观看《不变的步伐》纪实片心得体会四篇范本稿H 本文关键词：心得体会，纪实，步伐，观看，范本
观看《不变的步伐》纪实片心得体会四篇范本稿H 本文简介：观看《不变的步伐》纪实片心得体会四篇范本稿H不变的步伐心得体会(1)强化党风廉政建筑，是每一名党员干部都务必时候坚持的谋略和原则。作为一名大学生村干部，更应该重新做起，自觉强化党风廉政建筑，自觉筑牢拒腐防变认识，真正做一个让党放心、让人民满意的年青干部。一、强化党风廉政建筑，干洁净净实践职责1、要警
观看《不变的步伐》纪实片心得体会四篇范本稿H 本文内容：
观看《不变的步伐》纪实片心得体会四篇范本稿H
不变的步伐心得体会(1)
强化党风廉政建筑，是每一名党员干部都务必时候坚持的谋略和原则。作为一名大学生村干部，更应该重新做起，自觉强化党风廉政建筑，自觉筑牢拒腐防变认识，真正做一个让党放心、让人民满意的年青干部。
一、强化党风廉政建筑，干洁净净实践职责
1、要警钟长鸣，筑牢防地。任何堕落、陈腐行动都是从思维的变化开始的，都有一个思维演变的经过。因此，把牢思维这一关是最有用的预防，强化思维教诲也是反腐倡廉的基础之策。青年人额外不克松开天下观、人生观、价格观的改革，要充裕理解到职权是一把双刃剑，用好了能为民造福，用欠好也能为自己造“罪“，大脑中要时候绷紧这根弦，时时警觉自己，筑牢防地。
2、从严自律，管住自己。当前市场经济的趋利性逐步渗入到社会生存的方方面面，形形色色的价格观连续充溢人们的思维，我们而今各方面的条件也有了很大的革新。但越是在这种形势下，越要保留苏醒的头脑，越要保留辛苦搏斗的作风，越要从方方面面严厉要求自己。稍有失慎，就或许出错误、栽跟头。“常在河滨走，可贵不湿鞋“，便是要每时每刻小心翼翼。每一名党员都要正确利用手中的职权，在大事上必定要泾渭明显，末节上时候从严掌握，哪些事能做，哪些事不克做，脑筋里要有精确的边界，自重、自盛自警、自励，清纯洁白从政，脚踏实地做事，大公无私做人。
二、坚持求真务实，扎扎实实干好职业
1、要有求真的精力。求真说到底是一种觉悟、一种田产、一种道德、一种精力，是剖析题目、琢磨题目、处分题目的有力武器。从大的方面讲，是科学判别新形势，准确掌握纪律，探求方法办法。具体到职业来说，便是坚持把人民群众的益处放在首位，客观剖析存在的题目和差距，苏醒地看到经济社会成长中的抵触和困难，增强加速成长的压力感、紧急感。坚决信心，维护好群众的基础益处。求真就要启动头脑，勤于思考，学会专注，善于从广泛性题目中觉察和找到纪律性的用具，总结和提炼体验性的做法，用以处分成长中的抵触、进展中的困难、职业中的症结。总的来说便是既要有加速成长的高度热情，又要有扎扎实实的职业态度，使职业表现时间性、掌握纪律性、宽裕创造性。
2、要有务实的作风。说老真话、办老实事、做确实人，是工作为人的立品之本，一个体的才能有巨细职位有凹凸，但只要是踏下心来做事、实打实地做人，就精干出款式，也能取得组织的相信，得到群众的赞誉。
三、抓好党风廉政建筑，深入开展反陈腐斗争
陈腐表象的存在是我们不容回避的题目，这方面的题目最伤群众的情感，最伤害党和人民群众的关连。我们要绝不松弛地抓好党风廉政建筑，以现实效果取信于民。要学习贯彻“三个代表“重要思维，坚持立党为公、执政为民，务必坚强把反陈腐斗争深入实行下去。要坚持标本兼治、综合治理的谋略，加大治本的力度，把反腐倡廉职业寓于革新怒放和经济建筑的全经过，寓于各项政策办法之中，从源头上预防和治理陈腐题目。要深化梦想信心教诲和清廉从政教诲，牢固修筑拒腐防变的思维德行防地。要时候把党和人民的益处放在首位，自觉地以党纪政纪束缚自己，用群众的满足水平推动自己，榜样地遵守清廉自律的各项章程，始终做到自重、自盛自警、自励，始终保留共产党人的兴旺生机、高昂锐气和浩然正气，以自身的榜样举动实践为民供职的基础宗旨。
党风廉政建筑和反陈腐职业是构建社会主义和睦社会的重要保险。人民群众是推动和睦社会建筑的气力源泉。史册和实际的体验都证明，执政党处臵好与人民群众的关连，社会才略和睦、安定;反之，社会就会缺乏活力，抵触丛生，乃至导致社会动荡、政权更迭。我们党的最大政治上风是亲密关联群众，党执政后的最大危机是脱节群众。精良的作风，严正的顺序，是我们党联合和携带人民群众从胜利走向胜利的胜利体验，也是构建社会主义和睦社会的重要保险。
不变的步伐心得体会(2)
今年来，按照党委、纪委关于党风廉政建设和反腐败斗争的部署和要求，加强党风廉政建设，成为每一名党员干部都必须时刻坚持的方针和原则。作为一名干部，更应该从头做起，自觉加强党风廉政建设，自觉筑牢拒腐防变意识，真正做一个党放心、人民满意、广大宗教人士和信教群众相信的年轻干部。本人在实际工作中十分重视个人的廉政建设，并能始终把它放在重要位置，加强了相关内容的学习，积极参加了党委布置的思想教育和组织的相关活动，从而进一步增强思想政治素质，增强拒腐防变意识和能力，提高保持清正廉洁的自觉性。
一、加强党风廉政建设，干干净净履行职责
1、要警钟长鸣，筑牢防线。任何腐化、腐败行为都是从思想的蜕化开始的，都有一个思想演变的过程。因此，把牢思想这一关是最有效的预防，加强思想教育也是反腐倡廉的根本之策。不能放松世界观、人生观、价值观的改造，要充分认识到权力是一把双刃剑，用好了能为民造福，用不好也能为自己造“罪”，大脑中要时刻绷紧这根弦，时时警醒自己，筑牢防线。
