橘皮荷叶茶
材料： 500
橘皮克，荷叶500克，大麦100克，山楂100克;
方法：新鲜荷叶洗净，切成丝晾干。然后一起研究橘皮、山楂和人人;然后一起研究橘皮、山楂和外套。与荷叶混合均匀本草减肥茶，分成100袋。
冬瓜荷叶茶
食材：冬瓜皮、荷叶。
方法：冬瓜皮与荷叶按1：2的比例混合，加适量水炖5-6分钟后饮用。
功效：消除人体碳水化合物，利尿和二氟。
笔记
蘑菇含有无机物质、维生素和蛋白质。多吃不会发胖，同时对高血压和心脏病患者有益，是较好的减肥美容食品。蘑菇中含有大量的植物纤维，具有预防便秘、预防糖尿病和结直肠癌、降低血液中胆固醇水平的作用。
它主要可以治疗痰湿性肥胖（痰湿性肥胖主要表现为早起时经常感觉喉咙里有痰，喝水很胖，身体很重，身体是坏水，而
坏水是粘的，全身容易感觉粘，像泥一样，爱睡觉）在可以减肥的荷叶茶中加入几片橘子皮，就可以治疗痰湿性肥胖了。
每天喝茶的好处
喝茶对身心有益，众所周知，茶叶中所含的茶多酚、咖啡因、脂多糖、多种维生素等可以起到保健和药理作用。
1.提高肌肉耐力。研究发现，茶含有一种叫做“儿茶素”的抗氧化剂，可以增加身体燃烧脂肪的能力，提高肌肉耐力，帮助对抗疲劳，并增加花在体育活动上的时间。经常喝绿茶，效果显著。
2.抵抗紫外线。茶多酚是水溶性物质，用茶洗脸可以去除面部油腻本草减肥茶，收紧毛孔，有消毒、杀菌、抗皮肤老化的作用，还有助于减少阳光中紫外线对皮肤的伤害，是一种天然的“防晒霜”。
3. 保持身材。唐代《本草拾穗》中对茶叶的讨论中提到“长食使人瘦”，现代科学研究证实了这一点。茶叶中的咖啡因可以促进胃液分泌，帮助消化，增强人体分解脂肪的能力。国外研究也表明，经常喝茶可以减少腰围，降低体重指数（BMI），从而有助于预防糖尿病和心脑血管疾病。
4.抵抗辐射。国外研究表明，茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物质，保护细胞免受辐射损伤，也有助于修复受损细胞。临床研究表明，茶提取物可以治疗肿瘤患者在放疗过程中引起的轻度放射病，对放射引起的血细胞和白细胞的治疗有很好的效果。
5.提高记忆力。茶多酚有助于大脑进行局部调整，改善记忆力，提高学习效率。国外研究证实，喝茶可以预防和治疗神经系统疾病，尤其是阿尔茨海默病。此外，咖啡因可以促进中枢神经系统的兴奋，并具有提神、振奋和清神通脑的作用。
6.提高骨密度。虽然茶含有咖啡因，会随着排尿促进钙质流失，但含量非常低。即使是咖啡因含量高的红茶，每杯也只有30~45mg。事实上，茶的含量更多的是有助于减少钙流失的物质，包括氟化物、植物雌激素和钾。台湾研究发现，经常喝茶的人骨密度较高，髋部骨折率较低。
结论：喝茶不仅会让人身心放松，还能让你苗条轻盈。现在越来越多的女性喜欢通过喝茶来减肥，其实现在喝荷叶减肥茶已经是一种非常时尚，减肥效果非常明显。所以MMs，多喝茶对身体有好处！