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公司羽毛球比赛通知 本文简介：关于举办“多彩银星”职工羽毛球比赛的通知公司各党支部、基层分工会：为活跃广大职工业余文化生活，增强体质，增进友谊，在公司内部营造团结向上、奋力拼搏的氛围，公司将在第二届“职工文化节”期间举办“多彩银星”职工羽毛球比赛，并通过此次比赛选拔优秀选手代表公司参加集团公司举办的羽毛球比赛。现将相关事宜通知如
公司羽毛球比赛通知 本文内容：
关于举办“多彩银星”职工羽毛球比赛的通知
公司各党支部、基层分工会：
为活跃广大职工业余文化生活，增强体质，增进友谊，在公司内部营造团结向上、奋力拼搏的氛围，公司将在第二届“职工文化节”期间举办“多彩银星”职工羽毛球比赛，并通过此次比赛选拔优秀选手代表公司参加集团公司举办的羽毛球比赛。现将相关事宜通知如下：
一、机构设置
1.仲裁组
组
长：姚浚源
成
员：刘
敏
张翔卫
闫
杰
2.工作组
组
长：贾新军
副组长：张敏懿
吉
宁
成
员：朱
红
陈金霞
岑国利
白青龙
李冬花
殷
红
康安军
马
伟
康
炜
蒋经纬
薛
欢
3.裁判组
裁判长：李爱民
裁判及记分员：各支部推荐1名裁判及边裁
刘高华
赵晨征
王
妍
王丽萍
蒋经纬
南慧辉
翟宇林
二、比赛要求
1.全体裁判员、工作人员要认真负责、公平、公正。
2.裁判员、工作人员和队员每场比赛应提前十分钟到场，做好赛前准备工作。
3.比赛“友谊第一、比赛第二”，尊重对手，尊重观众，服从裁判。
三、比赛时间与地点
时间：5月26日-30日17:00-20:00
地点：老基地多功能厅
四、比赛形式
（一）单项比赛
1.比赛项目：男单、女单。
2.本次比赛参赛队伍编为A、B两组，分预选赛、半决赛、决赛三部分。
预选赛：男单、女单根据抽签决定对赛场次，实行淘汰赛制(3局2胜)，每局11分（10平后一方领先2分为胜，14平后先得1分者获胜），采用每球得分制。A组前两名和B组前两名进入半决赛。
半决赛：A1对阵B2，A2对阵B1，最终获胜的两人进入决赛。
决
赛：3局2胜，每局21分（20平后一方领先2分为胜，29平后先得1分者获胜），采用每球得分制，决出冠亚季军。
（二）团体赛
1.以各党支部为单位组织参赛队，每支参赛队由4名队员组成（至少一名女队员），每个党支部不得超过两支参赛队。
2.团体对抗赛第一场为男子单打；第二场为混双；第三场为男子双打；全队最多只允许一名运动员兼项。
3.本次比赛参赛队伍编为A、B两组，分预选赛、半决赛、决赛三部分。比赛采用分组循环、交叉淘汰比赛的方法。
预选赛：参赛队根据抽签决定对赛场次，实行组内循环赛制（3场2胜，3场均打满，每场采取3局2胜），每局11分（10平后一方领先2分为胜，14平后先得1分者获胜），采用积分赛制，胜一局得2分，负一局得1
分，弃权得零分，积分多者列前，如两队以上积分相等，按相互间得失分率计算，高者列前。A组前两名和B组前两名进入半决赛。
（注：组内循环赛按胜场次决定名次，若两队胜场次相同则以两队间的胜负决定名次,若三队以上的胜场次相同则以相互队间的净胜局数决定名次。）
半决赛：A1对阵B2，A2对阵B1，最终获胜的两组进入决赛。
决
赛：3场2胜，每局21分（20平后一方领先2分为胜，29平后先得1分者获胜），采用每球得分制，决出冠亚季军。
五、比赛规则
1.本次比赛采用国际羽联最新竞赛规则。
2.分组及赛程根据参赛队伍报名、抽签分组而制定。
3.各单位领队要把本单位的参赛运动员组织好，按比赛时间提前十五分钟到场进行赛前准备，超过比赛时间十分钟者视为弃权。