2、从严自律，管住自己。当前市场经济的趋利性逐步渗透到社会生活的方方面面，形形色色的价值观不断充斥人们的思想，我们现在各方面的条件也有了很大的改善。但越是在这种形势下，越要保持清醒的头脑，越要保持艰苦奋斗的作风，越要从方方面面严格要求自己。稍有不慎，就可能犯错误、栽跟头。“常在河边走，难得不湿鞋”，就是要时时刻刻谨小慎微。每一名党员都要正确行使手中的权力，在大事上一定要泾渭分明，小节上时刻从严把握，哪些事能做，哪些事不能做，脑子里要有明确的界限，自重、自盛自警、自励，清清白白从政，踏踏实实干事，堂堂正正做人。
二、坚持求真务实，扎扎实实干好工作
1、要有求真的精神。求真说到底是一种觉悟、一种境界、一种品德、一种精神，是分析问题、研究问题、解决问题的有力武器。从大的方面讲，是科学判断新形势，准确把握规律，探求办法措施。具体到工作来说，就是坚持把人民群众的利益放在首位，客观分析存在的问题和差距，清醒地看到经济社会发展中的矛盾和困难，增强加快发展的压力感、紧迫感。坚定信心，维护好群众的根本利益。求真就要开动脑筋，勤于思考，学会用心，善于从普遍性问题中发现和找到规律性的东西，总结和提炼经验性的做法，用以解决发展中的矛盾、前进中的难题、工作中的症结。总的来说就是既要有加快发展的高度热情，又要有扎扎实实的工作态度，使工作体现时代性、把握规律性、富有创造性。
2、要有务实的作风。说老实话、办老实事、做实在人，是处事为人的立身之本，一个人的能力有大小职位有高低，但只要是踏下心来做事、实打实地做人，就能干出名堂，也能取得组织的信任，得到群众的赞誉。
三、艰苦奋斗，培养良好生活作风
加强党风廉正建设，深入开展反腐败斗争中，坚持以邓小平理论为指导，不断自勉，紧紧围绕“创新”、“求实”、“从严”方面下功夫，促进了自身的廉洁自律。围绕“创新”，做到“五带头、五增强”以警示自己。五带头：一是带头积极参加校党委组织的政治理论学习和思想教育，加强党风廉政建设;二是带头倾听职工群众的呼声，沟通信息，了解状况，有针对性地开展工作;三是带头坚持民主集中制的工作原则;四是带头执行廉政规定，自觉接受监督;五是带头思想作风深入，密切党群关系，依靠群众解决工作中的实际问题，自觉构筑生活作风上两道防线。工作上，坚持办一切事情以量力而行，花少钱办好事，勤俭节约，精打细算，讲求实效。在生活上，保持艰苦奋斗的，顶得住诱惑，经得住考验，做到一身正气，一尘不染。
2016不变的步伐心得体会（最新）
不变的步伐心得体会3
历史证明：勤政廉政盛行之日，则国家昌盛;贪污腐败猖獗之时，则国势衰弱。历来清官颂扬;污吏遭人唾骂。而在我国建设社会主义的今天，廉政建设对每个干部、职工提出了新的、更高的要求，即遵纪守法、廉洁奉工、勤政为民、不贪污受贿，不以权谋私。有些在个人欲望的趋势下逐步淡漠了法制观念，在权力观、金钱观、子女观面前丧失原则利用职便做出有悖共产党员、人民公仆的原则和宗旨的事情，迈出了罪恶的步子，把自己送入了地狱之门，最终身败名裂，甚至是以生命做代价。教训深刻的、令人心痛的，前车之鉴，后车之师，我们一定要从这些案例中吸取教训，引以为戒。结合当前发展的反腐倡廉教育活动我认为，每一名干部、职工应带头做到以下几个方面:
一是始终保持良好的学习习惯。学习是每一名职工的必修课，只有不断加强学习才能提高自身素质和能力不学习无法进步，能力就无法提高，方法就无法改进，执行政策也就不可能正确。不学习，思想就得不到改造，心就不静，心不静，欲望就容易膨胀，就拒绝不了诱惑的绳索绊倒。因此，我们必须经常学习，从书本上学，从实践中学，学到真本领努力做一个优秀的职工，为国家经济建设做出自己的贡献。
二是始终保持廉洁自律的行为规范。两袖清风，清正廉洁，这是每一个干部、职工最基本的行为，这是每一位干部、职工行为的准绳。党一直教育我们要遵守法律，严格自律，经常向大家敲警钟。我们如果不廉洁自律，就会适党在群众的形象受到扭曲和破坏，而且会使当国家和人民的利益受到损害。有些人并非学识不高，能力不强，就是因为未做能廉洁自律，最后走向犯罪。因此，我们一定要树立正确的人生观、价值观，牢记全心全意为人民服务的宗旨，自重、自律、自醒，排除非份之想，常怀律己之心，始终保持共产党人的浩然正气。我们要大力弘扬我们民族固有的清正廉洁的传统美德，提倡廉洁自律，秉公办事，不徇私情，不谋私利清白做人。
三是要始终保持艰苦奋斗的优良传统。中华民族历来以勤劳勇敢、不畏艰苦著称于世。我们的古人就是从艰难困苦中得出“居安思危，戒奢以俭”，“生于忧患，死于安乐”等等，这些警世名言，今天对我们依然有重要的启示作用。近来有一部分人，淡忘了艰苦奋斗作风，贪图享受，热衷于追求个人安乐，抛弃党纪法规，贪污腐化，走上犯罪的道路。我们一定要引以为戒，要继续发扬艰苦奋斗的作风，恪守党的宗旨，提倡勤俭节约，反对铺张浪费，始终不渝的保持和发扬艰苦奋斗的优良传统。
四是遵纪守法，按规章办事，防微杜渐，从我做起，不断提高拒腐防变的能力。我们处在窗口岗位，工作重要面对群众，工作作风如何，服务态度如何，办事效率如何，直接关系到消费者协会的形象。所以我们要不断健全管理制度，确保工作质量即效率。
通过这次学习使我深刻认识到，我们要把廉政的要求变成自觉行动，耐得住清贫、抗得住诱惑、守得住小节，堂堂正正做人、扎扎实实干事。再次是自律能力。提高“管住自己”的自制能力，这种自律能力，需要党员干部根据法律法规以及社会要求，通过自我教育、自我约束，自我修养、自我监督，规范自己的行为，自觉树立良好形象，常修为政之德，常思贪欲之害，常怀律已之心。
不变的步伐心得体会4
