教师职业倦怠演讲稿范本三篇 本文关键词：倦怠，演讲稿，三篇，教师职业，范本
教师职业倦怠演讲稿范本三篇 本文简介：教师职业倦怠演讲稿范本三篇教师职业倦怠演讲稿一尊敬的各位领导、各位老师：大家好!今天我演讲的题目是《做一名充满激情的教师》一股激动人心的热潮在荆楚大地涌动。一句铿锵有力的话语在我们身边响起。“课内比教学，课外访万家”!这是历史的深情呼唤，这是时代的迫切需要。“课内比教学，课外访万家”看似一句平凡而质
教师职业倦怠演讲稿范本三篇 本文内容：
教师职业倦怠演讲稿范本三篇
教师职业倦怠演讲稿一
尊敬的各位领导、各位老师：
大家好!今天我演讲的题目是《做一名充满激情的教师》
一股激动人心的热潮在荆楚大地涌动。一句铿锵有力的话语在我们身边响起。“课内比教学，课外访万家”!这是历史的深情呼唤，这是时代的迫切需要。“课内比教学，课外访万家”看似一句平凡而质朴的话语，但蕴含着教书育人的真谛。
参与这场活动，主体是我们教师，而理想的教师首先“应该是一个胸怀理想，充满激情和诗意的教师。”细数成功的教师，无不是一名充满激情的教师。
激情是我们尊崇高尚师爱的出发点。教育是崇高而神圣的事业，需要教师饱含激情，以对事业的执着追求和责任意识，在极其琐碎的教育场景中保持爱心和耐心，在大灾大难面前突显大爱和大勇。玉村地震，大地开裂，苍天失色。在危难中，人民教师首先想到的不是自己，而是学生。今天，我们面对可爱的学生，有什么理由嫌弃他!抛弃他!关爱每一位学生，关爱学生的每一个方面，是我们教育工作者义不容辞的责任，课内比教学，就是要促使我们广大教师理解教材、钻研教材，不断创新教学方式，不断改进教学方法，不断提高教学质效。师爱高尚，点燃着教师的激情。
激情是我们追求事业成功的原动力。教育工作是一项不可以仅仅用数学来衡量、也无法立竿见影出成效的工作，因为教育工作周期长，需要细心和耐心，这就要求教师以极大的热情全身心投入其中。当前，有的教师存在“职业倦怠感”，对工作缺乏热情，出勤不出力;有的教师心浮气躁，急功近利，教育方式简单粗暴。其原因在于我们教师失去了工作激情，缺乏进取心，这也与教育体制僵化，教育观念、手段、方法落后有关。对于我们来说，重新点燃教师的工作激情，是推行新课程改革的突破口。比教学，就是要比基本功，比教法学法，在“比”中，看教师素质，练教师本领。“访万家”就要以“访”为手段，倡导良好的师生关系，建立互信的家校关系，构建和谐的社会关系。“校兴我荣，校衰我耻”，视教育教学质量为生命，这是我们实中人不懈的追求。教育教学成效，激发着教师的激情。
激情是我们实现自身价值的催化剂。教师是教育的灵魂，教师自我价值的实现离不开对教育事业的激情。激情能够化困难为动力，化腐朽为神奇，能够让教师实现从经师到人师的超越。如果单纯把教育工作当成谋生的工具和手段，把学生成绩当作自己唯一的工作业绩，把充满创意的备、讲、练、辅、考变成机械化的工作流程，那么教师将不可避免地庸俗化。教师只要以对事业的满腔热诚，在每一个教育教学的细小环节上，以人为本，精益求精，必将赢来事业的成功、学生的尊重、社会的认可，最终实现自身的职业梦想。事业成功，升华着教师的激情。
教育需要激情，教师需要激情。“课内比教学，课外访万家”更需要我们激情。牢记教书育人的宗旨，永葆为人师表的本色，勇担民族未来的重任，愿每位教师拥有激情，充满激情。
教师职业倦怠演讲稿二
尊敬的各位领导、老师、亲爱的同学们：
大家好!
