检查 PC 的 CPU 温度类似于检查汽车的机油：您不需要每天都这样做，但需要每隔几个月检查一次处理器的温度。如果您经常以高负载使系统紧张，例如用于游戏的最佳 CPU，或者如果您是超频 CPU 爱好者，则尤其如此。最终，控制 CPU 温度可以提高性能和可靠性。
幸运的是，检查您的 CPU 温度很容易，并且不需要您打开计算机并将温度计插入其中。相反，每个 CPU 都带有一个内置的数字热传感器，因此您只需要一个小软件即可在 Windows 10、Windows 11 和其他操作系统中读取测量值。
下面我们将分解如何检查您的 CPU 温度、您的 CPU 的安全温度范围是多少，以及如果您的 CPU 过热该怎么办。
检查 CPU 温度就像安装和使用监控软件然后读取值一样简单。有多种程序可供选择台式机cpu正常温度，以及用于检查 CPU 温度的最佳工具，包括 Core Temp、NZXT 的 CAM、AIDA64、HWiINFO 或 HWMonitor。对于更高级的用户，或者如果您正在对 CPU 进行超频并想要进行更深入的测量，英特尔的 eXtreme Tuning Utility (XTU) 和 AMD 的 Ryzen Master 软件由芯片制造商设计，并提供多种选择.
这些只是众多示例中的几个，但我们将向您展示 NZXT 的 CAM 和 Core Temp 是如何工作的，因为我们发现这两个是最容易安装和使用的。CAM 由 PC 机箱、电源和 CPU 冷却器制造商 NZXT 开发。你可以在这里下载。虽然 CAM 旨在与公司的产品配合使用，但它作为 Windows 中的临时监控工具非常有效，即使您没有任何 NZXT 硬件。您可以在访客模式下使用该软件以避免创建用户帐户，如果您不打算经常使用该程序，您可以在 Windows 中禁用该程序的自动启动。
安装后，CAM 提供了一个显示良好的用户界面 (UI)。第一个块（PC 监视器）显示 CPU 的状态，显示负载、温度、时钟速度和冷却器风扇速度。您可以单击此块以访问更多详细信息，如上面相册中的第二张图片所示。
如您所见，系统 CPU 的当前温度为 36C，这是一个健康的空闲温度。
CAM 还具有一个覆盖，当您在 CAM 运行时进入游戏时会自动打开。此叠加显示您在游戏中的 CPU 状态，并为您提供您最喜欢的游戏中的温度测量值。
您还可以使用 Core Temp 工具（适用于 Windows 的最佳 CPU 温度工具之一）来监控温度。这是一个更简单的工具，用于更基本的 UI。请务必在安装过程中取消选中免费软件。
Core Temp 为 CPU 中的每个内核提供温度测量。测量的左侧显示了每个 CPU 核心的实时温度，也可以在任务栏中查看测量结果。但我们对 Min 和 Max 列更感兴趣，它们显示了程序运行时记录的绝对最低和绝对峰值温度。这个CPU最低温度32摄氏度，最高温度51摄氏度，所以运行在常温下。
如果您想在正常使用期间检查 PC 的 CPU 温度，您可以在执行常见任务时让 Core Temp 保持运行。但是，如果您想测量可能的最高温度，您可以通过运行 Prime95 压力测试大约 30 分钟来进行检查。请注意，此程序可能会给您的 PC 带来极大的负担。
游戏时监控温度的最佳方法是在检查程序以查看记录的最高温度之前进行良好的锻炼。如果这个数字等于或超过 95C，你应该担心。80C 和 95C 之间的任何温度都可能有改进的空间。
当 CPU 空闲时，安全温度低于或约为 50C。在较高的负载下，例如玩游戏、渲染视频或其他密集型任务，您的 CPU 会使用更多的功率，因此运行在更高的温度下。此“负载温度”比空闲温度更重要（假设空闲温度良好），因此您需要定期监控负载下的 CPU 温度以确保其充分冷却。
在负载下，您希望您的 CPU 理想地保持在 80C 以下台式机cpu正常温度，尽管某些 CPU 在超极本、游戏笔记本电脑（在新选项卡中打开）或小型 (SFF) 计算机中运行时可能会运行得更热。此外，AMD 的 Ryzen 5000 处理器的设计运行温度最高可达 95 摄氏度，而英特尔最高端的酷睿 i9 Alder Lake 处理器在正常运行时可运行高达 100 摄氏度。
因此，虽然 80C 阈值是一个很好的通用指标，但重要的是要确保您的处理器没有达到其“TJ Max”（最高结温）温度，这是任何给定处理器的安全限制。TJ Max 因芯片而异，但大多数监控软件都会列出该值。此外，您可以在制造商的页面上查看芯片的规格。
你有一些回旋的空间来爬过 80C，但任何高于 95C 的温度通常都是至关重要的。此时，一些 CPU 将开始节流，这意味着芯片将降低其时钟速度并减慢速度以确保它不会过热，并且您的 PC 可能会关闭。
想要确信他们的 CPU 可以处理激进的工作负载的高级用户应该使用 Prime95（或 AIDA64）等程序对他们的 CPU 进行 100% 压力测试。在运行这样的压力测试时，请注意温度，使用下面提到的工具，一旦温度过高（超过 95 摄氏度）就退出。我们认为理想的压力测试时间是一小时，但您的最高温度可能会在 10-15 分钟后趋于平稳。
如果您正在寻找有关温度和超频的具体建议，请访问我们的如何超频您的 CPU 指南
如果您的 CPU 在负载下超过 80C，您应该检查您的系统以确保 CPU 充分冷却。
以下是要查找的内容列表：
对于 SFF 个人电脑和笔记本电脑，可能会有最低限度的冷却，因为该设备从未打算在高负载下长时间使用。例如，大多数笔记本电脑都配备了非常紧凑的散热解决方案，可以很好地处理短期性能爆发，但在长时间的游戏过程中需要放慢速度以保持低于关机阈值。游戏笔记本电脑通常体积庞大，因为它们包含大量冷却系统。
但是，如果您使用的是全尺寸游戏 PC，并且认为您的散热应该足够，您可能需要在 CPU 上重新涂抹导热膏。大多数导热膏会在大约三年后严重降解。应用新鲜的导热膏并清洁系统的灰尘可以提供更好的冷却和显着更好的性能。这适用于预建和定制的 PC