5.运动员一定要服从裁判员的判罚，出现争议由裁判长向仲裁组汇报，并由仲裁组最终裁定。
6.本次比赛以各支部为参赛单位，积极组织各单位职工参加比赛，将推荐的裁判、边裁及参赛人员名单于2014年5月21日前上报活动办公室。
7.比赛不设种子队或选手，按抽签序号确定各队或选手的位置。
六、奖项设置
1.羽毛球团体比赛奖项设置
团体冠军：奖牌及1000元奖励
团体亚军：奖牌及800元奖励
团体季军：奖牌及600元奖励
2.羽毛球男（女）单比赛奖项设置
男（女）单冠军：300元奖励
男（女）单亚军：200元奖励
男（女）单季军：100元奖励
附件：1.“多彩银星”职工羽毛球比赛报名表
2.“多彩银星”职工羽毛球比赛规则
党群监察部
工会办公室
2014年5月19日
附件1
“多彩银星”职工羽毛球比赛报名表
单位：
序号
姓
名
性别
比赛项目（√）
联系电话
备
注
团体
单打
1
领
队
2
裁
判
3
边
裁
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
附件2
“多彩银星”职工羽毛球比赛规则
一、计分
1.首局比赛均由抽签决定率先发球方，首局获胜一方在接下来的一局比赛中率先发球。得分者方有发球权，如果本方得单数分，从左边发球；得双数分，从右边发球。在单打、团体决赛第三局比赛中，当一方分数首先到达11分时，双方交换场区。
2.除特殊情况（如地板湿了，球打坏了），球员不可提出中断比赛的要求。在单打、团体决赛中，每局一方以11分领先时，比赛进行1分钟的技术暂停（11分赛制比赛不可提出技术暂停）。
二、站位
1.单打：
（1）发球员的分数为0或双数时，双方运动员均应在各自的右发球区发球或接发球。
（2）发球员的分数为单数时，双方运动员均应在各自的左发球区发球或接发球。
（3）如“再赛”，发球员应以该局的总的分数来确定站位。若总分为15分（单数），双方运动员均应再各自的左发球区发球或接发球；若总分为16分（双数），双方运动员均应再各自的右发球区发球或接发球。
（4）球发出后，双方运动员就不再受发球区的限制而自由击到对方场区的任何位置，运动员的站位也可以在自己这方场区的界内或界外。
2.双打：
（1）一局比赛开始，应从右发球区开始发球。
（2）只有接发球员才能接发球；如果他的同伴去接球或被球触及，发球方得一分。
①在发球方得分为0或双数时，应该由发球方的站在右侧的运动员发球，接发球方站在右侧的运动员接发球；发球方得分为单数时，则应站在左发球区的运动员发球或接发球。
②每局开始首先接发球的运动员，在该局本方得分为0或双数时，都必须在右发球区接发球或发球；得分为单数时，则应在左发球区接发球或发球。
③上述两条相反形式的站位适用于他们的同伴。
（3）任何一局的本方发球员失去发球权后，同时对手获得一分，接着由他们的对手之一发球，如此传递发球权，注意，此时双方4位运动员都不需要变换站位。
（4）运动员不得有发球错误和接发球的错误，或在同一局比赛中有两次发球。
（5）一局胜方的任一运动员可在下一局先发球，负方中任一运动员可先接发球。
（6）球发出后就不再受发球区的限制了。运动员可在本方场区自由站位和将球击到对方场区的任何位置。
三、比赛
1.交换场区
以下情况运动员应交换场区：
（1）第一局结束。
（2）第三局开始。
（3）第三局中或只进行一局的比赛进行至一方达到11分时。
运动员未按以上规则交换场区，一经发现立即交换，已得分数有效。
2.合法发球
（1）发球时任何一方都不允许非法延误发球。
（2）发球员和接发球员都必须站在斜对角线发球区内发球和接发球，脚不能触及发球区的界限；两脚必须都有一部分与地面接触，不得移动，直至将球发出。
