全运会开幕后的第7个比赛日，即9月22日，进行了游泳、水球、射箭、田径、五人制足球、击剑、体操、沙滩排球、举重9个小项23项比赛。其中，水球和击剑两项全运会项目已全部圆满结束。这一天的比赛结束后，全运会金牌榜的前几名依旧没有变化，只是被山东队以6金的优势拉开差距。远远落后的广东队全运会最新奖牌榜，这两天疯狂上涨。22日更是斩获4枚金牌，已经逼近榜首。，他们都希望对“两个东部”强队和广西队的奖牌榜前两名发起冲击，
陈骏尔夺得广东男子游泳首枚金牌
在前两天广东队被山东队彻底拉开后，广东队也开始了强硬的反击。前一天，依靠苏炳添、樊振东等明星的集体努力追上金牌数，22日继续保持着不错的状态。在击剑项目中，来自广东的朱铭烨代表国奥队毫无悬念地夺得女子重剑团体金牌；女子体操队，广东队以高含金量击败安徽队夺得金牌；但收获最大的还是游泳比赛，男子200米蝶泳，代表广东队的陈俊尔和于英彪包揽了本次项目的金牌和银牌。这也是广东男篮获得的首枚金牌 全运会游泳队；广东队的唐慕涵和劳丽辉在本次比赛中包揽金牌和铜牌。如此一来，广东队单日收获4金，目前以33金20银35铜排名第二。
Tang Muhan was accidentally elected as the Guangdong standard bearer and was questioned
值得一提的是全运会最新奖牌榜，这是唐慕涵在全运会上获得的第二枚个人金牌。来自深圳的2000后奥运冠军在全运会开幕式上击败了苏炳添、权宏灿、樊振东和谢思雨。Elected as the standard bearer of the Guangdong team, it seems that Tang Muhan's ability has been underestimated by many people. 女子800米自由泳比赛她在后面。不知道她能否实现夺得三枚金牌的梦想。与广东队的发力相比，山东队这一天的表现有些低迷。她们并没有在自己的项目上夺金，只是依靠国奥队在女子重剑团体赛和男子4×200米自由泳接力赛中夺得金牌。一名选手参加比赛，依靠奥运联队夺得两枚金牌。目前，山东队以34金30银27铜位居金牌榜首位。
江苏队接连发力冲击金牌榜前两名
目前山东队不能把全部目光都放在广东队身上，因为免运区的江浙沪也在向金牌榜第一的位置发起冲击。此前，江浙沪与“两东”在金牌数上差距较大，位列第二。继这两天田径和游泳两大金牌得主开赛后，江浙沪也开启了疯狂夺金的场面。21日，江苏队王嘉楠在男子跳远比赛中夺金，与U19女子5人制篮球决赛中，江苏女篮战胜湖南队夺得冠军，沙滩排球女子U17队包揽金牌和银牌。此外，重剑队还代表国奥队夺得金牌。江苏队在这一天获得了4枚金牌；撑杆跳、女子个人200米混合泳、男子73公斤级举重获得金牌。与国奥队一起，他们也一天拿下四金。
全运会最新金牌榜
上海队吴嘉欣夺得女子反曲弓个人金牌，谢文君夺得全运会男子110米栏三连冠，国奥队夺金，单日增3金，这使得江苏、浙江和上海不仅在金牌排名上远远落后于第三组，而且在金牌榜上仍有冲击前两名的可能；近期状态回暖的辽老板面临全天0金牌的尴尬局面，如今排名已经跌至第15位；此前备受关注的广西队最终依靠国奥队牛冠南夺得女子水球冠军。这也是广西队本届全运会实现0金牌的重要突破。金牌排名升至第27位。还有青海队和澳门队，宁夏队目前还没有拿到奖牌，未能进入名次。