“坐月子病”是指产后妇女因妊娠、分娩引起的气血失调、脏腑功能失调而出现的多种疾病和证候。如果不注意调理和治疗，许多疾病会长期存在，甚至终生难以治愈。因此，产后养生无论是保健养生、病前预防，还是病后积极有效的治疗，防止其传染、长期缠绵，都具有十分重要的意义。
什么导致更年期？
坐月子病的成因是产妇产后内分泌发生变化，全身肌肉、肌腱的弹性和强度下降，关节囊和关节附近韧带的张力减弱，使关节松弛。在这种状态下，如果产妇过早地做过多家务或抱孩子，会加重关节、肌腱和韧带的负担，容易引起手腕、指关节等部位的劳损性疼痛。
一般保健和调养 1 调情
情志活动以精、气、血、津液为基础，也是脏腑功能活动的表现。怀孕后，由于脏腑气血不足，难免会出现情志变化：有的还没有怀好。有的人心理准备充分，导致恐惧不安；有的喜出望外，心烦意乱；因此，有必要从怀孕之初就树立正确的怀孕观。怀孕是女人的本能。不必恐慌恐惧，不要动不动就发“脾气”。应放松情绪，开阔胸怀，以平和的心态接受。并完成怀孕生育的神圣使命，
2 精心生活，舒心作息
产后脉细，外卫功能弱，易受风、寒、湿、疫等外邪侵袭。因此，产妇不宜过早起床或起床时间过长。姿势、哺乳姿势、抱婴儿姿势；要求客厅空气清新、明亮、温暖，干湿适宜；最重要的是控制房事。一般情况下，顺产需要满月，剖腹产需要三个月。否则会引起产妇骶骨骨折、腰腿痛、盆腔炎等顽固症状；也不宜久卧养颜，导致气血凝滞，无恶露，血瘀痰湿蕴结于身。，随着时间的推移，类型会失去活力，变得臃肿和肥胖。
由于产后虚寒血瘀的特点，一般情况下可以服用生化汤或人参生化汤补虚化瘀来预防疾病。
产后情绪抑郁
产后抑郁多为血虚肝郁，表现为精神萎靡、寡言少气、心烦易怒、胸闷、乳房胀痛，甚至结块。加减逍遥散治之。精神萎靡者加浮麦、大枣；脾气暴躁者加丹皮、栀子。对于乳房肿块，应采用按摩吸引，使乳腺导管通畅，结块消散。红、肿、热、痛应按乳腺炎治疗。
产后发烧
其病机大致有外感风邪、感染邪毒、瘀血、血虚四证类型。外感风邪属血虚寒证，表现为恶寒发热，鼻塞流涕，加味经防四物汤；感染邪毒表现为发热、腹痛、恶露或化脓性恶露、酸败、口渴、烦躁、便秘，五味消小饮合大黄牡丹汤加减什么是月子病，配合抗生素治疗。瘀血发热表现为寒热交替，小腹痛拒按，恶露色黑量少，有小柴胡汤加生化汤治疗。血虚发热多为失血过多，
产后腹痛
其主要病机是气血运行不畅，引起疼痛。分为血虚证和血瘀证两种证型。血虚者小腹持续疼痛，有压迫感，头晕耳鸣。服用八珍汤或十全大补汤治疗，食疗可服当归生姜羊肉汤温补气血；血瘀证者，小腹刺痛或胀痛，恶露拒压少，黑色有块状，轻者用生化汤，重者用桃红四物汤。气滞肿痛，用血府逐瘀汤治疗。
产后排尿异常
产后排尿异常是指产后出现尿路梗阻或尿频、尿失禁、尿液不洁等症状。气虚表现为小便不利，小腹胀满，面色无华，气短乏力，用补中益气汤加桔梗通草治疗；治小便失禁，加桑葚、覆盆子、益智仁、蔷薇；肝郁、小便频数、腹胀、情志不适者，加桔梗、通草、黑药，冬季用葵花子治疗。产伤表现为小便不止，或有血丝者，用黄芪当归散补气固气。
产后恶露