通过学习使我深深地感到，身为一名财会人员，直接与经济打交道尤其要带头遵纪守法，加强自我修养，提高拒腐防变能力;增强责任意识，促进廉洁自律建设。做廉洁自律的表率，要在平时的工作和学习中，切实做到在以下几个方面：
一、强化群众意识，就是在任何时候，任何情况下，都要以人民利益为重，知民之所想，察民之所急，为民之所需，全心全意为人民谋利益办实事;
二、强化服务意识，做到尽心尽责工作，xx工作面对的服务群体是广大农民群众和机关干部。因此，我们立足岗位扎实工作，为农民提供优质服务，为他们排忧解难，不辜负他们的希望，切实履行工作职责，勤勤恳恳，任劳任怨;
三、强化自律意识，做到以廉服人。工作中要做到严于律己，宽以待人，自觉树立好自身的形象，要树立正确的世界观、人生观、价值观，始终做到自觉、自省、自警、自励，做到吃苦在前，享受在后，自觉做到勤俭节约。
虽然我所内部监督体系正日趋完善，内部监督检查工作也逐步走上正轨，并越来越积极地发挥着监督作用，但仍然存在不少问题，我们应采取积极措施，强化内部监督，不断提高我所管理工作效率，增强全体人员防腐拒变能力。
一、领导的重视是关键。各级领导的重视是对财政监督的最大支持，只有领导充分认识到监督的重要性，财政监督才能真正做到不缺位、不错位、不越位。
二、促进协调关系，充分发挥内部监督职能。财政所内部监督是在财政管理过程中形成的同步监督，只有从日常工作中及时发现问题，才能避免监督的随意性和盲目性。我们必须在加强对财政资金分配过程的自我监督的同时，进一步理顺所内部各岗位间的监督职责，处理好监督与被监督的关系，扎扎实实地将监督寓于管理之中，加强协调工作，相互促进，形成监督合力，共同提高我所管理工作效率。
总之，通过这次学习，使我深深感到，促进廉洁自律建设的意义重大，这不仅对个人的前途发展，而且对国家和社会的安定都有积极而深远的意义。我作为财政所的一名普通工作人员，一定回严格要求自己，淡泊以明志，宁静而致远，工作高标准，生活严要求，自觉接受组织和群众的监督，身体力行，发挥先进表率作用，为我所党风廉政建设工作作出应有的贡献。
篇2：湖北反腐纪实片《不变的步伐》心得体会四篇范本稿C
湖北反腐纪实片《不变的步伐》心得体会四篇范本稿C 本文关键词：湖北，反腐，心得体会，纪实，步伐
湖北反腐纪实片《不变的步伐》心得体会四篇范本稿C 本文简介：湖北反腐纪实片《不变的步伐》心得体会四篇范本稿C不变的步伐心得体会(1)通过最近一段时间《不变的步伐》学习，颇有感受。在大力发展社会主义市场经济条件下，深入开展党风廉政建设，对提高党的执政能力，巩固党的执政地位，推动国家的又好又快的发展，具有十分重要的意义。对照党员领导干部廉洁从业的规定要求，深感作
湖北反腐纪实片《不变的步伐》心得体会四篇范本稿C 本文内容：
湖北反腐纪实片《不变的步伐》心得体会四篇范本稿C
不变的步伐心得体会(1)
通过最近一段时间《不变的步伐》学习，颇有感受。在大力发展社会主义市场经济条件下，深入开展党风廉政建设，对提高党的执政能力，巩固党的执政地位，推动国家的又好又快的发展，具有十分重要的意义。对照党员领导干部廉洁从业的规定要求，深感作为一名公安基层民警，在政治思想和世界观方面需要时时刻刻提醒自己，不能放松理论学习，不能放松自身修养和素质的提高，不能放松工作生活中的小节问题。只有时刻牢记党的宗旨，才能树立起党的威信和党的形象。下面结合个人的实际情况，谈谈自己的体会和粗浅的认识。
不断学习，树立正确的世界观、人生观和价值观
一个人的世界观、人生观和价值观的形成与自己对客观事物的思维趋向和对客观事物的反应密切相关。作为一名共产党员要坚持开展党风廉政学习，只有通过经常地学习教育，才能真正打牢思想基础，筑严思想防线，才能树立正确的名利观，以平和之心对“名”，以知足之心对“利”，自觉坚持洁心，洁身、洁行、以廉为荣，以俭立身，耐得住艰苦，守得住清贫，抗得住诱惑，始终具有拒腐防变的能力。自觉做到艰苦奋斗的作风不变，吃苦耐劳的精神不变，甘于奉献的传统不变，始终保持共产党人的本色。作为一名消防部队的基层党员干部，我们的任务是全心全意为人民服务，不惜以牺牲自己生命为代价来保卫国家和人民的生命财产安全。所有这一切就要求我们必须立足岗位、踏实工作、爱岗敬业，把做好本职工作落实到实际行动中，让理想和信念在岗位上闪光。
强化廉洁从政意识，严格自律，做廉洁从政的表率
在实际生活中，要能顶得住歪理。在市场经济条件下，由于利益主义、享乐主义等腐朽思想的侵袭，一些歪理邪说在社会上流行，在正确行使权力时，就必须提高觉悟，坚定信念，锤炼意志，增强免疫力，真正做到理想信念不动摇，大是大非不糊涂，党性原则不丧失，不被歪理邪说所俘虏。要耐得住清贫。树立正确的利益观。不能有“左顾右盼”的攀比心理，心中不能失衡，不随波逐流，时时处处严格要求自己，清正自处，做到心正身正，守住自己的阵地。以平和的心态做学问，做科研，要抗得住诱惑。要严格坚持自重、自省、自警、自励。要坚持原则、秉公办事、公私分明，认真处理好亲情与党性的关系;慎重交友、慎重用权;尊重自己的人格，珍惜自己的声誉。日常中事事处处争做表率。在工作中增强政治责任意识，在其位、谋其政、负其责、尽其力，工作办事讲原则讲党性，以一身正气，两袖清风的良好形象增强自身的影响力、亲和力和感召力，在消防事业上做出自己的一份贡献。
加强学习和修养，不断提高自身素质和工作水平