（3）发球员的球拍必须先击中球托，与此同时整个球必须低于发球员的腰部。
（4）击球瞬间球杆应指向下方，从而使整个球框明显低于发球员的整个握拍手部。
（5）发球开始后，发球员的球拍必须连续向前挥动，直至将球发出。
（6）发出的球必须向上飞行过网，如果不受拦截，应落入接发球员的发球区。
3.羽毛球的违例
（1）发球不合法违例。
（2）发球员发球时未击中球。
（3）发球时，球过网后挂在网上或停在网顶。
（4）比赛时：
a.球落在球场边线外。
b.球从网孔或从网下穿过。
c.球不过网。
d.球碰屋顶、天花板或四周墙壁。
e.球碰到运动员的身体或衣服。
f.球碰到场地外其他人或物体（由于建筑物的结构问题，必要时地方羽毛球组织可以制定羽毛球触及建筑物的临时规定，但其国组织有否决权）。
（5）比赛时，球拍或球的最初接触点不在击球者网的这一方（击球者击球后，球拍可以随球过网）。
（6）比赛进行中：
a.运动员球拍、身体或衣服触及网或网的支持物。
b.运动员的球拍或身体，以任何程度侵入对方场区。
c.妨碍对手，如阻挡对方紧靠球网的合法击球。
（7）比赛时，运动员故意分散对方注意力的任何举动，如喊叫、故作姿态等。
（8）比赛时：
a.击球时，球夹在或停滞在拍上紧接着又被拖带。
b.同一运动员两次挥拍连续击中球两次。
c.同一方两名运动员连续各击中球一次。
d.球碰球拍继续向后场飞行。
（9）运动员违反比赛连续性的规定。
（10）运动员行为不端。
4.重发球
（1）与不能预见或意外的情况，应重发球。
（2）除发球外，球过网后，球挂在网上或停在网顶，应重发球。
（3）发球时，发球员和接发球员同时违例，应重发球。
（4）发球员在接发球员未做好准备时发球，应重发球。
（5）比赛进行中，球托与球的其他部分完全分离，应重发球。
（6）司线员未看清球的落点，裁判员也不能做出决定时，应重发球。
（7）“重发球”时，最后一次发球无效，原发球员重发球。
5.死球
（1）球撞网并挂在网上，或停在网顶上。
（2）球撞网或网柱后开始在击球这一方落向地面。
（3）球触及地面。
（4）“违例”或“重发球”。
6.发球区错误
（1）发球顺序错误。
（2）从错误的发球区发球。
（3）在错误的发球区准备接发球，且对方球已发出。
7.发球区错误的裁判方法
（1）如果错误在下一次发球击出前发现，应重发球；只有一方错误并输了这一回合，则错误不予纠正。
（2）如果错误在下一次发球击出前未被发现，则错误不予纠正。
（3）如果因发球区错误而“重发球”，则该回合无效，纠正错误重发球。
（4）如果发球区错误未被纠正，比赛也应继续进行，并且不改变运动员的新发球区和新发球顺序。
8.比赛中的出界
单打的边线，是在边界的里面一条
双打的边线就是最外面一条。
单打的前发球线，就是最前面的一条线。
后发球线就是底线。发球在这两条线之间才有效。
双打的前发球线和单打一样，都是最前面一条，后发球线就底线前的那一条线。发球在这两条线之间才有效
羽毛球应有16根羽毛固定在球托部，羽毛长64毫米至70毫米，但每一个球的羽毛从托面到羽毛尖的长度应一致。羽毛顶端围成圆形，直径为58毫米至68毫米，球托直径25毫米至28毫米，底部为圆形，羽毛球重4.6克至5.50克。而对于非羽毛制成的球，我们则要求制成裙状，质量、性能不得超过10%的差距。对于比赛用球，必须经过检验才能用，正确方法是：站在端线，低手向前上方全力击球，球的飞行方向与边线平行，一个合格的球，应落在离对方端线53-99厘米之间。
四、裁判
1.裁判长对比赛全面负责。
