当心脏有问题时，左臂会酸、麻、痛。
当肝脏出现问题时——晚上睡觉时小腿容易抽筋。
当肾脏出现问题时-声音不会发出来，会变得嘶哑。
当脾胃出了问题——偏头痛。
身体器官工作表一览
1、晚上9-11点是免疫系统（淋巴）排毒时间。在此期间，您应该保持安静或听听音乐。
2、晚上11点到凌晨1点，肝脏的排毒过程要在深度睡眠状态下进行。
3、凌晨1点到3点，胆的排毒也是一样。
4、凌晨3-5点，肺部排毒。所以这段时间咳嗽的人会咳嗽得很厉害。由于排毒过程已经到达肺部，因此无需服用止咳药，以免干扰排毒过程。
5、早上5点到7点，大肠排毒，要上厕所大便。
6、早上7-9点：小肠吸收营养，宜吃早餐。生病的人最好早点吃，6:30之前吃，养生的人7:30之前吃。不吃早餐的人要改变习惯，哪怕拖到九点、十点，也比不吃强。
7、半夜到凌晨4点是脊髓造血时间，一定要睡得香，不宜熬夜！！
肝脏排毒
1、多吃绿色食品。
根据中医五行理论，绿色食品可以通肝气，疏肝解郁，平复情志。属于帮助肝脏解毒的食物。中医专家推荐青橙或柠檬，可以连皮制成青橙汁或柠檬水，直接饮用。
2、枸杞提高肝脏的耐受性。
除了排毒，还应增强肝脏的抗毒能力。这种食物首先提倡的是枸杞，它有很好的护肝作用，可以提高肝脏对毒素的耐受力。吃饭时最好嚼着吃，每天吃一小把。
3.按压肝脏排毒的关键穴位。
此指太冲穴，位于足背第一、二跖骨交界处前凹陷处。用拇指按揉3到5分钟，直到有轻微的酸痛感。不要用力过大，双脚交替按压。
4.眼泪排毒法。
与从不哭泣的男人相比，女人的寿命更长，这不能不说与眼泪有关。中医早有这种认识，西医也证实了这一点。眼泪和汗液、尿液一样，都是排泄液，确实含有一些对身体有害的生化毒素。所以，难受、委屈、郁闷的时候，就哭吧。
心脏排毒
1、耐力排毒。
最推荐莲子芯。味苦，能散心火。它虽然性寒，但不会损伤人体的阳气，所以一直被认为是化解心热解毒的最佳食物。可以用莲子芯泡茶，不妨加些竹叶或生甘草，可以增强莲子芯的解毒功效。
2.按压心脏排毒的关键穴位。
此指少府穴，位于手掌心，第4、5掌骨之间，握拳时小指与无名指之间。用力按压此穴位，左右手交替进行。
3、绿豆利尿解毒。
绿豆可以通过利尿清热的方式化解和排出心脏的毒素，但是吃绿豆的时候要用流质的，比如绿豆浆或者绿豆汤，绿豆饼的效果会差一些。
心脏最佳排毒时间：中午11-13点是心脏最强壮的时候。能保护心脏、帮助排毒的食物，如茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、大枣、莲子等。
健脾排毒
1、食酸助脾解毒。
例如，乌梅和醋是溶解食物中毒素的最佳食物，可以增强肠胃的消化功能人体器官位置图，使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。同时，酸味食物还有健脾的作用，可以很好地起到“解毒食品”的作用。
2.按压脾脏排毒的要穴。
此指商丘穴，位于内踝下部前方凹陷处。用手指按揉此穴，保持酸胀感。每次约3分钟，双脚交替进行。
3、饭后散散步。
运动可以帮助脾胃消化，加快毒素排出，但长期坚持效果会更好。
脾脏排毒最佳时间：饭后是毒素最容易产生的时间。如果食物不能及时消化或吸收，就会积累大量毒素。除了饭后散步，因为甜味健脾，还可以在饭后一小时吃1个水果，有助于健脾排毒。
肺排毒
1、萝卜是润肺的排毒食物。
在中医看来，大肠与肺的关系最为密切，肺排毒的程度取决于大肠是否通畅。萝卜有助大肠排泄宿便，可生食或拌凉菜食用。
2、百合提高肺部抗毒素能力。
肺向来不喜欢干燥的空气，在干燥的情况下，很容易积聚毒素。香菇和百合有很好的润肺滋阴作用，可以帮助肺部抵抗毒素。处理时间不要太长，否则百合中的汁液会减少，杀毒效果也会大打折扣。
3.按压肺部要穴进行排毒。
补肺的穴位是合谷穴，在手背上，第一、二掌骨之间，第二掌骨桡侧的中点处，用手捏此部位即可。拇指和食指，用力按压。
4、发汗排毒。
肺主皮肤，所以大汗淋漓可以让汗液带走体内的毒素，让我们的肺部恢复活力。除了运动，出汗的方法还可以是洗热水澡。沐浴前在水中加入一些生姜和薄荷精油，可以让汗液更畅快地分泌，排出身体深处的毒素。
5.深吸一口气。
每次呼吸，肺部都含有无法排出的残留废气，与新鲜、富含氧气的空气相比，这也是一种毒素。只需几次深呼吸，就能减少体内残留的气体。
肺部最佳排毒时间：肺部最强的时间是早上7点到9点。这个时候最好通过运动来排毒。在肺部最强壮的时候进行慢跑等有氧运动，可以增强肺部排出毒素的能力。
肾脏排毒
1、补肾排毒食物：冬瓜。
冬瓜汁液丰富。进入人体后，会刺激肾脏增加尿量，排出体内毒素。食用时可用冬瓜熬汤或清炒，口味尽量清淡。
2、补肾抗毒食物：山药。
山药虽然可以同时滋补很多脏腑，但归根结底还是以补肾为主。经常食用山药可以增强肾脏的解毒功能。山药丝是一种很好的吃法。用焦糖“加工”过的山药的抗毒作用会相应增强。
3、按肝排毒要穴：涌泉穴。
这是人体最低的穴位。如果人体是一座建筑物，这个穴位就是污水、下水管道的出口。经常按摩，排毒效果明显。涌泉穴位于足底前1/3处（脚趾不计算在内）。这一点比较敏感。不要用力过猛。稍微感受一下。最好边按边揉5分钟。几分钟左右就可以了。
肾脏排毒的最佳时间： 肾脏排毒的最佳时间是早上5-7点。身体一夜修复后，早上起来毒素就聚集在肾脏，所以早上最好喝一杯水来冲洗肾脏。
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