一个人想有所作为、干一番事业，必须保持高度警惕，要培养健康、文明、高尚的生活情趣，学会克制，摒弃一切超越道德和法律界限的私心杂念。时时严以律己，表里如一，自觉做到不放纵、不越轨。不断增强政策和法纪观念，自觉做遵纪守法的模范。作为一名消防部队基层党员干部，要不断增强政策和纪律观念，使自己的言行置于国家法律和党的纪律的约束之下，做遵纪守法的模范。日常工作中，爱岗敬业，奋发图强，把职业当事业，把事业当追求，实实在在做事，堂堂正正做人，始终保持开拓进取的昂扬锐气，坚决破除求稳怕乱、安于现状、无所作为的思想，克服“碰到问题就躲，见到困难就推，遇到矛盾就绕”的不良倾向，做到大事面前勇担当，面对矛盾不回避，以只争朝夕的精神忘我工作，以敢于负责的精神抓工作落实。成就一番事业，以良好的工作业绩回报社会，回报人民。
从小事做起，时刻敲响警钟
从小事做起，做到严于律己，时时自省、自律、自重、自警，慎防思危。像古人所说的那样“莫以善小而不为，莫以恶小而为之”，不该自己得到的，一丝一毫也不沾。要做到防微杜渐，“千里之行，始于足下，千里之堤，溃于蚁穴”，有了第一次的吃喝，就会有第二次的馈赠，就会有第三次的对别人相帮，就会有第四次的收受别人的礼品礼金，这就是一个单一的犯罪细胞的简单生成过程，它会让人不知不觉地坠入罪恶的泥潭。工作中、生活中的所谓“小事”是防微杜渐必不可少的防线。一些人走上腐化堕落、违法犯罪的道路，生活作风的腐化正是他们思想道德防线全面崩溃的突破口。因此生活中的“小事”忽视不得，含糊不得，放任不得。“大节”和“小节”是很难截然分开的，小节不保，大节难守。无论在“工作圈”、“生活圈”，还是在“社交圈”，都要时刻检点自己，自觉约束自己，警示自己，做到拒腐蚀，永不沾。
党风廉政建设关系着我党、我军的命运，关系着我国社会主义现代化建设目标的实现，作为一名消防部队基层党员干部，要从廉洁自律做起，紧密团结在以胡锦涛为核心的党中央的领导下，以优秀的共产党员为标杆，争作廉洁的共产党员，锐意进取，实践创新，为全面实现我国实现社会主义现代化建设的宏伟目标贡献力量。
不变的步伐心得体会(2)
通过开展了党风廉洁教育活动和听了书记关于领导、干部要修身、勤学、敬业、自律的讲课后，使我感触很深，廉洁自律是我们党一贯倡导的行为准则，是每一个共产党人必须遵循的价值选择。
一、要保持清醒的头脑
我们不能不以恶小而为之，时刻认识到我们的职责。腐败的缺口，往往从小事、小节打开，从小节失守到大节丧失，是一些党员领导干部走向腐败的普遍规律：千里之堤，溃于蚁穴”，链条最容易在薄弱环节上断裂。生活上不拘小节，思想上就会放松警惕，行为上就会放纵自己，最终就会滑入罪恶的深渊。正如河北巨贪李真在悔过书中写的：“在党和人民赋予我的权力面前，我没有保持清醒的头脑，成了功名金钱的牺牲品……”一个人过于贪财，必然成为金钱的奴隶。
二、要有平静的心态
当干部要有一颗“平常心”，不管地位怎样变，淡泊名利、清心寡欲的心态不能变。始终要求自己努力去做“一个高尚的人、纯粹的人、一个有道德的人、一个脱离了低级趣味的人、一个有益于人民的人。”腐败分子的心理畸形是造成他们违法犯罪的重要因素。不同人的犯罪心理不同，除了贪婪之外，法不责众心理、盲从心理、失衡心理都是常见的腐败者心态。有的腐败分子权力让他们的心理天平极度倾斜，以为在自己的“一亩三分地”里，谁敢把我怎么着?认为自己做到那么多的工作，做出了那么多的贡献和奉献，收点要点没有什么大不了，逐步走向违法犯罪的深渊。因此，每个党员干部心态一定要平，千万记住“党与人民在监督，万目睽睽难逃脱”。
三、要有较高的标准
领导干部要率先垂范，执行廉洁自律规定上标准要高，落实党风廉政责任制上标准要高。要象郑培民那样，“不能给别人一点送礼的由头，不能让自己有一点腐败的念头”。要以身作则，廉洁勤政，要管住自己的脑，不绞尽脑汁谋私利;要管住自己的嘴，不说违反党的方针政策的话，不乱吃不该吃的东西;要管住自己的耳，听得进逆耳实言，听得进同志的提醒;管住自己的腿，不去不该去的场所;管住自己的手，不拿不该拿的钱物，不去追求不应得到的待遇和享受。
四、要有良好的修养
只有加强自身修养，才能不断提高管好自己的能力。自身修养是一个内容广泛的命题，它包括思想品德、心理素质、能力水平，情感情绪，气质性格修养等等。我认为党员尤其是党员领导干部要加强思想品德修养，具有大公无私、全心全意为人民服务和集体主义的思想品质，具有高度的组织性和纪律性。能诚恳待人，能谦虚谨慎，能忍辱负重。领导干部还要加强情绪情感修养，具有宽阔的胸怀和坚定的原则性，不把自己的消极情感带到工作中。顺利时不骄不躁，挫折时不气馁不埋怨，不管处于什么情况都要镇定自若，坦然处之。
五、要有严谨的家风
党员干部管好自己的配偶、子女，看似家事、小事，实际上连着国事、大事。我国封建社会统治的时间长，人们传统的家庭观念往往较重，在“枕头风”、“子女风”的熏陶下，腐败分子利用手中的权力为家庭、家族服务，因触犯法律琅铛入狱的不在少数。党员干部应该从严持家，把好的精神和品质留给子女亲属，这才是取之不尽的宝贵财富。
六、要有良朋益友
人生活在社会上就会有交际，有友谊。古人云：“千金易得，知己难求”，“近朱者赤，近墨者黑”。可见自古人们对交友非常重视。交上一位好朋友，等于多了一个参谋，一面镜子，一位良师。但交上一个坏朋友，如雪入墨池，可能会惹来杀身之祸。显示生活中，一个人一旦做了“官”，掌了“权”，一些朋友就会纷纷而至：有求你办事的，有让你牵线搭桥的，有搞感情投资的。对党员干部来说，交友决非生活小事，必须慎之又慎。一定要谨慎交友，冷静交友，从善交友，择廉交友。
