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高血压中医保健方案

日期:2020-12-25  类别:最新范文  编辑:一流范文网  【下载本文Word版

高血压中医保健方案 本文关键词:高血压,中医,保健,方案

高血压中医保健方案 本文简介:高血压病中医药保健干预方案一、预防和行为干预(一)合理膳食1、限制过多钠盐摄入,首先减少烹调用盐,每人每天食盐量<6克为宜。2、减少膳食脂肪,补充适量蛋白质。多食蔬菜和水果,摄入足量钾、镁、钙。3、限制饮酒,乙醇(酒精)摄入量与血压水平及高血压患病率呈线相关,高血压患者应戒酒或严格限制饮酒。(二)控

高血压中医保健方案 本文内容:

高血压病中医药保健干预方案

一、预防和行为干预

(一)合理膳食

1、限制过多钠盐摄入,首先减少烹调用盐,每人每天食盐量<6克为宜。

2、减少膳食脂肪,补充适量蛋白质。多食蔬菜和水果,摄入足量钾、镁、钙。

3、限制饮酒,乙醇(酒精)摄入量与血压水平及高血压患病率呈线相关,高血压患者应戒酒或严格限制饮酒。

(二)控制体重

体重的增加与高血压密切相关,高血压患者体重降低对改善胰岛素抵抗、糖尿病、高脂血症和左心室肥厚均有益。可通过降低每日热量及盐的摄入、加强体育运动等方法达到控制体重的目的。

(三)坚持运动锻炼

运动不仅可使收缩压和舒张压下降(可能与扩张血管有关),而且对减轻体重、增强体力、降低胰岛素抵抗有利。可根据年龄及身体状况选择慢跑、快步走、太极拳等不同方式。运动频度一般每周3~5次,每次持续20~40分钟。

(四)气功及其他生物行为方法

气功是我国传统的保健方法,通过意念的诱导和气息的调整,发挥自我调节作用。长期的气功锻炼可使血压控制较好、减少降压药用量,并可使脑卒中的发生率降低。

(五)其他

1、保持健康的心理、减少精神压力和抑郁、心胸开阔、精神乐观、劳逸结合、不吸烟,这些都对本病预防有着积极意义。

2、开展群众性的防病治病工作,进行定期健康检查,对有高血压病家族史而本人血压曾有过增高记录者,定期随访观察,则有利于对本病的早期发现和及早治疗。

3、提倡每个医师在诊病时都将测量血压列为常规检查,这有助于发现无症状的早期高血压病人,为他们提供早期治疗的机会。

二、现代医学治疗原则

(一)高血压病的治疗原则

1、轻型高血压无靶器官损害者可先行非药物治疗3~6个月,无效则加用药物治疗。

2、中、重度高血压有靶器官损害者或合并糖尿病、冠心病者,均应采用药物治疗。

3、除某些高血压急诊之外,否则应使血压逐渐下降,避免血压下降过猛、过速所致的心脑缺血症状的发生。

4、高血压是一种慢性病,大多数需要终身服药。应以血压作为选用或调整服用药物品种和剂量的标准。维持血压在理想水平,是减少并发症的关键。

5、与卧位血压差异明显则提示有直立性低血压,药物应减量或更换药物。

6、非药物治疗是治疗轻型高血压的首选方法,也是所有高血压治疗的基础方法。

(二)药物治疗

1、利尿剂:吲达帕胺无引起血糖、血脂及尿酸增高和低钾的不良反应。小剂量以降压为主,扩张血管,降低外周血管阻力;大剂量有利尿作用。用法2.5毫克早上服一次,最大剂量不超过5毫克/天,与其他降压药合用可增强疗效。

2、受体阻滞剂:常用的有美托洛尔,目前不单独作降压药应用,而与利尿药或其他降压药合用能增强降压作用,并可减慢心率及缓解心绞痛发作。用法50~100毫克顿服或分两次口服。

3、钙拮抗剂:是最安全有效、使用方便的抗高血压药。较常用的有:硝苯地平10~20毫克每天3~4次;氨氯地平5~10毫克每天晨服一次;非洛地平5毫克每天1~2次;硝苯地平缓释片30~60毫克每天1次。目前趋向应用长效制剂,服用方便,降压平稳。

4、血管紧张素转换酶抑制剂:对各型高血压患者均有效,临床常用的有:卡托普利12.5毫克每天2~3次,逐渐增加,最大不超过45毫克/天。长效制剂有:贝那普利5~10毫克每天1次,最大不超过40毫克/天。福平普利10毫克每天1次。

5、血管紧张素II拮抗剂:新一类的抗高血压药物。常用的有科素亚,其起始量和维持量为50毫克每天1次,最大剂量为100毫克,老人剂量减半,血容量不足可发生症状性低血压。