产后子宫内膜损伤修复过程中，残留的血性浊液称为“恶露”，应自然排出，通常（顺产3周，剖宫产5-6周），如果持续时间过长，是“恶露”。“绝对”，留不得、留不得，很少有“不留”的。证候有气虚、血热、血瘀、血瘀阻滞三种。气虚者用补中益气汤或归脾汤益气化血；血热者用保银汤滋阴清热止血，腹痛发热、疫病者按相应证候治疗；血瘀者宜用生化汤合石消散治疗。不下者病因病机为气滞血瘀之两端。气滞者用柴胡疏肝散加川楝子、延胡。血瘀者用生化汤或血府逐瘀汤治疗。
产后缺乳或溢乳
母乳是气血化化的。乳汁不足的原因多为气血虚弱、化生不足、肝郁气滞。奶流不顺畅。一是不足，一是过剩。通乳丹或八珍汤加通草、桔梗治疗；若胸胁胀闷，情志不舒，以下乳涌泉散疏肝通络下乳。自流乳的病因病机为气虚肝郁化热。气虚患者乳房柔软，乳汁清稀。以补中益气汤加五味子、芡实治疗；用丹栀逍遥散治疗。此外，
产后自汗
产后气血不足，间质肌肉松弛，吃饭睡觉常出汗，多在1周后逐渐好转，若大量出汗且持续时间长，则为不正常，其病因病机就是我们所知道的。常说“气虚自汗，阴虚盗汗”，治疗自汗用玉屏风散，治疗盗汗用生脉饮加生地、复脉、煅牡蛎。
产后身体疼痛
产后身痛的病机是经脉血虚失养或卫不守卫，风寒湿邪乘虚侵入经络所致。血虚失养证见全身关节酸痛、酸痛、麻木、头晕心悸。用黄芪桂枝五物汤加龙胆、当归、鸡血藤加减。据说此证如不及时治疗，极易久治不愈，成为顽痹什么是月子病，应及时有效，持续巩固治疗，用独活寄生汤即可治愈。 .
产后病、血眩晕、惊厥等属急证，需及时辨别、抢救；在这里，重点是产后虚弱。是调理或调理不当所致。应根据气血阴阳不足，结合脏腑腹虚进行调理。协调和恢复身心健康。
产后无力
疲劳是产后不适最常见的症状。分娩时失血过多、劳累、疼痛、外伤等，都会导致新妈妈精气血竭、体液流失。即使他们身体状况良好，他们也会感到比以往任何时候都虚弱。
01
调理方法：服用药膳
中医食疗可以帮助新妈妈尽快康复。在中医指导下，可选择党参、黄芪、当归、麦冬、枸杞、山药、龙眼、核桃仁、黑芝麻、莲子等熬粥或煲汤。
产后眩晕
分娩时，新妈妈会因劳累和失血过多而感到头晕目眩，使血液无法到达大脑，有时还会伴有食欲不振、恶心、畏寒、头痛等症状。一般在产后几天内，会随着气血的逐渐恢复而逐渐好转，但有时会持续一段时间。
02
调理方法：黄芪羊肉
可以服用乌鸡白凤丸，也可以在家里用食补。如取羊肉500克，洗净切片，黄芪50克，当归50克，大枣10枚，生姜1片。文火炖，吃肉喝汤。
便秘和痔疮
产后长期卧床，容易出现便秘和痔疮。再加上分娩时会阴部伤口的疼痛，很多妈妈一想到排便就会有一种恐惧感，这也促使便秘形成恶性循环。
03
调理方法：中成药+药膳
可以服用麻仁润肠丸等润肠中成药，也可以选择药膳，如取核桃仁5粒捣烂；核桃仁20g，去皮捣碎；黑芝麻20克，炒熟；对，搭配在一起更好），用适量的粳米煮粥，早晚饮用。
乳房肿胀
许多新妈妈都经历过急性乳腺炎。表现为乳房胀痛、乳汁结块排乳不畅、发热怕冷。如果不及时治疗，会继续发展成为乳房脓肿，最后脓肿会渗出脓液。
04
调理方法：外敷+药粥
可以用油木梳的背面从乳房周围刮至乳头；也可外用如意金黄散加米醋涂于乳房，晾干后换药。可以服用中药粥。做法是先将蒲公英60克、金银花30克煎服，汤中加入粳米100～150克煮成粥，随时饮用。
