冬季是减肥的最佳时机，很多人想减肥却又不想禁食和运动，那么有什么好的方法可以不运动也能达到减肥的效果呢？
那么就只有药膳了。 冬天喝牛奶和水减肥是一个非常好的选择。
一方面，牛奶有杀菌、祛痰的作用。 喝牛奶水可以提高人体的新陈代谢，燃烧脂肪，进而达到减肥的效果。 另一方面，牛奶中含有丰富的果糖，喝牛奶水会使体内尿酸水平升高，降低饱腹感和食欲。
明天小编会推荐另一种牛奶减肥方法蜂蜜白醋减肥法，想要减肥的姐妹们就别收藏啦~
它是黑醋、牛奶和温开水。 很多人会问黑醋、牛奶和温开水一起喝可以瘦腿吗？
答案是肯定的，那么应该怎么做呢？
首先我们要准备醋和牛奶。
然后按照4：1的比例混合，搅拌均匀后加入200克左右的水，等待5分钟左右就可以喝啦！
陈醋、牛奶和温开水的配方最好在午饭前喝，因为早上空腹喝可以加快身体的新陈代谢，达到快速减肥的效果。
虽然不仅仅只有这两点，还有一个问题我们要注意，那就是选择纯正的好牛奶。 所谓选好原料是食品成功的一半，我们的减肥饮品也是如此。
相信大家经常会见到陈醋，这里就不详细介绍它的购买了。 小编主要给大家讲解一下牛奶的选择。 市场上的牛奶参差不齐，价格也参差不齐。 不知道的人很容易被骗购买假奶。
选择牛奶时，只需看三个地方即可。
一是看蜂蜜的来源，即产地。 由于牛奶非常依赖动物，因此产地必须纯净。
二是看牛奶调料清单。 纯牛奶调料清单不得有其他添加。
三是看牛奶的质量。 这部分可能要根据经验来选择。 为了节省大家的时间，小编直接给大家介绍了几款纯白糖。
跟着作业抄作业就可以了！
1. 蜂蜜牛奶
如果你想减肥，一定要选择纯牛奶。 这款是经过市场验证的纯土白糖。
米之珍是一个非常良心的品牌。 为了让中国拥有本土牛奶品牌，米之珍积极推动技术创新，成立养蜂合作社。 通过建立合作社确保牛奶质量稳定。 而这样的做法也让米之珍在国外牛奶市场站稳了脚跟，成为了大家可以信赖的民族牛奶品牌。
听说米脂镇的牛奶质量是东南五省中最好的之一。 他的许多老顾客曾经购买过从美国进口的Macallu牛奶。 后来一次偶然的机会，他们尝到了米脂镇当地的牛奶，发现质量不如原来。 不逊色于进口马卡卢牛奶，最重要的是，美国进口马卡卢牛奶一般都要三四百多元蜂蜜白醋减肥法，而米之珍只需要一百多元！
由于目前牛奶市场鱼龙混杂，消费者不敢购买人造蜂蜜。 出于对自家牛奶品质的信心，米之珍牛奶支持免费品尝。 回来了，如果你喜欢喝牛奶，不妨尝试一下，他们的牛奶质量真的超级高！
2.雅各布森牛奶
.Jakobssens牛奶主要是营养丰富。 是一款非常适合奶奶和男孩子点的牛奶。 尤其是冬季服用，可以有效减缓腹泻等疾病。
3.哈尼瓦印度牛奶
这款意大利香醋是罐装牛奶，对于需要外出的人来说非常友好。 如果你想随时随地调奶水，可以选择这款。