在这里演讲我很荣幸，因为我从事的是太阳底下最光辉的事业。
“育苗有志闲逸少，润物无声辛劳多。”爱是教师最美丽的语言。要当好一名教师，就要爱岗敬业，热爱学生，爱得专心致志，爱得无私无畏!热爱学生是师德教育的核心。教师的职业道德品质是否高尚，主要从以下方面看：看他否忠诚于人民的教育事业，能否坚定不移地全面贯彻执行党的教育方针;看他是否热爱学生，能不能做到既教书又育人。随着社会的发展，党和国家对教育的深切关注，真诚地热爱学生已被视为当代教师的师德之魂。因为：
一、热爱学生是建立平等民主、和谐师生关系的基础。
任何教育的结果，都是伴随着一定的师生关系产生的，其结果的好坏有时受师生关系好坏的影响，不同的师生关系往往导致不同的教育结果。今天的学生需要有一个安静、和谐、健康的学习环境。这也是江总书记在《关于教育问题的谈话》中不断强调的。而要做到此点，师生关系的建立必须是“民主型”的。因为在民主型的关系中，由于师生之间注意协商、沟通，关系比较和谐，学生的情绪就会轻松愉快，有个良好的学习心境。在他们所认同的目标或要求的指引下，主动积极地参与各种学习活动，学习的积极性和热情都高。反之，若师生关系是“专制型”、“放任型”的。则会带来学生情绪上的紧张或放任，造成内心烦躁、恐惧等，在这种情况下就不会有高效的学习，学习效果也不会好。
在教育过程中，教师与学生之间要进行多方面的互动，会产生种种矛盾。倘若教师没有尊重，关心和热爱学生，即没有与学生沟通关系的法宝“博爱之心”。不把其视为亲人，视为可倾吐心声解决困惑的朋友，让他们感受到亲人般的关爱和保护。要真正化解这些矛盾是不可能的。有时由于学生偏见或教师有“宁给好心，不给好脸”的观念和行为，可能会产生学生对教师的“好心”的误解。但是教师只要走出这种爱的误区，注意以正确的方式去体现对学生的尊重、爱护和关心，就能为建立民主、和谐、平等的师生关系奠定良好的基础，进而很好地化解矛盾。因此说，热爱学生是建立民主、平等、和谐的师生关系的基础。
二、热爱学生是做好教育工作的重要条件
学生的成长不只是阳光、雨露、面包和开水就能完成的。他们需要一样与植物和其他动物所不同的东西——这就是火热而真诚的心。中国有句古话：“爱人者，兼其屋上之鸟。”老师对学生的爱，会被学生内化为对教师的爱，进而把这种爱迁移到教师所教的学科上，正所谓“亲其师，信其道”而“乐其道”，因此爱的教育是我们教学上的巨大推动力。教师关心学生，就能载起我们教育界称之为严格要求的那条很难驾驭的小舟。没有这种关心，小舟就会搁浅，用任何努力也无法使它移动。教师热爱学生有助于学生良好品格的培养;有利于创造活泼、生动的学习氛围，使学生保持良好的学习状态。而这一切，都是做好教育工作必不可少的条件。
1.理智公正。在教育中，对学生的爱是理智的，而不是盲目、冲动的。盲目的爱缺乏是非感，无明确的目的性，不能有力地引导学生向好的方向发展，不能有利地抑制和消除学生自身的不良因素。在教育中，我对学生的爱是正直、公正、坦荡、无私的，不是偏狭、庸俗的。因权势而爱，因门第而爱，因金钱而爱，这种爱会败坏社会风气，污染学生纯洁的心灵。如果我们希望学生成为有热爱美好事物而仇恨丑恶等行为的真正公民，我们就应当真诚地对待他。
2.坚持“三不”。不挖苦学生。当学生做错事时，我耐心开导，不挖苦、不训斥，不拿大话威胁恐吓。不体罚与变相体罚。
3.严爱结合。现实中往往爱好学生易，爱差学生难。我就要求自己不仅要爱“小天鹅”，还要爱“丑小鸭”。采取学生能够理解、接受的方式对待学生，即严爱结合。首先，我善于在尊重关爱学生的基础上对学生提出严格要求。其次，我善于在严格要求的过程中去体现对学生的尊重友爱，努力创条件，使他们获得成功。并且做到爱得得体、严而有理、有度、有方与有恒。
二十一世纪呼唤着高素质、多层次的人才培养，高素质、多层次的人才培养呼唤着素质教育，素质教育也呼唤着高尚的师德修养。江总书记《关于教育问题的谈话》是高瞻远瞩、语重心长的。不错，教师担当着教育下一代的重任。唯有高尚的师德修养，才能振兴教育，也才能实现中华民族的伟大复兴。爱是教师美丽的语言，我们教师应有那颗与学生沟通的法宝——博爱之心，用爱去对待学生，影响学生，关心他们的成长。正如浙江某私立中学校训所言：爱护自己的孩子是人，爱护别人的孩子是神。倘若我们每位教师都是“神”，那么，我敢肯定师生关系始终是一片片晴朗的天空。
我的演讲结束了，谢谢大家。
教师职业倦怠演讲稿三
尊敬的各位评委、老师、亲爱的同学们：
大家晚上好!
