个人暑假学习计划 本文关键词：学习计划，暑假
个人暑假学习计划 本文简介：个人暑假学习计划完成目标1.学科作业：复习并完成各学科作业，争取下学期各门功课成绩有所提高，名次力争进班级前八，级部前五十;2.身体训练：达到身材健美标准。胸肌、背肌及腿部肌肉更合乎青年男性的最佳比例;有氧运动和无氧运动交叉，使体能更充沛，耐力更强，爆发力有所提高;每日任务体育项目1.早晨.跑山头公
个人暑假学习计划 本文内容：
个人暑假学习计划
完成目标
1.学科作业：复习并完成各学科作业，争取下学期各门功课成绩有所提高，名次力争进班级前八，级部前五十;
2.身体训练：达到身材健美标准。胸肌、背肌及腿部肌肉更合乎青年男性的最佳比例;有氧运动和无氧运动交叉，使体能更充沛，耐力更强，爆发力有所提高;
每日任务
体育项目
1.
早晨.跑山头公园5000米;
2.
上午：哑铃扩胸18个/组、俯卧撑36个/组、仰卧起坐60/组，上述训练每次各3组;
(备注：其中“俯卧撑”不仅要纳入身体锻炼的项目，还要纳入政治思想的改造)
3.
下午：3点半以后和同学去大海畅游2小时。
文化学习
1.语文：每天学习30分钟，
以做作业为主
2.数学：每天学习30分钟，以做作业为主
3.英语：每天学习30分钟，
以做作业为主;同时要上网观摩若干英文电影;
4.其它：每天学习20分钟;
5.上网收集学习资料，强烈督促自己每天
上网时间不少于180分钟;
6.课外阅读：属机动时间视情况决定;
7.作文每周一篇(网上完成);
尊老爱幼
1.每天应抽出一定时间陪伴爷爷奶奶消遣，或者陪伴弟弟妹妹上网玩游戏。
机动备用
1.机动时间用来完成未尽的事项。
作息表
07：00—07：10
起床;
07：10—07：30
洗漱、便便;
07：30—08：30
跑山;
08：30—09：00
早餐、看新闻;
09：00—09：30
做语文作业，并
上网搜集相关资料;
09：30—09：40
撒尿、喝水、
锻炼身体;
09：40—10：10
做数学作业;有必要的话
上网搜搜数学课堂;
10：10—11：30
争取完成英语作业，看英文版大片训练听力提高口语;
11：30—13：30
午餐、午休、看当天专刊报纸;
13：30—14：30
上网放松
14：30—15：00
室内体育锻炼：俯卧撑、仰卧起坐等
15：00—15：20
写其它学科作业
15：30—18：00
吃水果零食，游泳;
18：00—18：30
享受晚餐同时对爸爸、奶奶的烹饪技艺进行
友好点评;
18：30—19：00
和爸爸
探讨人生;
19：00—19：30
看新闻联播或者上网浏览新闻(奥运会最新消息);
19：30—20：10
看其他电视节目;
20：10—20：50
辅导
爷爷奶奶电脑知识并实践;
21：00
—21：10
简单室内运动，吃水果或喝酸奶，看电视或上网浏览;
21：10—22：30
上网玩游戏
;
22：00—07：00
洗澡睡大觉做美梦
至次日。
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