2.临场裁判主持一场比赛并管理该球场及其周围。裁判员应向裁判长负责。
3.发球裁判员应负责宣判发球员的发球违例。
4.司线裁判对球在其分管线的落点宣判“界内”或“界外”。
5.临场裁判员对其所分管职责内的事实的宣判是最后的裁决。
6.裁判员应做到：
（1）维护和执行羽毛球比赛规则，及时地宣报“违例”或“重发球”等；
（2）对申诉应在下一次发球前作出裁决
（3）使运动员和观众能随时了解比赛的进程；
（4）与裁判长磋商后撤换司线或发球裁判员；
（5）在缺少临场裁判员时，对无人执行的职责作出安排；
（6）在临场裁判员未能看清时，执行该职责或判“重发球”；
（7）记录与规则16有关的情况并向裁判长报告；
（8）将所有与规则有关的争议提交裁判长（类似的申诉，运动员必须在下一次发球击出前提出；如在一局比赛结尾，则应在离开赛场前提出）。
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篇2：对信阳师范学院羽毛球爱好者常见运动损伤的原因分析及预防措施的研究
对信阳师范学院羽毛球爱好者常见运动损伤的原因分析及预防措施的研究 本文关键词：信阳，预防措施，师范学院，损伤，羽毛球
对信阳师范学院羽毛球爱好者常见运动损伤的原因分析及预防措施的研究 本文简介：对信阳师范学院羽毛球爱好者常见运动损伤的原因分析及预防措施的研究姓名：周阳阳学号：20125132032学院：体育学院专业：社会体育指导教师：刘莹职称：讲师摘要：羽毛球运动简单易学、趣味性强，已经被越来越多的人们所喜爱。但是由于羽毛球爱好者没有经过专业人士的指导，在运动中会出现各种各样的运动损伤。本
对信阳师范学院羽毛球爱好者常见运动损伤的原因分析及预防措施的研究 本文内容：
对信阳师范学院羽毛球爱好者常见运动损伤的原因分析及预防措
施的研究
姓名：周阳阳
学号：20125132032
学院：体育学院
专业：社会体育
指导教师：刘莹
职称：讲师
摘
要：羽毛球运动简单易学、趣味性强，已经被越来越多的人们所喜爱。但是由于羽毛球爱好者没有经过专业人士的指导，在运动中会出现各种各样的运动损伤。本文通过查阅文献资料、专业老师咨询、观察访问等方法总结出羽毛球爱好者常见的运动损伤，并提出预防运动损伤的对策，希望能够给羽毛球爱好者一些建议和帮助。
关键词：羽毛球；损伤；预防
Abstract：Badminton
approachable,strong
interest
has
been
more
and
more
loved
by
the
people.
More
and
more
lovers
in
the
badminton
in
Colleges
and
universities.
But
because
badminton
enthusiasts
not
through
the
guidance
of
professionals,in
motion
will
appear
many
sports
injury.
In
this
paper,by
consulting
the
documents
and
materials,to
find
a
professional
teacher
consultation,observation
interview
summed
up
badminton
enthusiasts
common
sports
injury,and
puts
forward
sports
injury
prevention
measures,hoping
to
give
badminton
enthusiasts
some
advice
and
help.
