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莫厘中学初三第一学期体育课计划

  莫厘中学初三第一学期体育计划

  一、中考体育的改革

  最近几年中考体育一直在不断的变化中,自2009年起总分提高到了40分,其中10分是平时成绩。上一届初三是1000米(男)、800米(女)测试加三个出勤率(阳光体育冬季长跑活动、体育课、课外体育活动);本届初三则是《国家学生体质健康标准》测试加三个出勤率;而自2014届开始则没有出勤率,由初二、初三第一学期的《国家学生体质健康标准》测试组成,每一学期5分。算分方法:每个项目的测试成绩在《国家学生体质健康标准》评分表中有一个对应的单项得分数,三个项目的单项平均得分数加10分为平均分,平均分大于(含)85分为A级、大于(含)85分为A级、大于(含)76分小于85分为B级、大于(含)70分小于76为C级、小于70分为D级。

  二、本学期教学内容的重点

  根据文件精神,本学期的教学内容主要围绕体质测试的三个项目展开。

  三、存在问题

  1、项目选择学生无余地,难度比较大。

  2、体质测试项目的成绩A级高于中考的A级。

  3、根据上一学年的测试成绩,统计结果是目前能够达到优秀标准的占30%不到。

  四、分析

  1、1000米、800米通过训练提高成绩较快,争取A级占95%,要尽量多拿分。

  2、立定跳远:主要体现爆发力,技术含量较低,但学生个体差异明显,很难大范围提高成绩。

  3、实心球:练习比较枯燥,协调用力的动作难度大,且学生体质差异影响较大,争取作为这三项的突破口。

  五、主要措施

  1、体育教师与班主任积极联系,加强学生思想教育,使学生明确目标,积极主动地锻炼。

  2、加强体育课常规管理,使学生能紧紧围绕教师意图进行锻炼。

  3、加强学生安全教育,力争做到体育课零事故发生。

  4、教学原则:根据新课程标准理念,我们教学依据以下原则进行:循序渐进、分层区别对待原则等。

  5、各项目措施:

  阶段措施项目

  第一阶段(9月)  第一阶段(10月—11月中旬)  第一阶段(11月下旬—12月上旬)

  1000米(男)

  800米(女)

  恢复体力,上运动量,消除学生的恐惧心理(定时跑、定距跑)

  在保证运动量的基础上,加强运动强度来迅速提高成绩(全程跑、模拟测试)

  复习巩固,测试统计上报

  实心球

  安全教育,传授基本技术,发展全身协调力量素质主要方法课课练(俯卧撑、仰卧起坐)

  复习巩固,提高成绩,加强动作指导,消除不合理动作,使学生尽快提高成绩(解决出手速度)

  复习巩固,测试统计上报,强调动作合理规范,加大练习密度

  立定跳远

  发展腿部力量,注重上下肢协调配合,解决摆臂问题(徒手模仿、原地摆臂跳起摸高、手持轻器械摆臂等)

  巩固提高阶段,发展跳跃能力,主要解决摆蹬配合问题(跃过一定高度的立定跳远、连续跳跃等)

  强调规范,巩固与模拟,测试上报

  体质测试的这三个项目,我们每节课都会有机结合,针对不同情况,略有侧重。尽我们最大努力,力争体质测试的优秀率能达到60%。我们要取得理想成绩,还需领导的关心班主任老师的鼎力相助及其他任课老师的支持。

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