吃荔枝、红薯、乌鸡或野鸭等，喝凉露茶、凉露酒。 寒露是二十四暑气中的第十五位。 当太阳到达黄经165度时，就是寒露。 寒露过后，天高云淡，空气凉爽，昼夜温差大。 晚上会感觉有点热，明显感觉凉爽的夏天已经到了。
寒露吃什么
荔枝
湖南长沙有一个传统习俗，叫做“白露必吃荔枝”。 民间的意思是，寒露三日吃荔枝，有滋补身体的奇效。 由于荔枝本身具有清热健脾、养血助眠、润肤美容等多种功效，还可治疗肝炎、失眠、神经失调等多种癌症。
南瓜
民间认为，寒露吃地瓜，一年四季吃地瓜丝、南瓜丝都可以防止胃液分泌。 渔民当官后，寒露节吃地瓜。
冷露茶
老北京人对“白露茶”情有独钟。 此时茶树已过盛夏酷暑，寒露前后正是其生长的极好时期。 寒露茶不像春茶不冲泡那么香，也不像夏茶那样红苦涩。 反而有一种独特的清甜清香白露吃什么传统食物，尤其受到老茶友的喜爱。
寒露米酒
苏北、广东老北京有酿造寒露烧酒的习俗。 旧时，江浙一带的乡下人家白露吃什么传统食物，每逢寒露降临，便酿酒。 汉露酒的主要原料是糯米、高粱等五谷米。 这些酒性质温和，特别适合夏季饮用。 每当家中有客人时，人们常用寒露酒招待客人。
柔滑的乌鸡或野鸭
杭州、浙江等地有庆祝寒露节的习俗。 乐清、平阳等地民间在这一天采集“十样白”，炖乌骨乌鸡或野鸭。 据说吃了这样做的食物可以滋补身体，防止人得关节炎。 .
寒露过后，冬天来了。 这个季节容易出现头晕、口唇干燥、鼻干咽干、小便便秘、皮肤发红等暑热症状。 因此，要适当多服用含维生素的奶制品。