小刚今年才35岁，几年前辞职创业，是起步阶段很拼命，每天处理各种事情熬夜到凌晨2、3点甚至通宵，另外，因为经常和别人打交道，难免喝酒， 白，红，啤酒依次。
而就在去年，小刚去体检，被医院告知自己有酒精肝，听到这个消息后，他后悔了，想不到自己的事业没有成功，却先是垮了身体。像小刚这样的案例数不胜数，对肝脏的损害往往隐藏在你平时的坏习惯中肝病能治吗，可惜很多人选择自动屏蔽。
生活中常见的3种伤肝行为，请及时止损
首先，饮食习惯不当会对肝脏造成伤害，酒精进入人体需要肝脏分解，会增加肝脏工作的负担，酒精也会直接刺激肝脏造成损害，影响其解毒功能。甜食和油腻的食物会导致身体摄入过多的脂肪和热量，增加患脂肪肝的风险，并诱发高血脂和高血压，对肝脏健康也不利。
其次肝病能治吗，不规则
生活习惯也会伤害肝脏，熬夜会导致肝功能不全，保证充足的睡眠有利于肝细胞的修复和再生，保证肝脏健康。另外，从中医的角度来看，人闷闷不乐的时候，肝脏疏通引流的功能就会功能失调，导致肝气停滞，容易诱发肝病。
肝脏不好，身体会有这5种表现
●皮肤和眼睛发黄
肝脏异常可引起血液中胆红素过度蓄积，可形成淡黄色物质，引起皮肤和眼白发黄，这也是黄疸的发病机制。
● 腹泻
大多数人都会将腹泻与胃肠道联系起来，但他们不知道肝脏异常也会引起腹泻，医学上称为肝源性腹泻，所以腹泻如果治疗后仍然没有好转，一定要及时去医院检查。
● 皮肤瘙痒
如果肝脏异常，其解毒和代谢功能都会受到影响，为了保证内部环境的平衡，会不断产生胆汁排出体内废物，但胆汁堆积过多会引起皮肤瘙痒症状。
● 瘀伤
美国糖尿病、消化和肾脏疾病研究所发现，如果肝脏异常，比正常人更容易出现瘀伤和出血症状，因为肝脏的作用之一是收集凝血因子相关的蛋白质，一旦肝脏受损，就会影响凝血因子的数量，引起出血。
●疲劳
肝脏分泌的胆汁具有消化和储存糖原的功能，肝功能受损会影响糖代谢和储存糖原的能力，一旦能量供应出现问题，就会感到疲劳。记住5个护肝
小贴士，比吃护肝片更好
肝功能异常会影响机体毒素的排泄，毒素在体内的长期积累会反映在面色上，导致皮肤暗沉发黄;其次，肝脏的解毒功能受到影响，会影响脂肪代谢，而且很容易患上脂肪肝，长此以往会引起肝硬化。
此外，肝脏问题会影响能量供应，长此以往会影响气血对其他器官的供应，可谓累及全身。临床上可选择护肝片，是养肝护肝的药物之一，能达到健脾消食的效果，对酒精肝、脂肪肝有缓解和治疗作用。护肝
片虽然有护肝的作用，但如果没有不舒服的症状，就不能随意服用，毕竟是三分毒药，但是可以通过日常习惯护肝：
1. 戒酒
饮酒会对肝脏造成严重损害，并且
也会造成脂肪肝和酒精性肝的概率，所以每天一定要少喝酒，最好戒酒。
2.不要乱服药
进入人体的药物需要肝脏解毒代谢，除了医生的处方药外，不要自己服药，否则药物的交叉受精很可能影响肝脏的代谢能力。
3. 均衡饮食
肝脏是
负责将食物转化为人体所需的能量，如果饮食不均衡，很容易增加肝脏的负担，正常食物中应含有约60%的碳水化合物、约20%的蛋白质和一部分多不饱和脂肪。
4.注射乙肝疫苗
乙型肝炎疫苗感染
会对健康造成很大的危害，乙肝肝是三步肝癌，而这一切的来源就是注射乙肝疫苗。
5. 保持正常体重
肥胖会增加肝脏负担，增加脂肪肝的概率，因此保持理想体重也可以避免肝损伤。
肝脏
是人体重要的代谢器官，对健康身体和内部环境的稳定起着巨大的作用，因此我们在日常生活中一定要注意肝脏的保护。
引用：
1. 贾继东.保护肝脏有八种方法[J].保健指南（一），2013：46-47.
2.李翔。肝脏滋养季节，看你的肝脏好不好[J].婚姻与健康， 2016：54-55， 共2页
3.寇林源。肝病患者饮食禁忌证及护肝方法[J].健康导刊，2016：58-59.
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