篇一：健康饮食倡议书
倡 议 书
中国营养学会推荐，日常烹饪每人每日食用油摄入量为25克左右、食盐摄入量为6克（世界卫生组织建议每日盐摄入量在5克以下）为宜，但调查结果显示：我国大城市居民每人每日用油量已达80克，食盐量为12克!经初步计算，2014年我中心饭堂中晚餐用油量每人超过35克/餐，用盐量每人超过6.9克/餐，这其中还不包含隐性用油、用盐量，说明我们职工一餐油盐用量就已经超过人均标准一天的用量。作为从事慢性病防治工作的我们很清楚油盐超标意味着什么，为此，我们发出倡议:从我们做起，合理膳食，减油减盐，吃动平衡。
2015年我们拟定的目标是：食堂将在上年的消耗量基础上减油减盐达到20%以上，并在以后逐年减量。我们将多采用健康烹调方式，少煎炸，多蒸灼，少煲老火汤，多滚蔬菜汤，尽量不选用腌制、腊制食材，多用健康新鲜食材，减少早餐咸菜供应等等，这些措施的实施，肯定会影响到许多同事个人的习惯与口味，还望得到大家的支持与理解。追求健康生活方式，你我有责！
总务部
2014年1月22日
篇二：饮食健康倡议书
食健康倡议书
亲爱的同学们：
陶行知先生曾经说过：“忽略健康的人，就是等于在和自己的生命开玩笑。”然而，身体的健康与否则是和饮食息息相关的。
目前，我国学生营养状况不容乐观，尽管膳食热量供给基本达到标准，但蛋白质等营养物质供给量偏低，钙锌铁以及维生素等营养物质明显不尽如人意。学生膳食中植物源性铁的比例过高，铁的质量差，吸收少。学生钙质摄入不足，仅为有关标准的一半左右，这主要是学生膳食中奶制品和豆类等消费偏低所致。
偏食普遍，常吃高热量的巧克力和饼干等。还有一些同学总爱吃一些三无食品。同时，缺乏体育运动和身体锻炼。但同学们可曾知道这些三无食品的危害性。
无厂名、厂址、生产日期的“三无”食品，多数是用有毒、有害、变质或劣质原料制作的食品。“三无”食品是最不安全食品。据有关部门调查三无食品的危害性极大，且学校周边的小摊上三无食品又犹为较多让许多家长无奈。下面由我宣读三无食品的危害性。 卡片、玩具与食品混合包装，造成了食品的二次污染。
不合格的膨化食品、腌制和油炸食品卫生指标中的菌落数、大肠菌群、过氧化值指标超标，还能产生亚硝胺、铅等致癌物质，食用会导致胃肠不适、腹泻并损害肝脏。
果冻、糖精、饮料、巧克力、方便面、罐头和泡泡糖等儿童不宜多吃，在这类小食品中大多加入了防腐剂、色素、甜味剂等添加剂，食用过量会对中枢神经系统造成危害。 不合格果脯、蜜饯中甜蜜素超标，不合格烤鱼片、牛肉干等食品中大肠菌群和菌落总数超标。
所以，为了同学们的健康保障，现学校规定不允许同学在校外购买三无 食品或早餐带入校园。
接着，此时此刻我向全校同学发出倡仪，要健康饮食。
健康饮食需从一日三餐着手。以下为营养推荐食品：早餐最好吃一些营养丰富的东西，要有足够的碳水化合物和膳食纤维以及蛋白质，包括粗粮谷物，蔬菜水果及蛋奶制品或豆制品。午餐要荤素搭配好，尽量吃饱，为了营养均衡，应经常变换菜色，但是不宜吃太多油腻的食物。晚餐可根据自己喜好，以富含碳水化合物的食物为主，但蛋白质和脂肪类尽量少吃。 同学们！让我们行动起来，做到健康饮食，以一个健康的状态，来迎接美好的明天！
罗桥校区政教处
2013年4月8日
篇三：健康倡议书
健康倡议书
亲爱的同学们：
健康是生命的基石，拥有一个健康强迫的体魄是每个人的追求。而目前摆在我们面前的显示并不乐观，由于不规律的饮食习惯和体育锻炼的缺乏以及其他不好的生活方式，我们同学的体质明显下降，身体健康有恶化趋势，尤其是在面对即将到来的期末考试，个别同学的身体状况已经影响到了正常的学习和生活。
为了提高广大青年学生的身体素质，增强健康意识，倡导健康的生活方式，从而不影响同学们在考场上的发挥，我们向全中队同学发出倡议：
一. 养成良好的睡眠习惯，晚上尽量少玩手机，早睡早起，保证白天上课认真听讲和复习的效率；
二. 经常打扫室内的卫生，开窗透气，或者多到室外走走，呼吸清新空气，减少病菌的感染；
三. 养成良好的饮食习惯，多喝白开水，少喝饮料，健康合理的搭配营养膳食，做到一日三餐营养均衡，每天喝一杯牛奶或者吃一个鸡蛋，补充身体所需蛋白质。同时不到卫生差的饭店就餐，少吃垃圾食品，讲究食品卫生；
四. 加强心理健康保健意识，多了解一些心理健康知识，阅读有关心理方面的书籍，参加有关心理方面的活动，提高应对外界压力的能力；
五. 积极参加体育锻炼，增强体质，在周末的早晨多去晨练，也可在其他空闲时间里踊跃进行体育活动，增强抵抗力；
六. 预防近视，减少近视度数的加深，不要过度使用手机和电脑，每天最好做一次眼保健操，保护好自己珍贵的双眼；
七. 平时走在路上或下楼梯的时候，不要一直盯着手机或听着耳机，以防发生意外事故，毕竟人体毕竟脆弱，我们应当爱惜自己的身体；
八. 冬天进食冷饮,生冷食物容易伤脾胃，从而导致咳嗽,感冒。所以我们应该多注意少喝冷饮，多喝热水，准时就餐，保证身体热能的需要；
亲爱的同学们，让我们积极行动起来，养成良好的生活方式，感悟健康人生的真谛，在未来的生活和学习中，尽显青春本色，让我们相约明天，让体质和心灵健康成长，让我们的生活更加充满阳光。
轮机2014级二中队
2014年12月25日