总之，我们要有坚定地理想信念，树立正确的世界观、价值观和人生观。李真也说过：“人一旦丧失信念，就像一头疯狂的野兽，不是掉进深谷，自取灭亡，就是被猎人开枪打死。一个人有权之后，最怕的就是失去监督，自觉接受监督就能时时矫正自己的脚步，也就保证了自己党性的纯洁”。理想信念出了问题，就像大厦失去了支柱，大坝动摇了。
2016湖北纪实片《不变的步伐》心得体会
不变的步伐心得体会3
我办党支部组织观看了《不变的步伐——湖北省正风反腐纪实》，使我受到很大启发和教育，内心也有了深层次的触动。下面我谈一下自身的一点认识和体会。
本人认为，要在深层次上做好廉洁自律，必须要做到“三修”：一是要修好身。正如孔子所云：“君子每日三省吾身”。也就是说，一个人每日必须要有三次来反省自己，看自己一天做了什么事，哪些是对的，哪些是错的;哪些是该做的，哪些是不该做的。要有诚惶诚恐和如履薄冰之感，来对待所说的每一句话、所做的每一件事，生怕说错一句话，生怕做错一件事。也就是说，人要常思己过，经常检点自己，也就不容易犯错。
二是要修好德。人生一定要经过始终不渝的品质和道德的修炼，天长日久，厚德载物。那时，你就会自觉地、坚定地为国家、为民族、为社会去做事，为他人去奉献，而你也始终都会认为这一切都是自己该做的。同时，你一方面也会为无功受禄、吃拿卡要、巧取豪夺而感到羞辱而不为之;另一方面，也会由于经过修炼而变得更加成熟稳重，受到社会和百姓的认可及爱戴。
三是要修好性。也就是说，要修得好的性情和心态。这主要是：要修能一切顺其自然、随遇而安的心态;要修能自我调节、自我平衡的心态;要修知足常乐、容易满足的心态;要修能够很好把握正确人生观、价值观的心态。心态好不好，对走好人生路至关重要。不健康、甚至扭曲的心态会贻害终生。古人云，授之以鱼，不如授之以渔。教人修得好心情、好心态，就会使人们从根本上杜绝贪欲，杜绝不正当的私念，真正做到清心寡欲或清心少欲，按照正确的人生座标去走自己的人生道路。
因此，只有做到修好身、修好德、修好性的修炼工作。认真贯彻落实《廉政准则》和做好廉洁自律工作，也就有了强大的思想基础，防腐拒变的防线也会牢牢筑起。作为我们这些工龄短、党龄短、思想上还有很大可塑性的年轻干部来说，一定要在工作上、廉洁从政上，手握“钢枪”，不放松，站好首班岗。坚决做到“五个不”:不拿不该拿的东西，不得不该得的实惠，不去不应去的地方，不想不应想的待遇，不做不准做的事情，守住道德的底线，筑牢思想的防线，做坚守《廉政准则》的模范。使自己作为共产党员和国家公职人员的光荣永存。
不变的步伐心得体会4
通过这次正风反腐纪实片《不变的步伐》活动，我感受颇深，启发很大，很受教育，内心也有了深层次的触动。下面我仅谈一下自身的一点认识和体会。
纵观腐败人员，他们有其共同点，每一个贪腐人员并不是一开始就腐败，他们起初同样扎扎实实的工作，从一点一滴做起，做出了一定的成绩后不能很好的把握自己，贪污受贿，扭曲了自身的世界观、价值观、人生观，从而沦落为人民的罪人。没有算好家庭帐、政治帐、前途帐、生命帐。腐败起源于法制观念淡漠，心生邪念，这都源于一个贪字，不能正确处理奉献与索取之间的关系。而贪婪的闸门一旦打开，贪欲如洪水决堤一泻千里，不可收拾。
回头想想我们自己，作为电力系统的燃煤工作人员，每天都要和“黑色金钱”打交道，其诱惑力是可想而知，我们必须时时刻刻保持清醒的头脑，做到清正廉洁，抛弃侥幸心理。凭心而论，在芸芸众生中，伟人和圣人是少之又少，大多世人皆为凡人，难免有一些杂念，特别在当前的市场经济下，金钱的重要性日益显现，面对这个消费的社会，要拒绝诱惑当然不是那么容易，人情世故免不了，吃穿住行样样都要消费。而为养家糊口多挣钱，投资理财，提高物质和生活条件都是无可厚非的。俗话说，“君子爱财，取之有道”。关键是不碰“高压线”，不管哪种获得必须建立在遵纪守法的前提下，建立在遵守廉洁自律的有关规定下。因此除必须时刻加强学习，时刻严以律己，时刻警钟长鸣，从“小事”防起，还需要从以下四方面自律。
一、是必须加强学习，筑牢理想信念。要强化学习，树立正确的世界观、人生观、价值观，从而筑牢信念大厦的根基;另一方面，还要学习郑培民、孔繁森等先进人物的事迹，用他们的感人事迹不断鞭策自己，查找差距，提高觉悟。
二、是必须处理好几种关系。当前是开放的时代，各种诱惑形形色色，这就要在提高道德修养的同时，坚持自重、自警、自省、自立。为此，在新的形势下，要处理好四种关系，即：处理好自律与他律的关系，模范的遵守纪律规定，自觉接受各种监督，保持严谨的生活态度和生活作风;处理好个人利益与公共利益的关系;处理好与亲朋好友的关系，身边的人，无论是配偶、子女、亲戚、朋友还是下属，都要教他们踏踏实实做事、老老实实做人。
三、是必须加强自我约束意识。“勤生明、廉生威”的道理谁都懂;个人的廉洁主要来自自律，而作为一个单位就要以“四严”即从严要求，从严规范，从严监督，从严查处来规范和强化自律行为。通过不断的廉政学习教育，未雨绸缪，形成“不去为”的教育机制;建立严格的规章制度，形成“不能为”的防范机制;培养廉洁为荣、腐败为耻的风气和氛围，形成“不愿为”的自律机制。严肃查处违纪违法行为，形成“不敢为”的惩戒机制;
四、是必须加强监督，做到警钟长鸣。加强上级对下级的监督,加强下级对上级的监督,加强班子成员之间的相互监督，互相提醒,加强群众监督。
篇3：湖北纪实片《不变的步伐》心得体会四篇范本稿D