顺产后，产妇可以洗头、洗澡（产后3-7天开始）、刷牙（用温水漱口）；冬天两三天擦身子，夏天洗澡，不泡澡，不管冬夏洗完澡，头发和身体都要擦干，以免着凉。除洗澡外，还要经常清洗外阴；用温水洗头洗脚不会引起产后疾病；应经常剪指甲，以免伤害宝宝娇嫩的皮肤。
常见的产后护理误解
1不刷牙
产后一个月以内，准妈妈身体机能各方面还没有恢复，所以不能贴寒凉粘稠的东西，否则容易落下病根。但是，如果坐月子期间口腔没有得到有效清洁，就很容易引发妊娠牙龈炎、牙周病等问题。因此，刷牙、坐月子牙刷很有必要，并避免接触冷水，留下坐月子病。
2常喝茶
多喝汤当然可以增加乳汁分泌，但茶叶中含有的鞣酸会影响肠道对铁的吸收，容易引起产后贫血。而且，茶叶中还含有咖啡因，不仅让妈妈们喝茶后难以入睡，还会影响身体恢复。咖啡因还可以通过母乳进入婴儿体内，引起肠道痉挛或无故突然哭闹。
3 长期喝红糖水
有些产妇在坐月子期间一直喝红糖水，认为可以活血化瘀补血，促进产后恶露排出。确实是产后进补的佳品，但并不是说喝的时间越长越好。因为，产后10天左右，恶露开始逐渐减少，宫缩基本恢复正常。喝红糖水时间过长，会使恶露血量增多，造成持续失血，引起贫血。通常，产后喝红糖水的时间是7-10天。
4道菜必须加酒
酒的作用是活血，刚产完的产妇在做菜时加入一些料酒，可以帮助排出恶露。但如果恶露已经排尽，就不宜用酒来烹调食物，尤其是在夏季。因为酒精可能会导致子宫收缩不良和恶露。
5每天吃很多鸡蛋
鸡蛋虽然含有丰富的优质蛋白质，营养价值也很高，非常适合孕妇食用，但是还是越吃越好。吃太多鸡蛋不能被人体充分吸收。反而会加重肠胃负担，影响其他各种食物的摄入，造成营养摄入不均衡。一般来说，坐月子期间每天吃3-4个鸡蛋比较合适。
6只吃母鸡不吃公鸡
分娩后，体内雌激素和孕激素水平下降，有利于乳汁的形成。但是，母鸡的卵巢和蛋壳中含有一定量的雌激素，会削弱催乳素的作用，影响乳汁的分泌。公鸡的睾丸含有雄激素，可以对抗雌激素。如果把大公鸡和睾丸一起炖着吃，无疑会促进乳汁的分泌。而且公鸡脂肪少，妈妈吃了不容易发胖，有利于哺乳期间保持更好的身材，也不容易引起宝宝拉肚子。
阿姨也要紧跟社会潮流，不断学习提升自己
充实自己，全面提升自己的综合素质和能力
所以阿姨不用担心没有经验的人上单难
苦恼自己的技能达不到用人单位的要求
想读书却被学费吓退
这些问题来悦住家政为您解决
为以后的快速入门打下坚实的基础。
月明珠家政培训项目
月珠课堂小贴士
套餐报名更优惠！全新个性化培训，量身定制课程
A 类：高级管家培训
高级家庭厨师班+高级管家班
原价4300元 优惠价3800元
B类：高端保姆方向
高级护理师班+高级蒙特梭利早教班
原价3500元，优惠价2680元。
C班：高级月嫂方向
高级催乳师班+高级母婴护理班
原价6500优惠价4800元
D类：全能看家人才
高级护师班+高级家庭厨师班+高级管家班
原价5800元，优惠价4800元。
月亮珠
好消息好消息！感谢同学们对我们的信任，介绍同学来学习，可以获得红包奖励！
报名学习热线
王老师 18101815843
艾老师 13916825843
招生顾问 18501785168