今天我演讲的题目是：《我选择，我无悔》。
有一首歌曲最为动听，那就是奉献;有一种人生最为平凡，那就是教师。教师，是平凡的，平凡得像汹涌澎湃的大海中，一滴水，平凡得像枝繁叶茂的大树上，一片叶。然而，教师又是伟大的，他是一把火，点亮求知者智慧的火花;他是一盏灯，照亮后来者前行的路。
人们都说，选择了“教师”这一职业，就是选择了“清贫”;选择了三尺讲台，就是选择了付出。我想说：“我选择，我无悔。”因为在这里，我不仅感受到为人师的艰辛和压力，更感受到生命的价值和美丽。
两年前，我从大学毕业，应聘到中江中学，成为了一名真正的人民教师!当我跨进县中大门的时候，我确信：“这里，就是我放飞梦想的地方!”
能在县中任教是幸运的，她有着近百年的历史，她积淀出自己特有的文化氛围和精神理念。在这里，无私奉献、艰苦奋斗、执着追求、不懈攀登已融入空气，感染激励着每一位县中人。以此为动力，我鞭策自己更加努力，因为我感受到了肩上沉甸甸的担子。教师，肩负了多少家庭的梦想和幸福，承载了多少学子的未来和希望!
中江中学，温馨家园!在这里，我感受到了学校领导的关怀和培养;在这里，我感受到了同组教师的帮助与爱护。我身边的很多教师都有着丰富的教学经验，可他们依然认真的备课、写教案，对习题精挑细选，为学生勤勤恳恳，忙碌到深夜。他们秉承着一个古训：一箪食、一瓢饮、在陋巷。他们都有一个非常朴实的愿望：让每一个学生都成为国家的栋梁。从他们身上，我看到了：生活的目的不在于显耀和享受，而在于精神的追求与充实!有人说：“人吃饭是为了活着，但活着不仅仅是为了吃饭。”是啊，人，应该有更高的追求!物质的享受是一时的，精神的富足才能永恒!
作为一名新教师，我要学的东西还很多很多，我要走的路还很长很长。我深知，前进的道路并非总是坦途，但我无所畏惧，因为我有县中这方沃土的给养，因为我还有我最最可爱的学生。在上一次月考中，我班成绩有所下降，我十分着急，同学们安慰我说：“老师，请放心，我们会努力的，我们会用事实证明自己。”这是一种怎样的感动，我还有什么理由不加倍努力的工作呢?前两周，有位学生的周记本中这样写到：“王老师，你为我们到处找题，印资料，很多同学心里都很感激。老师，您辛苦了!”多么朴实的话语，而我却被深深的震撼了，我更加坚信：只要你爱学生，学生就一定会爱你!你的付出很有价值，你的人生很有意义!
教师，固然有着许多别人无法理解的艰辛，但同样有着许多别人一生都无法体会的幸福，我知道，这就是我所要追求的生活!
平凡的教师，不平凡的事业。正如歌里唱的：“那间教室飞出的是希望，守巢的总是你;那块黑板写下的是真理，擦去的是功利;那支粉笔画出的是彩虹，流下的是泪滴……”而今天，我正在扮演着歌中的角色，我幸福着，我自豪着，因为，在人生的十字路口，我选择了教师作为自己一生的事业，我选择，我无悔!