Keywords:
Badminton
sport;
sports
injury;
prevention
前言
随着时代与人类观念的不断进步和社会与经济的持续发展，体育运动已成为人们不可或缺的生活一部分，特别是近年来羽毛球运动的广泛推广，高校羽毛球专项的普及，越来越多的学生参与到羽毛球运动的队伍中。但是大多数人因为缺乏专业的运动护理知识和专业教练的指导，盲目进行运动，造成运动损伤现象频发，希望通过本人的调查研究及收集高校羽毛球专项学生膝盖运动损伤原因，总结出相应的对策。希望帮助他们掌握正确的运动技术，在科学的指导下进行羽毛球锻炼，预防和修复运动损伤。
一、文献综述
冉北航在《毛球运动中发生手腕和肩袖损伤的相关因素调查》中结合了羽毛球项目的运动特点，分析了运动损伤的发病原因、处理方法以及预防措施。
钟志玲在《羽毛球训练中肩袖损伤的处理与预防》中分析了肩袖损伤的发病原因、症状和常用的处理方法、预防措施，可以在羽毛球训练和全民健身中预防和治疗肩袖损伤作参考。
李慧娜在《羽毛球爱好者腕关节损伤原因及康复治疗》中发现羽毛球爱好者运动损伤发生的概率相当高，主要原因是羽毛球爱好者技术动作不规范和局部负担过重所引起的，针对损伤的原因，也提出了相应的康复治疗措施和建议。
刘建业在《余羽毛球爱好者关节处的损伤及预防措施》中研究发现，由于业余羽毛球爱好者对羽毛球运动的认识不够，受伤后没有得到及时的救治，给运动者的身体造成很大伤害，而且很多羽毛球爱好者，由于没有受过正式训练，对预防运动损伤和自我保护的意识相对较差。因而探索羽毛球爱好者中各种损伤的发生原因，并提出有效的预防，对广大羽毛球爱好者有着重要意义。
二、研究对象及方法
（一）研究对象
调查信阳市贤林俱乐部、信阳师范学院体育学院羽毛球专选班随机抽取110位羽毛球爱好者打球时受伤的原因。
（二）研究方法
1．文献资料法
查找文献资料，相关文章及带有网址的网络调查等多种途径。
2．问卷调查法
设计调查问卷，并在上面的两处地址随机抽取羽毛球运动者进行调查，并对问卷进行检验，检验结果符合要求，然后对问卷进行发放、回收、整理。发放的问卷共120份，收回120份，有效120份。
3.访谈法
通过访问信阳师范学院体育学院有关的专家老师等收集资料。
三、结果与分析
（一）造成运动损伤的主要原因
1.羽毛球爱好者对运动损伤的认识程度不够
很多羽毛球爱好者认为运动损伤离我们很遥远，在自己的心中没有把羽毛球运动损伤重视起来。其实在羽毛球运动中最多的是慢性损伤，在我们不知不觉的过程中运动损伤就会发生，可能今天伤的是一块肌肉的一小部分，日积月累就会出现大的损伤。所以羽毛球爱好者要从心理上真正的重视运动损伤，要做到预防在前，小心在中，恢复在后。
2.运动前准备活动做得不够充分
任何运动都需要肌肉预热并达到一定的温度，羽毛球运动因为其简单易上手的特性，诱使着羽毛球爱好者一接触就直接开始运动，往往会忽视掉准备活动。羽毛球运动是一个集力量与速度于一身的运动，在运动中要求运动者身体的肌肉必须处于放松状态，以便于随时发力，如果准备活动不充分或者不做准备活动，全身肌肉就会处于紧张状态，肌肉粘滞性高对机体的迟滞性会很大
，机体动作跟不上思维频率就会出现受伤情况所以羽毛球很要求关节、韧带、肌肉充分的活动开。
3.羽毛球爱好者自身运动技术水平低
由于羽毛球运动的普及，非常多的人群爱好羽毛球运动，但是我们国家又没有很多羽毛球的培训场所，所以导致了很多羽毛球爱好者自身的技术非常有限，而且没有经过专业的培训，技术动作中有很多违反身体规律的错误动作，这些动作是造成损伤的很重要原因。另外由于本身技术的不足，身体没有相应的动作记忆，在运动中可能会出现一些突发性的事件运动者会做出过分大的动作，这也是造成运动损伤的又一大很重要的原因。