6、受体阻滞剂:阻断血管平滑肌α受体,舒张小动脉及静脉血管,降低外周阻力,减少静脉回流,降低心脏前后负荷。可用于治疗慢性心力衰竭。本药对尿酸、血钾及糖代谢无影响,对支气管哮喘有轻度缓解作用,对前列腺肥大有治疗作用。常用制剂有:特拉唑嗪1毫克睡前1次,逐渐加量至5毫克/天,首次使用易发生低血压。

(三)用药的选择

1、合并有心力衰竭者宜选用血管紧张素转换酶抑制剂、利尿剂。

2、老年人收缩期高血压者,宜选用利尿剂、长效二氢吡啶类钙通道阻滞剂。

3、合并糖尿病、蛋白尿或轻、中度肾功能不全者(非肾血管性),可选用血管紧张素转换酶抑制剂。

4、心肌梗死后的患者,可选择无内在拟交感作用的β受体阻滞剂或血管紧张素转换酶(尤其伴收缩功能不全者)。对稳定型心绞痛患者,也可选用钙通道阻滞剂。

5、对伴有脂质代谢异常的患者可选用α1受体阻滞剂,不宜用β受体阻滞剂及利尿剂。

6、伴妊娠者不宜用血管紧张素转换酶抑制剂、血管紧张素II受体阻滞剂,可选用甲基多巴。

7、对合并支气管哮喘、抑郁症、糖尿病患者不宜用β受体阻滞剂,痛风患者不宜用利尿剂,合并心脏起搏传导障碍者不宜用β受体阻滞剂及非二氢吡啶类钙通道阻滞剂。

三、中医辨证内治

(一)肝阳上亢

头痛眩晕,每因烦劳或恼怒而头晕头痛加剧,面红目赤,急躁易怒,少寐多梦,口苦耳鸣,大便干结,舌质红,苔黄腻,脉弦有力。

治则:清肝泻火,平肝潜阳。

代表方:龙胆泻肝汤加钩藤、生龙牡、珍珠母、夏枯草、牛膝等。

(二)肝肾阴虚

头晕目眩、耳鸣心烦,失眠多梦,口干少津,神疲乏力,气短多汗,腰膝酸软,肢体麻木,舌质红,苔厚、脉弦细。

治则:滋阴平肝。

代表方:杞菊地黄汤加夏枯草、丹皮、钩藤、牛膝、川断、桑寄生等。

(三)痰浊上蒙

眩晕而见头重如蒙,视物旋转,胸闷恶心,食少多寐,呕吐痰涎,舌苔白腻,脉弦滑。

治则:燥湿祛痰,健脾和胃。

代表方:半夏白术天麻汤加钩藤、夏枯草、丹皮、牛膝、珍珠母、生石决等。

(四)阴阳二虚

眩晕耳鸣,心悸气短,失眠多梦,目花干涩,畏寒肢冷,腰膝酸软,夜尿频,大便溏,舌质淡暗体胖,脉沉细。

治则:温补肾阳兼滋肾阴。

代表方:左归丸、右归丸(视阴虚为主或阳虚为主而定)加川断、杜仲、牛膝、夏枯草等。

四、中医适宜性技术应用

(一)针灸

1、肝阳上亢型。

治法:平肝潜阳,针用平补平泻法。

取穴:风池、曲池、合谷、太冲、太溪、足三里、绝骨等。

2、痰浊中阻。

治法:和中化浊为主,针用泻法。

取穴:中脘、内关、丰隆、解溪等。

(二)穴位按摩

坚持每晚脚底涌泉穴按摩20分钟,是预防高血压发生发展的有效方法。

(三)穴位敷贴

1、选用吴茱萸研粉加醋及温开水调成丸状,外敷双涌泉穴或神阕穴,能起到降压作用。

2、用留行子黏贴在耳穴降压沟、肝、肾、皮质下、内分泌、神门等穴,隔天1次。左右交替使用。

五、中医养身保健

(一)生活起居

生活起居与高血压的发生、发展及预后有着十分密切的关系。正确的生活方式对轻型高血压病患者具有肯定的降压作用,即使严重的高血压患者也会提高药物的疗效。

1、居室环境:高血压病患者居室宜清静,噪声过大会给病人带来烦恼、精神紧张。室内光线宜充足、柔和,要有合理的照明。过于昏暗、缺乏阳光的居室容易使人感到疲惫,加重孤独感。居室陈设装饰宜简洁、实用、整齐为原则,避免拥挤、杂乱。留有一定空间,以减少压抑、烦闷感觉。居室墙壁及窗帘、床罩宜选用淡绿、淡蓝、洁白等柔和而偏冷色的色调为佳。适当点缀花卉盆景,可令人心旷神怡,有利于降低血压。