湖北纪实片《不变的步伐》心得体会四篇范本稿D 本文关键词：湖北，心得体会，纪实，步伐，范本
湖北纪实片《不变的步伐》心得体会四篇范本稿D 本文简介：2016湖北纪实片《不变的步伐》心得体会四篇范本稿D不变的步伐心得体会(1)我办党支部组织观看了《不变的步伐——湖北省正风反腐纪实》，使我受到很大启发和教育，内心也有了深层次的触动。下面我谈一下自身的一点认识和体会。本人认为，要在深层次上做好廉洁自律，必须要做到“三修”：一是要修好身。正如孔子所云：
湖北纪实片《不变的步伐》心得体会四篇范本稿D 本文内容：
2016湖北纪实片《不变的步伐》心得体会四篇范本稿D
不变的步伐心得体会(1)
我办党支部组织观看了《不变的步伐——湖北省正风反腐纪实》，使我受到很大启发和教育，内心也有了深层次的触动。下面我谈一下自身的一点认识和体会。
本人认为，要在深层次上做好廉洁自律，必须要做到“三修”：一是要修好身。正如孔子所云：“君子每日三省吾身”。也就是说，一个人每日必须要有三次来反省自己，看自己一天做了什么事，哪些是对的，哪些是错的;哪些是该做的，哪些是不该做的。要有诚惶诚恐和如履薄冰之感，来对待所说的每一句话、所做的每一件事，生怕说错一句话，生怕做错一件事。也就是说，人要常思己过，经常检点自己，也就不容易犯错。
二是要修好德。人生一定要经过始终不渝的品质和道德的修炼，天长日久，厚德载物。那时，你就会自觉地、坚定地为国家、为民族、为社会去做事，为他人去奉献，而你也始终都会认为这一切都是自己该做的。同时，你一方面也会为无功受禄、吃拿卡要、巧取豪夺而感到羞辱而不为之;另一方面，也会由于经过修炼而变得更加成熟稳重，受到社会和百姓的认可及爱戴。
三是要修好性。也就是说，要修得好的性情和心态。这主要是：要修能一切顺其自然、随遇而安的心态;要修能自我调节、自我平衡的心态;要修知足常乐、容易满足的心态;要修能够很好把握正确人生观、价值观的心态。心态好不好，对走好人生路至关重要。不健康、甚至扭曲的心态会贻害终生。古人云，授之以鱼，不如授之以渔。教人修得好心情、好心态，就会使人们从根本上杜绝贪欲，杜绝不正当的私念，真正做到清心寡欲或清心少欲，按照正确的人生座标去走自己的人生道路。
因此，只有做到修好身、修好德、修好性的修炼工作。认真贯彻落实《廉政准则》和做好廉洁自律工作，也就有了强大的思想基础，防腐拒变的防线也会牢牢筑起。作为我们这些工龄短、党龄短、思想上还有很大可塑性的年轻干部来说，一定要在工作上、廉洁从政上，手握“钢枪”，不放松，站好首班岗。坚决做到“五个不”:不拿不该拿的东西，不得不该得的实惠，不去不应去的地方，不想不应想的待遇，不做不准做的事情，守住道德的底线，筑牢思想的防线，做坚守《廉政准则》的模范。使自己作为共产党员和国家公职人员的光荣永存。
不变的步伐心得体会(2)
通过这次正风反腐纪实片《不变的步伐》活动，我感受颇深，启发很大，很受教育，内心也有了深层次的触动。下面我仅谈一下自身的一点认识和体会。
纵观腐败人员，他们有其共同点，每一个贪腐人员并不是一开始就腐败，他们起初同样扎扎实实的工作，从一点一滴做起，做出了一定的成绩后不能很好的把握自己，贪污受贿，扭曲了自身的世界观、价值观、人生观，从而沦落为人民的罪人。没有算好家庭帐、政治帐、前途帐、生命帐。腐败起源于法制观念淡漠，心生邪念，这都源于一个贪字，不能正确处理奉献与索取之间的关系。而贪婪的闸门一旦打开，贪欲如洪水决堤一泻千里，不可收拾。
回头想想我们自己，作为电力系统的燃煤工作人员，每天都要和“黑色金钱”打交道，其诱惑力是可想而知，我们必须时时刻刻保持清醒的头脑，做到清正廉洁，抛弃侥幸心理。凭心而论，在芸芸众生中，伟人和圣人是少之又少，大多世人皆为凡人，难免有一些杂念，特别在当前的市场经济下，金钱的重要性日益显现，面对这个消费的社会，要拒绝诱惑当然不是那么容易，人情世故免不了，吃穿住行样样都要消费。而为养家糊口多挣钱，投资理财，提高物质和生活条件都是无可厚非的。俗话说，“君子爱财，取之有道”。关键是不碰“高压线”，不管哪种获得必须建立在遵纪守法的前提下，建立在遵守廉洁自律的有关规定下。因此除必须时刻加强学习，时刻严以律己，时刻警钟长鸣，从“小事”防起，还需要从以下四方面自律。
一、是必须加强学习，筑牢理想信念。要强化学习，树立正确的世界观、人生观、价值观，从而筑牢信念大厦的根基;另一方面，还要学习郑培民、孔繁森等先进人物的事迹，用他们的感人事迹不断鞭策自己，查找差距，提高觉悟。
二、是必须处理好几种关系。当前是开放的时代，各种诱惑形形色色，这就要在提高道德修养的同时，坚持自重、自警、自省、自立。为此，在新的形势下，要处理好四种关系，即：处理好自律与他律的关系，模范的遵守纪律规定，自觉接受各种监督，保持严谨的生活态度和生活作风;处理好个人利益与公共利益的关系;处理好与亲朋好友的关系，身边的人，无论是配偶、子女、亲戚、朋友还是下属，都要教他们踏踏实实做事、老老实实做人。
三、是必须加强自我约束意识。“勤生明、廉生威”的道理谁都懂;个人的廉洁主要来自自律，而作为一个单位就要以“四严”即从严要求，从严规范，从严监督，从严查处来规范和强化自律行为。通过不断的廉政学习教育，未雨绸缪，形成“不去为”的教育机制;建立严格的规章制度，形成“不能为”的防范机制;培养廉洁为荣、腐败为耻的风气和氛围，形成“不愿为”的自律机制。严肃查处违纪违法行为，形成“不敢为”的惩戒机制;