谢谢!
篇2：解决教师职业倦怠的演讲稿精选范本篇
解决教师职业倦怠的演讲稿精选范本篇 本文关键词：倦怠，演讲稿，教师职业，精选，解决
解决教师职业倦怠的演讲稿精选范本篇 本文简介：解决教师职业倦怠的演讲稿精选范本2篇解决教师职业倦怠的演讲稿【一】如何激发教职工的工作热情，避免职业倦怠，是校长治校的难题。实际上，如果学校管理中，校长能注重人本的理念，教师之间关系和谐，广大教师工作中能够建立起彼此信任感，工作的能体会到幸福感、成就感、充满自豪感，那么，教师的职业倦怠问题就能得到有
解决教师职业倦怠的演讲稿精选范本篇 本文内容：
解决教师职业倦怠的演讲稿精选范本2篇
解决教师职业倦怠的演讲稿【一】
如何激发教职工的工作热情，避免职业倦怠，是校长治校的难题。实际上，如果学校管理中，校长能注重人本的理念，教师之间关系和谐，广大教师工作中能够建立起彼此信任感，工作的能体会到幸福感、成就感、充满自豪感，那么，教师的职业倦怠问题就能得到有效的解决。正是基于这种认识，所以，治校中从以下几个方面加以侧重：
一、公平、公正、公开，增强公信力，奠定学校管理基础。
“吏不畏吾严，而畏吾廉;民不服吾能，而服吾公。公生明，廉生威。”这是封建士大夫对廉与公的论述。校长治校中，本着公平、公正、公开的原则，是取得广大老师信任的基础。管理中注重了“公”，也就淡化了“私”，广大教师就能增强对学校工作的信任感，加强了管理的公信力。公平、公正、公开的管理，必然让大家产生公正的心里，为每个教师的工作生活提供了公正的平台。因此，一个让广大老师公信的管理，必然能调动广大老师的工作积极性，为学校的规范化管理奠定基础。
多年以来，我校在管理中，实行量化管理制度。根据学校工作的实际，教职员工工作按照德、能、勤、绩等几个方面周密统计，并且一定时期及时公布。全体教职员工及时了解自己的各方面表现，每一学期最终有总体成绩，最终确定名次。所以，在教师评优选模过程中，从没有发生过任何争议，让广大教师信服。
二、民主和谐，以人为体。
加强民主建设，打造和谐的校园氛围，是学校管理的趋势，更是校长治校的趋势与方略。只有加强民主，才能减少或杜绝独裁，进而保证管理的科学化。民主是文明的标致，是进步的标致，是发展的需要。只有民主化的管理，才能调动广大老师的主人翁意识，发挥其聪明才智，调动其参加工作热情的热情，才能密切广大教师与领导之间，教师之间的关系，让大家充分享受当家做主人的幸福感。
我校的重大事项，特别是有关“三重一大”的问题，学校必经过行政会研究，教代会讨论才执行。增加了广大教师的知情权，广大教师可以通过职工代表向学校反映问题，交流意见，提出合理化建议，这一切有效的调动了广大教师的工作积极性。干群关系，同事之间的关系和谐融洽。
三、人人可用，人人有为，增加每个人的成就感。
“天生我材必有用”，“人活天地间，各自有秉赋，为一大事来，做一大事去。”每个人都有自己的长处，每个人也有着自己的不足。如何能发现每个教师的长处，如何让每个教师发挥自己的长处，是校长管理工作的一项重要内容。如果，每个教师在工作中都能找到自己合理的位置，充分发挥其的长处，必然能体会到自己的价值，能体会到自己是个作为的人，能充分享受老师这一特定的职业所带来的幸福感、成就感。如果能够大展鸿图，更能体会到职业的自豪感。这样，广大教职员工又怎么能不用心工作，努力工作。