2、节制膳食:定时定量进食,避免过饥过饱,不暴饮暴食。食物种类齐全,营养比例合理,不挑食偏食。清淡饮食有利于高血压的防治。油腻食物过量易消化不良,且可发生猝死。

3、睡眠:高血压病患者生活宜有规律,早睡早起,保证有充足睡眠。早晨起来不要急于起床,可在床上仰卧,活动四肢和头颈部,使肢体肌肉和血管平滑肌恢复适当张力,以适应起床时体位变化,然后慢慢起床,这样血压不会有很大波动。

4、排便:排便急躁、屏气用力,有脑出血的危险。高血压病患者要坐便,这样可持久,而蹲位易疲劳。养成每天定时排便的习惯。有便秘的人要多吃些粗纤维食物,以利于肠蠕动,防止粪便干结。严重的便秘可用开塞露滑润通便,但不宜滥用泻药。

5、运动:高血压病患者最好不要在冬季早晨进行室外锻炼。清晨的体温较低,寒冷的空气刺激,可促使血管收缩,会加重高血压病甚至诱发脑卒中(中风)。因此高血压病患者早晨起床后,只宜在室内活动。不宜做剧烈运动。宜散步及做操,可增加血管舒缩能力,缓解全身中小动脉的紧张,有利于降压。

(二)药补、食补

高血压病患者可以根据病情适当进补。进补是针对虚证而言,而且要辨明气血阴阳之虚的不同,如肝血不足、肾阴虚的高血压患者表现为眩晕、眼花目糊,心烦失眠、口干等症状者,可选用生地、百合、银耳、葛根、枸杞、五味子、莲子等补之,以滋阴养血、平抑肝阳;若脾气虚弱、肾阳不足者,表现为头目眩晕、心悸气短、腰酸肢软、食欲不振者,适当选用黄芪、党参、山药、茯苓、杜仲等补之,以调整机体气血阴阳的平衡,促使血压降低和稳定。食疗食补的关键是控制和减少高脂肪、高糖、高胆固醇类食物的摄取,控制体重和降低血脂。另外适当地多吃鱼类、大豆制品、蔬菜、水果和杂粮,这类食物中富含蛋白质、维生素、微量元素和纤维素,具有降低血脂、血压、维护血管功能、防治心脑血管病的作用。还可适当地选择食用一些具有降压、降脂作用的食物,如蜂蜜、紫菜、海带、海蜇、海参、芹菜、洋葱、荠菜、大蒜、茭白、荸荠、食醋等。按照祖国医学“药食同源”的理论,根据高血压病的实际情况,无论是轻型或重型高血压病患者,进补应以食补为主,药补次之,药食兼补。

(三)几种中医食疗方剂

1、芹菜500克水煎,加白糖适量代茶饮。或芹菜250克、红枣10枚,水煎代茶饮。

2、山楂30~40克、粳米100克、砂糖10克,先将山楂入砂锅煎取浓汁,去渣,然后加入粳米、砂糖煮粥,每天服2次,可作上、下午加餐用,不宜空腹,7—10天为一疗程。

3、花生米浸泡醋中,5天后食用,每天早上吃10~15粒,有降压、止血及降低胆固醇作用。

4、糖醋浸泡1个月以上的大蒜瓣若干,每天吃6瓣蒜,并饮取糖醋汁20毫升,连服1个月,适用于顽固性高血压。

5、煮熟的黄豆浸于食醋中,2~3天后食之,每次10~15粒,每天3次,坚持服用有降压作用。

6、罗布麻叶6克、山楂15克、五味子5克、冰糖适量,开水冲泡代茶饮,常饮可降压,改善高血压症状,并可防治冠心病。

7、淡菜、荠菜或芹菜各10~30克,每天煮汤喝,15天为一疗程,对降压有效。

8、决明子15克、大米50克,先煮决明子20分钟后,去渣加入大米煮成粥,加适量白糖食之,每天1次,有清热平肝益气和中作用,适用于肝火上亢型患者。

9、山楂20克、米仁50克、大枣5枚,煮水饮,血压高时每天早晨服1次,直至血压下降,平时每周服1次,以作保健之用。本品有和中健肝、祛湿化痰的作用,尤其适用于老年人高血压,不论虚症实症均可使用。

六、家庭护理

(一)室内保持空气流通、新鲜,清静,光线充足柔和。

(二)合理饮食,以清淡素食为主。多食能保护血管和降脂的食物,选择富含维生素类食品,限制食盐摄入量,控制体重增长。

(三)鼓励病人参加力所能及的体育锻炼,注意劳逸结合,如在体力活动或劳累、饱食后发生气喘、心悸、咳嗽、痰中带血,应立即就医并接受治疗。

(四)定期测量血压,按时服药。注意观察药物不良反应。

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