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阳光网自信心训练团体辅导 本文简介：第一次活动：初来乍到活动目的：使一个团体的学生尽快在班中结识更多的人。通常，团体形成之初的交往，由于物理距离及交流内容言语方式的局限，尤其是那些生性内向不善于与人交流的人，很难发掘话题，从而缺少人际交往的机会，待团体稳定后，新的关系难以有更多的发展，常限于三四个人的圈子，男生稍好些。但是“人之初，性
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第一次活动：初来乍到
活动目的：使一个团体的学生尽快在班中结识更多的人。通常，团体形成之初的交往，由于物理距离及交流内容言语方式的局限，尤其是那些生性内向不善于与人交流的人，很难发掘话题，从而缺少人际交往的机会，待团体稳定后，新的关系难以有更多的发展，常限于三四个人的圈子，男生稍好些。但是“人之初，性喜交”，每个人都希望认识更多的人，被更多的人所注目，缺少的是环境与方式。本游戏提供一种轻松愉快的方式，并运用自绘图片来丰富交流内容，增加交谈的可能性与安全性。
人数及场地：团体成员，场地环境温馨一些比较好。
准备器材：每人带一张一色的、没有条纹格子的纸，每人一枝笔，最好是彩色的。另准备透明胶带或别针。
活动程序：
1、主持人致欢迎词（大致内容包括：欢迎大家来到这个集体，希望今后能相互
帮助，共同进步，发展友谊，取得成就，今天大家来认识一下，认识的人越
多越好，可自我介绍）
2、做胸卡：每人取一张纸，将纸折成四栏，在第一栏中写出自己喜欢的别人给予的小名、昵称或外号，实在没有可以自编一个，第二栏中用图画的方式画出自己的来源地区的特点，第三栏画三样自己喜欢的东西，第四栏中画出自己最讨厌的三样东西。
主持人可以告诉大家，有些人不擅长绘画，没有关系，它并不影响活动的开展，只要尽力去做就可以了。主持人可先把自己事先所做的胸卡给同学过目，并做一些示范。
给同学5分钟的时间准备。
3、主持人告诉大家：下一步便是将做好的胸卡用透明胶布或别针挂到胸前，然后根据有关要求，在团体中寻找陌生的朋友进行交流，了解对方的胸卡的内容，请用心记住，在下一部分内容中可能进行检查。
分组交流：（关于分组有多种方式可供选择）
●由主持人配对，尽可能把异性同学组成对子，一对一，然后二对二……
第一步，一对一的交流，结成对子的两人面对面坐下，先套用统一的一组对话：“我喜欢你的……”；“谢谢你的鼓励，你很有眼光！”然后，根据对对方的胸卡的理解、猜测，开始两个人的交流，也可以自己介绍自己的胸卡。
第二步，可以是二对二，四人面对面围坐，向陌生的朋友介绍刚刚认识的这位朋友，介绍他胸卡上的内容，寓意，依次进行；
第三步，四对四，也可以是团体交流。请任一位朋友将他新认识的三位朋友介绍给另外四个或者整个团体，要区介绍结束时套用共同的一句结束语“能认识他们，并将他们介绍给大家，我很荣幸，希望我们大家能成为好朋友。”
●要求每个人自己找六个不认识的同学，相互交流名片内容.525心理网
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●要求在规定的20分钟内尽可能多地认识团体中的陌生成员，时间到后,我们比一比谁做得更好。
4、主持人等各小组都完成交流后进行总结，把大家参加这一活动的情况反馈给团体，大家做得很投入，过得很愉快，尤其是每个人的喜好都能为大家接受，一定会很开心。
5、讨论：问题讨论单上的问题，并把答案写在黑板上。