为了加强教师的责任意识，让每个教师科学定位自己的工作，每一学年初，学校通过的竞争上岗方式，为广大教师定岗定职。有效调动了广大教师的工作热情。在人事工作安排前，学校按照工作需要，事前设岗，由部门领导了，聘任自己的成员，有效的实行了调岗，并让教师增强了危机意识，责任意识，对教师科学评定自己，明确自己在学校的地位，在加强教师敬业爱岗教育，为打造和谐校园起了重要作用。
四、培训学习，拼搏进取，让教师体会学习的乐趣。
“活到老学到老”，是过去常说的话。如今，在知识经济时代，说“学到老才能活到老”，可能更有说服力。学校是培养未来人才的地方，广大教师决不能因为过去曾经的学习而满足，相反，应该不断的学习，通过提高自己的素质，才能更好的胜任自己的工作。校长，是对学校未来的发展负有主要责任的人，所以，校长通过加强教师的培训，指导教师学习为己任。这样，才能更好的满足未来的教育，让广大老师在学习中，体会认识到自己的不足，焕发其进取的动力，为教师的成长提供广阔的空间。
我校，为广大教师的培训学习提供充分的条件。例如，为教师提供书籍，引导教师读书，开展丰富多彩的读书活动，读书交流活动，让书籍伴随广大教师幸福成长。学校每周五开展“论坛”活动，成为了广大教师展示自我的，发展自我的舞台，互相学习提高的平台。这些活动，教师以自己的教学心得，工作案例，学习心得，互相交流，共同分享学习，广大教师提升了教育理念，了解外面的世界，反思自己的工作，主动寻找自己的不足，增加了教师的责任感，使命感。
五、创新发展，，憧憬未来。
这个时代最大的特点就是“变”。“创新”是变的最好标志，是发展的标志，只有不断的创新才能不断的进步，才能不断的创造，不断的发展。一个负责任的学校领导者，必然是对学校未来负责人的人。必然能结合学校实情，科学谋化，精心设技，发挥学校的长处，解决学习问题，从而，确定学校的发展目标，为教师为学校谋化未来。因为有了目标，教师有了奋斗目标，可以焕发青春活动，激发其进取，不断的创造未来。校长领导教学建设中，把教师的个人进步，个人发展与学校的进步发展有机的结合起来，找到共同的切入点，必然会让整个集体充满勃勃生机，有效解决教师职业倦怠问题。
多年来，基于对传统教育的积弊的认识，我校以前瞻性的眼光对课堂教学科学定位，在课改方面进行了大胆的尝试，提出了“实效课堂”这一教学理念，形成了“三环六步”课堂教学模式。在教学中解决了学生不学习这一难题，杜绝了学生辍学问题，学生变得文明了，所以，广大教师通过参与课堂教学改革，体会到了课堂改革的重要性，享受到了改革带来的幸福感。
正是基于以上这些措施，我校广大老师以自己的努力，有力的践行了“办责任教育，创和谐校园”的办学宗旨。广大教师关系和谐，爱岗敬业，努力工作，大家在共同的工作中，享受着工作的幸福感，成就感，教师中很少有工作懈怠，人浮于世的状况，杜绝了教师中的倦怠问题。
解决教师职业倦怠的演讲稿【二】
有人曾经对教育做了一个歌曲化的比喻：“教育是一首歌，可以是民歌，可以是美声，也可以是通俗，有各种各样的情调与内涵。”但作比喻的人忘了，教育若想演唱出一首音律动听的歌曲，歌者的本身更为重要。若没有天籁般的嗓音怎么能唱出动听的旋律，若没有几番寒彻骨的努力怎么能调息养气自如高歌。所以，教育是一首歌，而歌者则是歌曲的骨骼。
随着新课改的不断深化，教育改革的逐步推进落实，作为教育工作者的我们，关注度再次提高到了一个新的层面，我们的言行也前所未有的备受关注。带领孩子们畅游他们歌的海洋，享受“清词丽句必为邻”的快乐则每位教师最大的幸福。但日子久了，当他们在同一岗位走过五年、十年、甚至二十年的执教生涯时，他们也会像很多人一样对工作失去兴趣，精神不再饱满，工作绩效降低，身心倍感疲惫。职业倦怠突出表现在：1.消极情绪：没有热情、对学生乱发脾气、没耐心，甚至变相体罚学生，感情长期处于极度疲劳的状态。2.漠视情绪：时刻
