八道吗？
好了，说说改善鸡皮肤的几个要点：
1.清洁疏通毛孔 2.去角质 3.补水保湿 4.做好防晒
清洁和疏通毛孔
首先要做的是先清洁皮肤。鸡皮肤很敏感，稍不注意就会弹出很多角质颗粒，堵塞毛孔。
力士的香氛沐浴露，包装真的是小清新，用了效果还不错。它的泡沫不像其他沐浴露那样绵密，比较松散。泵头设计也很方便。
不过泡沫太少，感觉洗不干净。我打算试试其他牌子的沐浴露。最好有更致密的泡沫。谁有合适的推荐给我~
去角质
鸡皮去角质不外乎两种方法。磨砂膏和去角质神器（擦洗毛巾、干刷……）都是通过外部摩擦去除厚厚的死皮。
经过我个人的实践，我强烈不建议大家使用浴巾或者干刷的方式。不仅用起来感觉不好，而且皮肤刺痛，效果微乎其微。可以用三个简单的词来概括，“白受苦”！
我亲测的方法有用：
多芬磨砂膏+角质层平滑霜
甜甜的少女粉真是直击人心，看起来像草莓冰淇淋，还能看到里面的小颗粒，忍不住想咬一口，停！
我一般是用温水把身体泡好后，涂在鸡皮上，揉两下等5分钟，然后冲洗干净。不得不说对鸡皮上的大颗粒效果很好，但是有很多小颗粒是无法褪色的。
而且磨砂膏对皮肤有磨蚀作用，不敢用太频繁，一周一次吧！
幸运的是，我的室友向我推荐了这款角质层平滑霜。真是一件宝物！
就是那种面霜，比面霜还厚，滋润舒服，我洗完澡直接涂在长鸡皮的地方鸡膏有什么作用，可以慢慢淡化身上的小角质颗粒，每次涂我觉得全身都超级润滑。
大概一个月后，身上的鸡皮几乎看不出来了，没有那种黑黑的感觉，摸上去滑滑的~有一次姐姐来找我，走的时候拿了一瓶我哭了~
保湿：
鸡皮去角质过程中，肌肤的锁水能力会暂时减弱，因此需要涂抹滋润型身体乳，帮助构建肌肤锁水系统，保持肌肤水润饱满。
丝滑保湿润肤露
它的质地不粘也不是很薄，上身很容易推开，气味很淡。每次洗澡我都会把它涂满全身。
吸收很快，涂抹后感觉清爽。夏天用起来毫无压力，深层补水美白效果真的不错。
用了之后一直在回购，鹅皮妹子和想美白的一定要试试！
做好防晒工作：
防晒不仅仅是为了防止晒黑，本身就有问题的肌肤更容易受到紫外线的伤害。
我用的是Fusido防晒霜，防晒效果非常好，SPF50+，平时出门都会放一瓶在包里，天气热的话，每隔3小时补一次。
除了以上的护肤方法，还有一些去除鸡皮的小窍门，可以学学哦~
1.柠檬水去除鸡皮肤色素沉着
柠檬含有丰富的维生素C，是去除鸡皮肤色素沉着的法宝。每天早上喝一杯250毫升的柠檬水，不仅可以保持肠胃正常，排除宿便，还能美白肌肤，促进新陈代谢。很适合鸡友皮肤饮用。
2.调整饮食
多吃富含维生素C和维生素A的食物，如西红柿、橙子、山楂、柑橘、绿色蔬菜、红薯、橙子、胡萝卜等。
维生素C可以减少皮肤的色素沉着，减少鸡皮肤的色素沉着，减少鸡皮肤的色素沉着，加速皮肤的修复和美白。
3.保持快乐
还要注意调整心态，保持轻松愉快的心情，有助于调节内分泌，对去鸡皮也有很好的辅助作用。
4.握住你的手，不要抓挠它
抓挠和挤压虽然可以很快，但往往会导致患处出现皮损鸡膏有什么作用，毛孔收缩，毛囊开口堵塞，引起色素沉着，皮损出现后出现其他炎症的可能性也大大增加。所以，一定要避免用手抓挠！
好了，改善鸡皮肤的原理+方法说完了。看到这里的集美，一定要收藏点赞，然后赶快行动起来。这个夏天我们约好了一起穿超短裙哈哈哈~