4.运动的场地和运动器材不够专业
羽毛球是一项传统的室内运动，对场地器材的要求很高。但是我们国家的硬件设施暂时又达不到这种要求，所以我们大众羽毛球爱好者对场地和器材的要求就不是那么的讲究，经常在水泥地上打球，殊不知在水泥地上进行大跨步，后蹬步和上步等动作时会对我们的膝关节和踝关节造成较大的反震力，会加大我们受伤的概率。球拍的选择也很重要，过重的球拍会使我们的手腕和肘部受到积累性损伤。
5.羽毛球爱好者运动时不能合理把握运动量
对于羽毛球爱好者来说能多打球是非常开心的，所以在打球的时间上，运动量上就不能有一个很好的控制，会出现长时间的运动和超过自身能承受的运动量，所以身体在透支情况下，机体的部分功能由于缺少氧和必要的能量会出现反应迟钝，动作不协调发力不均衡等情况，所以运动量过大也是造成隐性运动损伤的一个因素。
6.羽毛球爱好者自身身体状态不佳
羽毛球爱好者常常把自己的爱好建立在身体状况之上，往往因为想打球就去打球，没有注意自己的身体是不是睡眠不足，或者是不是有点过度疲劳啊，这些都没有关注
到，所以呢在打球的过程中就会受到一些伤病，这些都是由于自己的身体不在最佳状态造成的
7.运动后缺乏放松
对于羽毛球爱好者来说打完球之后都非常累，都着急着回家休息，忽略了运动后对身体肌肉的放松。运动后机体会产生大量的乳酸乳酸堆积在肌肉组织中如果不把乳酸排泄出去就会造成肌肉酸痛。乳酸堆积过多会造成肌肉反应慢，整体不协调等。所以我们要运动后及时的对肌肉进行拉伸放松，可以采用揉捏、敲打、按压等方法，促使乳酸通过血管释放出来。
（二）羽毛球运动者主要的损伤部位
1．手腕部位的损伤
在羽毛球爱好者当中，腕关节受伤是比较常见。腕关节有伤的主要症状表现为打球时手腕部明显发不上力，稍一发力会感觉到疼痛。羽毛球运动无论是后场的高远球、杀球、吊球都是通过手腕带动手臂内旋发力，还有左右的鞭打动作，上网的勾、扑、推、搓、挑等动作都是要求手腕的完美控制，羽毛球爱好者动作做的不到位，很容易会使手腕三角骨受伤，影响我们打球的水平。
2.肘关节肌肉和韧带的损伤
肘关节是我们关节中相对简单的关节结构，肘关节损伤是我们常见的网球肘，症状表现为静止时没有疼痛感，运动发力会出现疼痛感。出现肘关节损伤的原因主要是发力方式不正确，违背身体的发力规律，或者是长时间的给肘关节重压，过于疲劳承受重力过大。羽毛球运动中肘关节在发力过程中至关重要
，肘关节弯曲在130度到180度之间时能够发挥最大的力，在这个区间肘关节依附肌肉达到完全紧张状态，一旦我们长期使其紧张，就会造成损伤。
3.腰部肌肉的损伤
腰部是人体承上启下的最重要的部位，人体的所有运动都与腰部密不可分。羽毛球爱好者往往有多次的腰部疲劳堆积成腰部劳损，腰肌劳损表现为运动后腰部酸痛，坐或站立时间久腰部会出现不适。羽毛球运动中大力的扣杀、高运球等都会出现脊柱的过分扩张，增加腰部的受力，使腰部出现劳损。所以一定要注意在运动后要适当的放松腰部肌肉。
4.膝关节构造的损伤
在羽毛球运动中。两腿经常出现瞬间的变向、侧身前屈、后伸、起跳和跨步，使膝关节不断的承受剧烈拉力，一旦某个动作做的不协调、过度用力或者过度疲劳，就会引发膝关节损伤。症状是膝关节酸痛无力或开始活动时膝部稍一弯曲就疼痛。
5.踝关节及跟腱部位损伤
由于羽毛球运动中起跳和迅速的急停，特别是网前跨步放球，和变向的腿部动作过多，脚步跟不上意识