和他人保持距离、对学生以及学校各项工作冷漠、迟到早退、忽视、敷衍了事、个人不思进取、不易接近。3.颓废情绪：凡事消极、判断能力降低、毫无兴趣，对所从事的工作没有兴趣却又不得不为之。长此以往，在厌倦情绪和身心疲惫状态的簇拥下，就陷入职业倦怠的危机。因此，加拿大著名心理大师克丽丝汀·马斯勒将职业倦怠症患者称之为“企业睡人”。据调查，现今教师产生职业倦怠的时间越来越短，有的人甚至工作半年到八个月就开始厌倦工作。
今天，职业倦怠期的不期而至时刻困扰着每一位固守本行的教师。但是教师又不同于其它行业，因为面对的永远是鲜活的生命，架构的永远是祖国未来的栋梁。而就是这不经意的倦怠，可能会让一批本应茁壮的根苗变得弱不禁风，让孩子迈向理想的脚步日渐迟缓。教师不仅是谋生的一种手段、一个职业，更是构筑心灵的事业。所以，为教师摆脱心灵的困扰，远离职场倦怠，对于学校的革故鼎新，学生的成长成才就显得尤为重要了。在很多学校，为了帮助教师早日走出职业倦怠期，不同程度的实行了加压、规范、制度制约等“重拳”策略。效果短期尚可，但长期下去教师反感到压力更大，劳心劳神不说，还会渐生逆反抵触的情绪，对学校的良性循环平稳运行是非常不利的。因此，面对职业倦怠极强的破坏力，讲究方法适时适度的调控才是标本兼治的良方。
(一)积极肯定增加“崇高感”
我们常将打造“人性化”校园，创建“和谐”师生队伍挂在嘴上。然而，实际的工作中，很多校领导将“以人为本”的管理理念片面的理解为提高升学率，加强学生综合素质，提升学校声望，而忽略了教师思想的构筑，身心的健康发展，对教师一味的施压，不断加重工作的砝码，使教职工没有一个宽松和谐的工作氛围，更没有交流倾诉的时间。教师们的郁闷和疑惑得不到及时的排解，工作负担不断加重，如果再碰巧薪资待遇不合期望或认为组织待遇不公时，这种倦怠的特质将凸显的更为明晰。
为此，作为学校领导面对教职工职业倦怠不能袖手旁观、任其发展。应尽可能突出情感化的管理特色，真正体现的“以人为本”的管理理念。从积极肯定入手，适时适度的对教职工的情绪进行调控。每一位校领导不要吝啬对教师的
评定与赏识，从点滴处入手，对成绩多给予认可，对付出及时给予肯定。同时，学校还要积极为教职工提供人际交往的机会，使他们的郁闷和疑惑得到及时的排解，并建立新的评价体系、调整竞争机制满足大多数教师的成就需要。在接纳和聆听教职工的意见的同时，促进教师队伍党群之间真正的和谐。此外，在工作业绩评定时，要将教职工的优点、贡献、失误、缺点都要放在“明处”，在工作量、报酬、评价和升迁上一定要注意公平性，以便达成统一的价值取向。只有教职员工个体和组织干预双管齐下，在一定程度上才可以缓冲教师的心理压力，减少职业倦怠的产生，收到满意的效果。
(二)岗位轮换增加“挑战感”
张老师在某小学任思品学科教师已经长达八年，工作中她虽然勤恳务实，敬业奉献，但随着时间的推移，她的工作热情逐年降低。工作中既没有创新，也没有激情，更多的是循规蹈矩，墨守成规。对于该学科的知识，在教育教法上形成了一定得定势，思想上也不愿再突破。又是一个新的学期，学校领导却在分工上发生了一些变动，由于学校人员配备不足，让张老师在上课之余，监管学校图书馆。起初，张老师曾经多次找校领导谈，称自己精力有限，对图书管理没有经验。但经过校领导的婉言拒绝后，张老师只好硬着头皮投入到“附加”的工作中。通过图书管理的相关培训，图书的管理借阅，与其他老师的沟通和交流学习后，张老师在不知不觉中对图书管理产生了极其浓厚的兴趣。发现图书管理看似简单重复，但在管理之中却深得获益。首先，她的管理策略上有了较大的提升，此外在与人交流上不再困难，更在图书借阅中丰富了自己的知识。从“不得不管”到“主动去抓”，在这份“附加”的工作里她感受到了另一种成功和幸福。后来，张老师还将平时所学延伸至课堂，孩子们更爱上她的课了，而她也在付出的同时收获了快乐，重新拥有了充沛的精力和昔日的热情。