四、是必须加强监督，做到警钟长鸣。加强上级对下级的监督,加强下级对上级的监督,加强班子成员之间的相互监督，互相提醒,加强群众监督。
《不变的步伐》心得体会2000字
不变的步伐心得体会3
观看反腐纪实片《不变的步伐》等活动，深刻感受到作为一名基层党员干部，必须要切实履行好党风廉政建设责任，以《廉政准则》为标准，做到守得住清贫、耐得住寂寞、按得住私欲，坚决抵制各种腐朽落后思想的侵蚀，时时刻刻永葆共产党人的高风亮节，带好领导班子和职工队伍。现就学习感受谈几点体会:
一、要加深学习理解，筑牢廉洁自律思想防线
要以“廉政准则”为镜子，时时对照自己的所作所为，树立正确的理想信念，不断提升思想境界，培养高尚情操，在复杂环境中保持清醒头脑，在明辨是非中锤炼品行;时刻为自己敲响廉洁自律警钟，筑牢拒腐防变思想防线，不断提高党性修养和思想觉悟，守得住根本，经得住考验，始终站得稳、行得正，做一名公道正派的共产党人。
落实《廉政准则》需要从自身做起，我认为概括起来就一句话，要“管住自己”、就要守住“第一次”。万物的起点，有什么样的开始就可能有什么样的结果，要克服“仅此一次”的侥幸心理，古人说：“一念之欲不能制，而祸流于滔天。”在第一次面对诱惑时，不论大小多少，一定要信念坚定，不要因一念之差而酿成终身之祸。因此，要管住自己：一是要注重守住细微处，领导干部如果在小事小节上过不了关，也很难在大事上过得硬。一个人不可能一夜之间成为腐败分子，而是从不注意细枝末节开始的，步步演变，到后来便一发不可收拾。管住自己，就要筑牢“防火墙”，抵制诱惑、远离诱惑，远离是非之地，不涉足;远离是非之事，不介入，远离是非之人，不交往。二是要注重守住第一次。从领导干部岗位走上腐化堕落的道路，大多是因为心存侥幸，没控制住第一次，个人嗜好被他人利用，从量变到质变，一步步地被拉下水。因此，要时刻保持头脑清醒，增强自律意识，管住自己的嘴，不该吃的坚决不吃;管住自己的手，不该拿的坚决产拿;管住自己的腿，不该去的地方坚决不去。要始终保持一个清醒和警惕的头脑，应该走哪一步，不该走哪一步，心里一定要有一个正确的抉择，不能由贪心支配自己的行为，把握住了“第一次”，坚固的思想防线就不会被突破，牢牢守住“第一次”，就一定能够在反腐斗争中立于不败之地。
二、要正确对待社交，做到谨慎交友
如果领导干部在对待朋友方面不谨慎、不严格，在这些方面打开缺口、出现滑坡，就很难做到一尘不染、清正廉洁。现实生活中，一些领导干部就是因为交友不慎，被一些所谓的“朋友”拉下马、送进铁网高墙。现在社会上有一些趋炎附势的小人，他们千方百计接近领导干部，不是相中你这个人，而是瞄上你手中的权。如果对这些人缺乏戒备，就很可能栽在他们手上。切记人情里面有原则，交往当中讲政治，这样才不容易出问题。交友要有尺度。要以“德”为要，以“信”为基，坚持“君子之交淡如水”，不能只讲关系不讲原则、只讲义气不讲是非，更不能把朋友间的感情关系异化为庸俗的金钱利益关系。
三、要坚持廉洁自律，必须正确对待权力，牢记为民宗旨
廉洁自律是我们干部一切工作的前提和基础，真正廉洁不廉洁，实践是检验的标准。俗话说“其身正，不令而行;其身不正，虽令不从”。在现实生活中，一些领导干部权力观错位异化，将“公权力”变成了“私权力”，把权力当做为个人或小团体谋取私利的工具，逐渐演变蜕化，走向党和人民的对立面，受到了党纪国法的制裁。我们要清醒地认识到，领导干部的权力是人民群众赋予的，只能用来为人民群众谋利益。在用权时一定要如履薄冰、如临深渊，经常想一想自己手中的权力是从哪里来的、应该为谁服务这个重要问题。树立权力就是服务意识和责任理念，严于律已，廉洁奉公，慎用手中权力，确保权力行使不偏离正确的方向和轨道，始终把职工群众的利益、集体的利益放在首位，严格遵守党纪法规，坚持高尚的精神追求，永葆共产党人的浩然正气，职工群众的肯定和赞赏就是我们领导干部最好的成绩。
四、要树立高尚的道德情操，正确对待生活，培养健康情趣
领导干部一旦在道德情操、生活情趣上打开缺口、出现滑坡，廉洁从业的底线必然失守。通过观看“职责与犯罪”大量事实表明，经济腐败与生活腐化往往是相互纠结在一起的，腐败变质的领导干部，大多是从生活上不检点、作风上不正派开始的。生活作风出现问题后，权力就会迅速异化为获得金钱、美色的工具，从而跌入权钱交易、权色交易的深渊。因此，领导干部不仅要在大是大非面前把握住自己，也要注意在日常生活中坚守心灵的“防护堤”，不要放纵自己的欲望，为欲所困、为欲所害;更不能把那些低级趣味当做新潮、时尚而趋之若鹜。生活作风无小事，领导干部的生活作风和生活情趣，不仅关系到领导干部个人的形象，更关系到党在群众中的威信。作为领导干部要明辨是非、克己慎行、自我修身、自我完善，保持高尚的精神追求，选择正确的个人爱好，提高道德素养，摆脱低级趣味，做到生活正派、情趣健康，把自己锻炼成一个高尚的人、一个纯粹的人、一个脱离了低级趣味的人、一个有益于人民的人。
通过观看“职业与犯罪”警示教育片和反腐倡廉教育，我思想上深受触动，一个个案例具有强烈的警示作用，使我受到了一次生动而深刻的廉政教育，在以后的工作和生活中，我将认真遵守廉洁自律的有关规定，高度警惕“第一次”，果断拒绝“第一次”，坚决守住“第一次”;进一步增强奉公、务实、为民、廉洁的从业意识，牢固树立正确的人生观和价值观，做到爱岗敬业、勤政为民，为建设企业健康发展贡献自己的力量。
不变的步伐心得体会4