，会使踝关节和跟腱周围的跟腱韧带受伤。另外，在拉力产生过程较短且力量过大、侧向受力、受力之前施加外力等情况也容易受伤，一般表现为跟腱部位疼痛，尤其是跳起后着地时，后腿支撑或做蹬地动作时。
（三）预防损伤的措施
1.运动前的准备活动要做得充分
运动前机体肌肉温度相对较低，肌肉粘滞性高，机体被激活不够充分，运动是不能达到最好效果。所以要先进行一般性热身活动，把身体体温升高，降低机体肌肉粘滞性，使关节能够更好的发挥作用。对羽毛球爱好者来说进行有针对性的热身训练是非常有必要的，针对性的对颈肩背腰等部位进行热身使这些部位的肌肉温度升高减轻肌肉粘滞性，是关节囊分泌更多的关节滑液，增加关节的灵活性，减少关节摩擦，就减小了受伤的可能。
2.运动的强度要自己把握合适的度
羽毛球是一项快速的、多跑动的、大运动量的运动。在羽毛球比赛过程中运动员要进行前后左右大跨步、前场小碎步、中场的交叉步等步伐，在这过程中是非常消耗体能的。运动员要进行多次的重复跑动，手臂要进行多次鞭打动作，而作为连接四肢的躯干部位更是要承担发出核心力量稳定身体的重任，会更容易疲劳，所以我们要控制好训练的强度。在训练中要大强度掺杂小强度、高速度配合慢速度、运动的次与次之间要有一定的休息时间。控制好运动量能给跟我们的机体带来更好训练的同时也能给我们的运动带来很好的安全保障。
3.学习正确科学的技术动作
羽毛球运动爱好者没有经过完整的系统的训练，他们在打球的时候所呈现的动作大多不符合人体的生理特点，这是造成运动损伤很重要的一个原因。技术动作的合理性、规范性，不仅能使我们的动作看起来漂亮舒服，还能够在根本上减少我们运动损伤的概率。相反的技术动作不合理不但难看而且易受伤。比如在做往前上步是前脚掌着地就极易损伤我们的膝盖。
4.运动前保证自己身体状态良好
当身体疲劳时，身体各个部位运动机能状况都会下降，很容易出现反应迟钝、动作不协调、运动能力下降等反应。此时如果继续勉强参加运动，身体很可能会出现损伤，为此在进行羽毛球运动前和运动过程中应随时注意观察身体各部位肌肉的反应，有肌肉发礓、酸痛或有“不愿意运动”的感觉时，就不要勉强自己进行比赛或训练。
5.挑选合适的运动场地和器材
运动的环境、场地、器材等都对运动安全有着非常重要的作用。羽毛球运动对场地的依赖性更是非常高的。首先羽毛球运动要在室内进行，如果在室外就对天气要求很高，不能有风，不能太冷，也不能太热。其次羽毛球不适宜在过硬的场地上进行，左右跨步、前后交替步、上步等都会对膝盖有很大的反震力，如果在较硬的地面上打球长此以往膝盖和踝关节的损害是很大的，所以我们在选择球鞋的时候要注意选择鞋底厚而且有弹性的。另外还要注意在羽毛球拍的挑选上不能选过重的拍，否则会对自己的肩部肘部和腕部造成一定损害。
四、结论建议
综上所述：有效的预防损伤发生的方法有很多，比如运动前做好充分的准备活动，学习正确的技术动作，采用科学合理的锻炼方法，进行量身制定的训练计划，选择较为专业的场地以及装备，适当的休息，运动后的积极放松。但我们也要注意，一旦发生损伤要立即暂停运动，针对受伤部位进行正确的急救处理，伤势比较轻的适当休息后看情况是否继续运动，伤势严重者应及时送往医院治疗。一般的运动损伤则采用休息及物理治疗的方法进行治疗，其中包括理疗，针灸，按摩，外敷伤药，内服跌打药等。而急性扭伤时则应第一时间抬高患肢并进行冰敷如果条件有限就先给患部加压，之后的恢复期应加强患处的力量练习，但不能急于求成，应采取循序渐进原则。
参考文献：
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[6]陈仕展．急性跟腱断裂的诊断与误诊研究南［J］京体育学院学报，2002，(3)：67—71.
