皱纹和皱纹不一样，别傻傻的胡乱混淆了！
作为一名铁杆护肤爱好者，我今年34岁。这个年纪受过护肤不好的困扰，但还是坚持护肤，效果还不错。看到大家的很多问题，真的想说一点意见
不P，不美，直面
很多人一提到除皱，就认为这是在卖外表焦虑，是违背人体自然衰老的过程，是一种畸形的行为和心态
首先，我认为追求年轻和年轻的容貌并没有错
从本质上讲，这其实是我们骨子里对生命的渴望和作为人对肉体死亡的恐惧。
紧致、饱满、光泽，这些品质的背后是健康旺盛的生命力。这个身体是我在这个世界上存在的证明，也是我灵魂的载体。我理所当然
其次，经过这么多年的经历，我发现每个人都是很功利的。无论做什么，他们都渴望得到结果。我等不及今天用的产品明天就有质的变化。
而且很难静下心来学习，我的问题出在哪里，如何针对性的解决
这种心态不适合护肤
在皱纹方面
事实上，在皮肤病学理论中，皱纹分为表皮皱纹和真皮皱纹。
表皮皱纹就是我们常说的一些小细纹和干纹。很多女生看到自己脸上的细小细纹都会感到焦虑。实在是没有必要。
因为这种细小的细纹基本都是缺水造成的，护肤品可以快速改善
这不是站起来讽刺。如果一时不注意护肤，熬夜要死，脸上就会出现一些干纹
看起来老了，但不要惊慌，这只是暂时的
像这样的细纹，通过刷酸补水，使用低浓度果酸+滋养保湿护肤品，1-2周基本消失，轻松搞定
过程中一定要注意，尽量多休息，不要煮过火，否则会事半功倍
但对于法令纹、木偶纹、泪沟等真皮皱纹，护肤品却无能为力，因为这些都是胶原蛋白和弹性蛋白流失造成的。
胶原蛋白是真皮最重要的支撑结构，占真皮的70%以上。一旦胶原蛋白流失严重，皮肤就会皱缩塌陷，出现一连串的塌脸和皱纹。
这里的亮点：真皮
真皮层变化的背后是身体状态的整体下滑，内生因素更大
护肤品中的“保护”二字首当其冲，从本质上减少外界因素对皮肤的影响。它主要作用于表皮，很难深入到真皮层去改变一些东西。
这就是为什么我一再强调大家不要迷信去皱纹的护肤品，真的没有效果
既然护肤品意义不大，如何减少皱纹，引用教科书的相关解释：
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这里强调：恢复丢失的胶原蛋白和弹性蛋白的最佳方法
刷酸、A-alcohol等吹毛求疵的方法，其实对真皮皱纹意义不大。医学上缺乏证据，更多的是一种营销概念。
那么，真正有效的针对性恢复胶原蛋白和弹力蛋白的方法是什么？已经有科学证明，我亲测有效的方法有这些：
1.短期效果的方式：Y美
医美中与除皱相关的项目很多，如打针、填充、拉皮、射频等。
其中，填充剂和提拉术都是利用剧烈的物理作用使皱纹消失。因为方法比较暴力，有些人可能会有副作用
注射一般只针对表面皱纹
真正再生胶原蛋白的方法是通过射频刺激去除眼皱纹，刺激热损伤后皮肤组织的愈合反应，主动生成胶原蛋白
也就是我们常说的热玛吉
热玛吉的优点是见效快，一次治疗可以维持半年左右
缺点是稍微贵一点，基本1.5W左右，做的时候很疼，需要恢复期
如果考虑医美，一定要注意选择正规医院，最好是连锁和口碑医院
2、长期内调之道：喝胶原蛋白肽补充剂
胶原蛋白肽是胶原蛋白降解的初级产物，不会被人体分解，可通过肠道吸收直接作用于皮肤
经临床研究，口服胶原蛋白肽4-8周后，皮肤皱纹平均改善11%以上。
坚持越久，去皱效果越好
我常年喝胶原蛋白肽。除了补充胶原蛋白，很多胶原蛋白肽补充剂都是用VC、透明质酸、Y-氨基丁酸等配制而成，具有综合功效
完全素颜，不仅皱纹多了，皮肤整体状态也变好了
但在选择胶原蛋白肽相关产品时，要注意以下几点：
1、看来源，鱼胶原蛋白>猪牛羊胶原蛋白，猪牛羊的来源有风险
2、看含量，人体每天需要摄入5000mg以上才有效，低于这个值意义不大
3.看安检，向客服要SGS安检报告，拿不到的默认产品添加了激素
4.看价格，日均不要超过20元，性价比再高也会低
与胶原蛋白肽相关的产品太多了。我见过有人喝了没用，甚至翻车。检查后，基本是产品不合规。
找我总结这四点，不踩雷
只要你能坚持，不要三天打鱼两天晒网。综合性价比和效果比其他任何方法都更加突出。
3.一些防止胶原蛋白流失的好习惯
1.认真做好防晒，紫外线会降解胶原蛋白
2.少熬夜，胶原蛋白的合成需要稳定的内分泌环境
3、少抽烟去除眼皱纹，尼古丁会抑制胶原蛋白的合成
4、尽量不要侧睡，长期侧睡会加重法令纹
以上，总结了如何改善老化皮肤，改善皱纹的经验。让我再补充几句。许多二十多岁的女孩对我的外表表示焦虑。该怎么说呢？到了80岁，人生一半是中老年，颜值红利时间很短。这时候充实自己的内心，寻找其他的意义就变得很重要了
你可以爱美，你可以惧怕衰老，这是刻在我们基因里的东西，但不要让外表焦虑主宰了你的生活和钱包！
优雅地老去也是一门艺术！
PPS：好几个人私信问我刷酸喝胶原蛋白肽是用什么牌子的，就不一一回复了
刷酸就是普通扁桃酸
家族的人气就不多介绍了。世界知名DIY护肤品牌，便宜大碗好用。对于一些细小的干纹或细纹非常有效。
如果浓度为10%，可以使用10%的扁桃酸。扁桃酸的刺激性没有那么强，但初学者和敏感肌最好在手腕或耳垂处涂抹少许，试验后再慢慢建立耐受性。这个家庭没有官方商店。一般都是朋友买的。大家可以看看海淘之类的，自己鉴别购买。
胶原蛋白肽饮品是思氏雅集的胶原蛋白肽
不是什么网红，正儿八精是华熙生物与日本Nitta联合授权的产品，院士研发的配方，各种功效证书和安全检测报告齐全。
胶原蛋白肽最好晚上睡前喝。一天一瓶就够了，因为里面含有安神剂，比如GABA。睡前饮用可以让您睡个好觉。喝了大约2个月后，你可以看到明显的变化
我囤货很久了。一天10块钱。具体优惠及相关资质可到店询问客服。官方旗舰店是这样的：