由上可见，职业倦怠虽然是个体不能顺利应对工作压力时而产生的情感、态度和行为的衰竭状态。但是，适当的岗位轮换，角色转化，对于这种倦怠可以给予调整和改善。换个角度，多元思考，欣赏自己，善待自己，不过度否定自己。相信，每位教师的眼界就会得以发展，并在感受新的世界的同时，拥有丰盈的收获。
(三)自我增值增加“成就感”
听过NBC电视节目主持人查理.琼斯故事的人往往会有一个很深的感触，那就是：因为害怕而拒绝变化，往往会使事情变得更糟;如果面对生活中的各种变化和挑战带来的应激，能积极应付、迅捷灵活地作出反应，必然会在迷宫中找到属于自己的路，也许它会让你付出很多的艰辛和代价，但它会帮助你在变化的时代获得成功。
职业倦怠很多情况下是一种“能力恐慌”，这就必须不断地为自己充电加油，以适应社会环境的压力。而很多人停滞在一个阶段感到失败，很大一个原因就是不愿改变现状。而自我增值会使职业倦怠中的“无力感”逐渐减少，所以教师的自我增值刻不容缓。那就从给自己的办公桌添加一句座右铭开始。当千头万绪、不知所措时，用言语反复提醒自己：“一次一件事，我一定能做完所有的事”。当面对教育教学难题时，告诉自己“有人帮你是你的幸运，无人帮你是公正的命运，没有会为你做些什么，你只有靠自己”
。当面对孤独、寂寞的、缺乏成就感的工作环境时，要学会奖励自己、为自己喝彩，哪怕只是一丁点的进步，也不要忘记对自己说一声：“哦，我做得真不错，明天继续努力哦!”
“与其痛苦地做，不如快乐地做”，坚信“苦乐全在主观的心，不在客观的事”。在经常的这样的言语的自我暗示下，相信就会由急躁倦怠、灰心泄气变为情绪稳定、有条不紊、信心十足。当然，在认识到调节好自身的同时，建议每位教师定期学习一些知识，参加一些进修补习班，既可广交朋友，调节身心，又可增长知识，以应对随时的工作变动和教育难题。在不断接受变化的刺激中，积极、愉快、主动地迎接生活的挑战，走出倦怠。让你无论在顺境还是逆境中，都能始终保持乐观向上的心态，不断在苦难中寻找新的乐趣，成为一个热爱生活、善待生命、对生活充满激情的人。
(四)引入新人增加“新鲜感”
在单位，我们常常会看到许多老教师对新分配的青年教师热情关爱，细心照顾。因为他们曾经年轻过，他们渴望在互助中寻找到他们曾经的影子。而青年教师的特点就是青春活力、热情高涨，还很爱请教问题，不懂就问。这恰恰满
足了一些“老”教师的虚荣心，更为他们带来了许多工作的动力。因为，他们也希望在青年教师面前有个“像样”的表率。所以，就会情不自禁的给工作多注入一些严谨，让课堂上多了一份活力。也许，他们的出发点是给别人看的，但是他们的言谈举止却在不知不觉发生了变化。如果这时学校领导及时加以褒奖和鼓励，就会把这种不经意的变化稳固成为习惯，让老教师重新拥有教育事业又一个春天。
今天，职业倦怠不仅客观存在，而且已经成为许多人积极行为的障碍。告别倦怠，走向成功，为了每一位教育工作者少走一段弯路，充分享受到教育的快乐与真谛，让我们正视倦怠期的来临，坚守我们曾经沧海后的执着，以浩然正气厚德载物，以至美之质自强不息。在付出真心发展智慧的同时，从点滴处入手成就自身价值，进而成就学生一生。