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如何应对神经性失眠
谢武龙 主治医师
不要紧张，树立信心，寻求合理有效的方法来克服失眠。失眠不是一种严重的疾病。每天少睡几个小时或几天都没有关系。可配合食疗、中医、西医、针灸、理疗、气功等。
如何应对压力和失眠
罗正强 主治医师
你好小子，你的失眠与工作压力和精神紧张有关。这样的情况很容易导致第二天的精神状态不佳，就会进入恶性循环。建议坚持锻炼。不管工作压力有多大，最好抽出半小时到一个小时的时间来锻炼身体，这样不仅可以增强体质，还可以改善情绪和精神状态，改善睡眠。
失眠神经质怎么办
高希云 主治医师
大多数正常人在上床后30分钟内即可入睡失眠怎么食疗，持续时间为四到十个小时，而失眠者则在上床后长时间无法入睡，即使入睡也难以维持睡眠，他们醒来后无法恢复疲劳。白天精神不振，影响学习和工作等。失眠往往是由心理和生理因素引起的，最常见的是工作压力过大、社会竞争激烈、人际关系和家庭等
失眠、神经质、发脾气怎么办
谢武龙 主治医师
您好，从您描述的情况来看，主要是经常失眠，在压力大的情况下容易发脾气。这是比较难调的性格问题。建议，有些人天生就容易发脾气——可能是肝气过盛所致。如果肝气太盛失眠怎么食疗，可以吃一些清肝解热的食物，比如苦瓜、苦菜、西红柿、绿豆、绿豆芽、黄豆芽、芹菜
压力大失眠多怎么办？
高希云 主治医师
你好，睡前静下心来：有些人终日忙碌，晚上躺在床上时，只记得想一想白天发生的事情。这样的结果当然是不利于睡眠的。正确的方法是在睡前一两个小时花十分钟的时间集中精力想白天的事情，
