一种美味又便宜的食物，可以滋润肺部，中间强脾，底部健肾
山药又称土豆薯薯，最适合河南淮庆产地，故也叫怀山药。
该药最早发表于《神农本草》，是蜻蜓科多年生传播植物山药的根。秋天后挖，洗土，刮掉粗糙的皮肤，在阳光下晒干或晾干以备后用。山药味甜，
性扁平，其白色可入肺，甜味可入脾，
液浓度能进入肾脏，有补脾养肺、定肾补精的作用。
山药不仅是一种滋补中药，更是一种美味的食材，加上药用平和，而且没有毒性作用，包含在药膳中，可以达到滋阴补湿、润滑收敛的目的。
山药肺粥 - 调节干肺
使用山药、糯米、百合、西洋参10克、冰糖60克、煮粥各30克，隔日服用1次，治疗咽干、鼻干、唇干、唇干、唇裂引起的肺干，或咳嗽无痰。结合“舌红少苔干”的舌头形象，可以分辨出这是肺脾阴虚的物理状态。
阴虚舌象——舌红，少苔干
这种饮食疗法需要山药来滋养肺和脾脏;西洋参补肺气和肺;百合花男人肾保健按摩，冰糖帮助;糯米益脾生肺阴。
山药补气汤——调理气虚，容易感冒
用山药30克、黄芪45克、大枣6种、水煎剂，调理肺脾虚引起的频繁感冒。
结合”
舌白、少苔藓，或脱皮、牙印“等特点，可区分为脾脏和肺气虚的身体状态。
然后用上面，服用山药、黄芪补脾肺，大枣有帮助。
山药湿汤 - 胃阴虚和大便干燥
用山药30克，奇亚莲胡子各15克，白牡丹24克，水炸，分3份，调理因胃阴虚弱引起的干便，并经常排尿。
胃舌鲜红阴虚舌形象
症状还可见于胃钝痛、饥饿、口干、口干、苔藓少、舌头鲜红、脉搏缺乏等。这是一种胃阴虚弱的身体状态。当胃阴时，减少大便。
然后用上面取山药、白牡丹养胃阴，脾、尿收缩。
山药易景汤 - 肾精虚斑秃
用山药30克，枸杞24克，生地18克，山药肉和寿武各15克，分汤调理肾精不足引起的斑秃。
斑秃，又称“鬼剃”男人肾保健按摩，往往一夜之间掉了一根头发，不仅影响美观，还严重造成“自卑感”。
中医理论认为“头发是血”“肾是头发”，所以斑秃多由血虚引起。
因此，使用顶部，取山药实肾来填充精华;配制何首武、枸杞、生地、山茸肉调肝血，滋补肾精，能帮助新发逐渐生长。