6、告诉大家，团体已经有一个好的开始，希望大家在以后的活动中有更多的交流与快乐，让每个人跟自己身边的人说“今天能认识你，是我莫大的快乐，让我们一起迎接更好的未来吧”
7、主持人宣布今天的活动就到此结束。
讨论问题：
1、你是否感到被别人接纳？
2、当你的胸卡内容被别人理解后，你有何感受？
3、当你们有共同喜好时，你的感觉如何？
4、你今天是否认识了许多人？
注意事项：留出充分时间供学生分享讨论，不要急于完成任务；帮助同学体会被人理解后的感受，学会与人分享感受。
第二次活动
目标：探索自我，认识自我，从别人的积极反馈中了解自己的优点
程序：
1、
气氛调动游戏：可怜的小猫
方法：
（1）全体围坐成圈，一人当小猫坐在中间。
（2）小猫走到任何一人面前，蹲下学猫叫。面对者要用手抚摸小猫的头，并说「哦！可怜的小猫。」但是绝不能笑，一笑就算输，要换当小猫。
（3）抚摸者不笑，则小猫叫第二次，不笑，再叫第三次，再不笑，就得离开找别人。
（4）当小猫者可以装模做样，以逗对方笑
2、循环沟通：通过活动，探索自我概念，增进自我了解
所有成员围成一圈，两两面对面站好，指导者提供话题，先由里圈成员谈话，外圈成员倾听，并相互交换角色。之后，里圈侧成员向右跨一步，交换谈话对象，指导者提供新的话题，开始新一轮交流，由外圈成员先谈，里圈成员倾听。依此类推。话题：假如我是一种动物（植物、颜色、交通工具、电视节目、上帝……）我希望————因为————
3、猜一猜：让成员思考自己的性格特征，并对自己的性格特征进行描述。
每人拿出一张白纸，在纸的正面写下自己认为好的性格特征，在背面写下自己认为不好的性格特征，越详细越好，或者说你该怎样描述你自己，才会让别人知道那个人是你。记住自己写的内容，写好后交给领导者。领导者随便抽出几份，然后读出每一张纸上的内容，让成员们猜猜看，纸上说的究竟是谁?如果你“有幸”被猜中了，恭喜你，你对自己的性格特征有比较清晰的了解。
4、
积极赋义：分小组（5~6人）围成圈坐好，对每个成员写下的不好的性格特征进行积极赋义，如：多疑——积极赋义就是自我保护意识强；竞争意识不强——积极赋义就是不争强好胜；鲁莽冲动——积极赋义就是勇敢积极；畏首畏尾——积极赋义就是小心谨慎。每组一人作记录，将小组所作的所有积极赋义的例子进行团体分享，并讨论某些性格特征什么情况下具有积极作用，什么情况下具有消极作用，如何避免其消极作用。$2（白纸，笔）
5、领导者总结：
苦瓜向來喜歡抱怨自己，抱怨老天，因為不僅生就一張凹凸不平的臉蛋，味道嘗起來更是苦ㄚ！所以它平日就是那副愁眉苦臉的樣子。夏天來了。苦瓜遇見甘蔗，它對甘蔗說：「老天真是不公平，你的臉長的這麼平直光滑，汁液又這麼甘甜可口，人人都喜歡，而我，咳！」525心理网
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甘蔗經他一說，只是謙虛的點點頭，若有所思的說：「是阿！天生的我就是討人喜歡的甜味，和你是相反的，不同型的。可是如果沒有你的苦，人們怎麼知道我的甜呢？再說，你天生的苦，並不壞呀！只有你才能讓大家從小記得這種『吃苦的滋味』，吃下了你，也就不怕吃苦了。還有，從小也會記得擺一副苦瓜臉是不好看的，這可是你與眾不同的特色呀！瞧！你是多麼特殊！」
苦瓜心想：「我比別人特殊多了！」從此他總是高高興興的展現自己，勸大家別怕吃苦，吃下它也就不怕吃苦了！
每个人都有自己的长处和短处，每一种性格都有其好的一面和不好的一面。性格本身无所谓好坏，环境不同，同一种性格特征带来的结果截然不同。所以，只要能在适当的场合恰当地应用，任何一种性格的人都能取得很好的成绩。
第三次活动
