【猕猴桃瘦身】
瘦身原理：奇异果中所含的Vc、VE、VK等多种维生素促进肠胃蠕动，还可以帮助你清洁肠道内壁，促进大便的排出。奇异果不仅有瘦身的功效，还有美容养颜的功效。它的果酸能抑制黑色素的产生，有效淡化黑斑。
芦荟奇异果冰沙
材料：奇异果、开水、芦荟汁、蜂蜜
步：
1. 将成熟的奇异果去皮切丁，放入搅拌机中。
2、在搅拌机中加入开水和几滴蜂蜜水果减肥餐，搅拌打碎，然后将汁液倒入容器中。
3、最后放入冰淇淋中冷却，每2小时搅拌一次，给自己做一杯夏日瘦身冷饮，还能清热解暑！
夏季减肥水果减肥餐二
【苹果瘦身】
瘦身原理：苹果还含有大量的维生素，可以促进肠胃蠕动，加快体内新陈代谢。苹果还含有钾元素，可以快速帮助你消除水肿。另外，苹果的热量很低，可以作为主食食用水果减肥餐，减肥效果非常明显。对于肠胃耐受力差的MM们，下面的减肥餐也能帮你减肥哦！
酸奶苹果沙拉
成分：酸奶、苹果、奇异果、草莓、葡萄
步：
1、先将苹果、奇异果、草莓、葡萄洗净，然后切成小块。
2、将酸奶直接与以上材料混合，制成水果沙拉。喜欢吃冰镇食物的MM们也可以放入冰箱冷藏，味道会更鲜美。
夏季减肥水果减肥餐三
【**瘦身】
瘦身原理：生姜是一种含有大量维生素C的水果，可以从几个方面起到瘦身的作用。直接喝淡水，不仅可以解渴，还可以抑制食欲，控制饮食不当。脂肪减肥是健康减肥的重要途径。不仅可以减掉体内多余的脂肪，还能起到美白的作用。
薄荷**冰茶
材料：薄荷叶、绿茶、草药、蜂蜜
步：
1、绿茶用开水冲泡，茶叶过滤，放凉备用。
2. 然后将甜菜根切片，榨出豆汁倒入绿茶杯中。
3、加入少许蜂蜜调匀，放入新鲜薄荷叶，放入冰块，一杯薄荷**冰茶就完成了。