国旗下讲话-与压力为伴&优雅前行

尊敬的老师，亲爱的同学们：
　　早上好！
　　我是王冰心老师。今天我国旗下讲话的主题是《与压力为伴优雅前行》。
　　说到压力，物理学告诉我们：“压力是垂直作用在物体表面的力。”心理学对压力最简单的定义是：“个体在生活适应过程中的一种身心紧张状态，它源于环境要求与自身应对能力的不平衡。”
　　正准备中考冲刺的九年级同学们觉得学习压力非常大，八年级的同学也面临生地学考和青春期成长的压力，七年级的孩子也许正面对着交友的压力，我们的父母、老师不仅要面对工作压力、还要承担养家糊口的经济压力……仔细想想，在我们的人生中，谁躲得过压力？压力，很多时候更像另一个自己，用不同的应对方式，会让我们遇见不同的自己！
　　说到这儿，我的脑海中不禁浮现这样的画面：一些在学习上吃力的孩子，他们游离于课堂，要么呼呼大睡，要么扰乱纪律，要么发呆沉默。成绩的不理想和老师的教诲指正都会让这些同学无所适从。每每这时，他们都将“罪责”归于压力太大。
　　相反，还有一大群孩子，面临着同样的压力，他们却专注于课堂，课外抓紧空隙或积极进行体育锻炼，或邀上三五好友谈古论今，或找到喜欢的老师倾诉心情……这样的校园生活即使有压力，也乐趣无穷！
　　感觉压力大时，毛泽东选择投入地观看一场戏剧，邓小平选择静心地在小路上散步，丘吉尔则选择织毛线……其实，化解压力的正确方法那么多，总有一款适合你！
当各种压力排山倒海般向我们袭来时，我们如何优雅前行？
　　首先，要学会正视压力，正确理解失败与挫折。生活中，压力始终都在，并非所有的失败和挫折都是压力过大引起的。相同的压力下，有的人淡定从容，有的人战战兢兢，归根到底是他们对待失败或挫折的态度不同。回头看整个人类历史，细想：“失败真的很可怕吗？”其实不然，有些失败的意义可能比成功的意义更大。央视名嘴白岩松办了个新闻私塾叫“东西联大”，“联大”的学生来自北大、清华、中国传媒大学等学校。白老师挑选学生时有自己的独特思考，他说：“对于年轻人，我并不很关心你们得过多少表扬，有过多少成就，我倒担心你们是否经历过像样的挫折。”在这个成功学泛滥的时代，人们往往将追求成功看得太重！殊不知，古人早就有“人生不如意事十有xxx”的参悟。既然不如意事十有xxx，我们何不练就面对“十有xxx”时的良好心态和应对能力呢？
　　其次，要接纳压力，不排斥，不抵触，接受“压力是正常而自然的一件事”，接纳由压力带来的各种感受。最近前来学校“心灵加油站”一些同学向我倾诉苦恼。认真倾听之后，我发现他们的共同问题是不敢接纳压力，都想回避压力带来的不愉快。事实上，我们若能理性分析面临的各类压力，就是接纳压力的开始。我们不妨告诉自己：紧张的压力已经存在，它让我焦灼不安，且不能逃避。我能做的就是理性地接纳，想方设法与它和谐相处。因为压力像朋友，你接纳了他，他也会友善待你！
　　最后，要学会翻转压力，即化压力为动力。运用压力给我们的能量去解决遇到的问题。比如，当我们接受了学习压力带来的不愉快感受后，就要去为解决学习问题，付诸实际行动:认真听讲，调整学习方法，积极自我暗示，坚持不懈地努力。我相信：不管是谁，能做到这些，结果必定不会太差！
　　同学们，你们观看过跳高比赛吗？我觉得跳高是意味深远的一项运动——它跟人生太相似！跳高赛场上，即使只剩下最后一位选手，即使你已经是毫无争议的冠军，你仍然要顶着失败的压力，将横杆再升高一厘米，进行又一次冲刺。人生赛场何尝不是如此？
　　愿各位都怀着跳高运动员的信念：与压力为伴，优雅前行！