近期，我们学习了反腐纪实片《不变的步伐》。通过学习，我对活动的重要意义有了一个更高的认识，在一些方面拓宽了思路，开阔了视野，增强了搞好工作的信心。本人在实际工作中十分重视个人的廉政建设，并能始终把它放在重要位置。通过这次教育活动，使我进一步增强了思想政治素质，增强拒腐防变意识和能力，提高保持清正廉洁的自觉性，自觉遵守党纪国法，在思想上筑起党风廉政建设防线和思想道德防线，经受住了市场经济的考验。本人体会到要做到拒腐防变，必须重视以下四个方面：
一是要加强学习，坚定信念，不断提高党员干部的思想政治素质。
加强理论学习，是对党员领导干部的基本要求。江泽民同志曾经强调：共产党人天生是要学习的，放弃了学习，思想落后于形势，就丧失了先进性。胡锦涛同志也指出：“勤奋学习，是共产党员增强党性、提高本领、做好工作的前提。全党同志一定要有学习的紧迫感，抓紧学习、刻苦学习，善于学习，善于重新学习。”这些都强调了学习的重要性。古人提倡修身养性，孔子的学生曾参就说过“吾日三省吾身”的话，这是古人在改造自己的主观世界。今天，我们党员更要注重自身世界观的改造。当然，世界观的改造是持续渐进的过程，不可能在一次活动中完成。因此，我们改造自身的世界观不能冷一阵热一阵、松一阵紧一阵，患得患失，必须持之以恒。坚定理想信念，是共产党员的立身之本，加强学习，是对党员领导干部的起码要求，如果放松学习，思想就会庸俗，就难以抵制腐朽思想的侵蚀，就容易迷失前进方向，甚至走上违法犯罪的道路。发生在我们身边的这些违纪违法案件反映出这样一个问题：党员干部如果放松了学习，就必然会导致思想政治素质和精神境界低下，如果丧失了理想信念，就会失去精神支柱、失去灵魂，背离为人民服务的宗旨，把党和人民赋予的权力作为谋取私利的手段，就会身败名裂。因此，在今天的历史条件下，共产党员更要加强理论学习，进一步坚定共产主义的理想和信念，牢记自己的社会责任和历史使命，在物质利益面前保持清醒的头脑。党员要不断加强党性修养和政治修养，真正解决好世界观、人生观的问题。
二是要加强党性锻炼，树立正确的权力观、利益观、道德观。
权力是一柄双刃剑，既可以用来服务人民，造福社会，也可能在缺乏有效监督的情况下被用来满足私欲，谋取私利。党员要时刻牢记全心全意为人民服务是我们党的根本宗旨，强化公仆意识，树立马克思主义的权力观，要认识到权越大，责任越重，越要慎于用权、正确用权。一个领导干部，只有为党和人民掌好权、用好权的义务，没有以权谋私的权力。一个共产党员如果抱着升官发财的念头去为官,去用权，那么其“做官”之后就是“坐牢”。要树立真心实意为人民服务，尽心尽职地为人民办好事、办实事的思想，堂堂正正做人，清清白白为官，以廉洁清正为最大的美德，以贪婪奢侈为最大的耻行，做到份外之物不收，不义之财不取，养廉洁之风，尽勤政之职，时刻保持共产党人的清廉本色。
要树立正确的利益观，明确认识到我们党除了最广大人民群众的利益外，没有自己的特殊利益。党员必须坚持人民利益高于一切，正确处理个人利益与党和人民利益的关系，先富与后富、个人富裕与共同富裕的关系，先天下之忧而忧，后天下之乐而乐，吃苦在前，享受在后，绝不允许以权谋私。要树立正确的道德观。面对形形色色的诱惑，要耐得住清贫，管得住小节，挡得住诱惑，保持高尚的道德情操和严谨的生活作风，德操自律，高节自守，时刻保持共产党员的先进性和纯洁性，永葆革命气节。
三是要发扬艰苦奋斗的精神，培养良好生活作风。
加强党风廉正建设，深入开展反腐败斗争，深化教育，加强监督，落实责任，不断自勉，紧紧围绕“创新”、“求实”、“从严”方面下功夫，促进了自身的廉洁自律。突出“三个坚持、三个作用”，即：坚持学习达到教育作用;坚持制度达到保证作用;坚持沟通达到督促作用，保证生活作风沿着健康的方向发展。围绕“从严”，严格遵纪守法和道德规范，严格遵守各项廉政法规制度，以机关各项管理制度来约束自己，始终保持清醒头脑，增强自我约束能力，真正做到思想作风过硬，堂堂正正做人，清清白白为民，实实在在服务，牢固树立正确的世界观、人生观、价值观，促进本人思想大解放，为促进高陵镇经济社会大发展作出自己的贡献。要始终保持艰苦奋斗的革命本色和积极向上的人生追求，推动四个文明建设。在工作上，坚持服务零差错，花小钱办大事和好事，勤俭节约，精打细算，讲求实效。在生活上，保持艰苦奋斗的作风，守得住清贫，耐得住寂寞，顶得住诱惑，经得住考验，做到一身正气，一尘不染。
四是要从严自律，管住自己。
当前市场经济的趋利性逐步渗透到社会生活的方方面面，形形色色的价值观不断充斥人们的思想，我们现在各方面的条件也有了很大的改善。但越是在这种形势下，越要保持清醒的头脑，越要保持艰苦奋斗的作风，越要从方方面面严格要求自己。哪些事能做，哪些事不能做，脑子里要有明确的界限，自重、自省、自警、自励，清清白白从政，踏踏实实干事，堂堂正正做人。
从事教师这一职业，就要求我们具有更高的道德情操，因为我们肩负着培养祖国下一代的重任，我们的一言一行将会直接对学生乃至整个社会产生深远的影响。我们不仅要用广博的学识，授业解惑，而且还要用高尚的人格魅力立身传道，成为学生求智、做人的楷模;在社会公德、职业道德以及家庭美德等方面，更要做出表率。廉洁从教首先要为人师表。我们应该自觉接受监督。失去监督的权力，必然滋生腐败;脱离监督的干部，往往会犯错误。我们每一名教师也要正确地对待监督。党组织和群众的监督是一面镜子，经常地照一照，检查一下自己的缺点和不足，及时加以改正和纠正，对自己的成长进步大有裨益。“良药苦口利于病，忠言逆耳利于行”，常被泼点冷水，常听点逆耳之言，可以使头脑保持清醒。