目标：寻找自信的支点，开发自身的潜能，在认识自我的基础上悦纳自我。
程序：
1、口香糖，粘什么：打破彼此的距离感，增进亲密度，激发活力
人数为偶数，有一人做发令员。所有人问发令员“口香糖，粘什么”，发令员发令，例如“口香糖，粘肩膀”，所有的参加者包括发令员必须迅速的找到另一个人，两人的肩膀粘在一起。最后剩下一个人，变成发令员。继续。游戏前，有声明，有些指令应该被禁止。
2、优点轰炸：小组成员轮流坐到中央，其他成员从他身上找特别的地方，然后用发自内心的语言赞美对方。团体分享：当别人赞美你时，你的感觉如何？你赞美别人时，通常赞美哪些地方？你能给所有的人不同的赞美吗？你在赞美别人时，感到自然吗？为什么会这样？是否有一些优点是自己以前没有意识到的？是否加强了对自身优点、长处的认识？
3、自我寻宝：学生发现自己更多的优点，找到自信的依据，建立理性的自信系。统。
操作：
寻宝方式：我开始喜欢我自己，因为……
。
寻宝要求：①必须实事求是；②必须是自己的优点或特长，也可以是自己的进步；③每个人至少找到自己的5个珍宝。
4、领导者总结
第四次活动
目的：利用团体的力量克服自卑树立自信
程序：
1、
心有千千结525心理网
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活动目的：体会问题解决的步骤，体验聆听的重要性和团体合作的精神，增进班集体的团体凝聚力。
活动程序：
1.
小组成员围成圆圈。
2.
主持人对同学说：“先举起你的右手，握住对面那个人的右手，然后再举起左手，握住其他任意一个人的左手，但要注意不要握住同一个人的左右手。现在要求你们在不松手的情况下，想办法把结解开。”
3.
主持人询问成员认为结是否可能解开，小组可以进行讨论。
4.
开始解结，在实在解不开时，允许成员请求使用两次魔术棒，魔术棒电击到的手结可以暂时松开一下，调整后再重新连接。
5.
可以提示最后可能的答案：一个大的圆圈，或“8”字环。
6.
解开结后，小组成员围坐分享彼此的体验。
讨论问题：
1.
在游戏开始时，有什么样的感觉和体验？是否决定很难甚至不可能？
2.游戏中想法是否发生了变化？为什么会变化？
3.当结最后解开时，有什么样的体会？
4.从这个游戏中得到了什么体会？对日常生活有什么样的启发呢？
2、秘密大会串：帮助成员面对与处理目前的困扰，使其能拥有较愉快的生活，并能顺利发展未来。
1，请成员将目前最感困惑的一件事写在纸上，并将纸折叠好置于团体中央。
2，领导者抽取一张纸并读出其内容，请成员共同思考问题的解决方法。
3，解决问题的方式可以采用讨论，示范，角色扮演，书面资料提供等。
4，逐个解决问题
3、自信百宝箱：
操作：在心卡上填写“在自信心方面，我无法做到……”
脑力激荡：团队所有的成员对心卡上无法做到的事献策，不评价，重数量。
4、领导者总结
第五次活动
1.同一首歌：在歌声中回顾走过的风雨成长心路，感受团体的力量
操作：胳膊挽在一起围成一个圈共同唱起《同一首歌》
同一首歌
鲜花曾告诉我你怎样走过，大地知道你心中每一个角落，
甜蜜的梦啊谁都不会错过，终于迎来今天这欢聚时刻。
星光洒满了所有的童年，风雨走遍了世间的角落，
同样的感受给了我们同样的渴望，
同样的欢乐给了我们同一首歌。
水千条山万座我们曾走过，每一次相逢和笑脸都彼此铭刻，
在阳光灿烂欢乐的日子里，我们手拉手啊，想说得太多。
阳光想渗透所有的语言，春天把友好的故事传说，
同样的感受给了我们同样的渴望，
同样的欢乐给了我们同一首歌，同一首歌。
2.温馨祝福：祝愿自信人生到永远，感受团队的力量。
操作：互增嘱咐
3、我的收获：反思总结收获，自信人生