[7]冉北航，张芬，尹文芳.羽毛球运动中发生手腕和肩袖损伤的相关因素调查[J]中国临床康复，2006，16（5）：14-16.
[8]钟志玲，黄治官.羽毛球训练中肩袖损伤的处理与预防[J]佛山科学技术学院（自然科学版），2004，（03）：77-80.
[9]李慧娜，孙留中.羽毛球爱好者腕关节损伤原因及康复治疗[J]常熟理工学院学报（自然科学）2010，（08）：122-124.
[10]刘建业，孔德玉.业余羽毛球爱好者关节处的损伤及预防措施[J]百科论坛，2003，（02）：12-14.
信阳师范学院本科毕业论文开题报告
学生姓名
周阳阳
性别
男
学号
20125132032
所在学院
体育学院
专业
社会体育
年级
12级
导师姓名
刘莹
学位
学士
职称
讲师
题目
对信阳师范学院羽毛球爱好者常见运动损伤的原因分析及预防措施的研究
选
题
意
义
及
内
容
选题意义：
近年来，随着羽毛球运动的广泛推广和高校羽毛球专项的普及，越来越多的学生参与到羽毛球运动的队伍中。但是大多数的羽毛球爱好者因为缺乏专业的运动护理知识和专业教练的指导，盲目进行运动，造成运动损伤现象频发，希望通过本人的调查研究及收集高校羽毛球爱好者运动损伤原因，并总结出相应的对策来帮助他们掌握正确的运动技术，在科学的指导下进行羽毛球锻炼，并预防和修复运动损伤。
内容：
一、文献综述
二、研究对象及方法
三、结果与分析
四、结论建议
思
路
及
方
法
思路：
通过查阅相关文献资料、中国知网、观察、询问专业老师获取相关信息，整理所有资料对羽毛球运动损伤进行阐述，以及采取的对策。
方法：
观察法、文献法、问卷法、调查法
进
度
安
排
2016年3月7日-3月13日：与指导教师进行讨论，初审选题。拟定论
文题目，并提交开题报告
2016年3月13日-3月28日：修改并完成论文开题报告，论文开题；在
指导教师指导下，写出论文提纲，列出主要
参考书目。
2016年3月28日-4月10日：资料整理归纳分类；撰写论文初稿；
2016年4月22日-4月28日：指导教师纠正论文错误，二稿，三稿，四搞
2016年4月28日-5月20日：老师定稿，毕业论文答辩
指
导
教
师
意
见
指导教师签名：*年*月*日
学
院
意
见
学院领导签名：*年*月*日
信阳师范学院本科毕业论文中期检查表
学生姓名
周阳阳
性别
男
学号
20125132032
所在学院
体育学院
专业
社会体育
年级
12级
导师姓名
刘莹
学位
学士
职称
讲师
题目
对信阳师范学院羽毛球爱好者常见运动损伤的原因分析及预防措施的研究
目前已完成任务
1、与导师讨论并选定论文题目。
2、完成相关文献资料调查及搜集。
3、拟定论文提纲。
4、完成论文初稿。
尚须完成的任务
1、
对初稿进行修改、扩充或删减相关内容，形成论文二稿。
2、
补充搜集所需数据资料和参考文献。
3、
对格式进行整理、达到学校的规范要求。
4、
对观点进行斟酌，对论文进行修改、润色。
存在的问题
1、
文献资料不够齐全，需要较新的数据来论证说明。
2、
文章的主体结构层次不是很清晰，观点不够鲜明。
3、
论证的逻辑不够严密。
4、
文章中有些应用其他文献资料的地方没有用注释标注。
5、
文章的语言文字生涩，有一些错别字，病句。
7、由于一边工作一边要撰写论文，时间紧迫。
采取的方法
1、听取指导老师意见，调整论文结构。
2、
广泛、仔细阅读相关专业文献，规范学术用语，补充搜集数据资料，争取引用最新权威数据。查阅本论题专业范围内的相关实例，并运用实例进行更详细和深入的论证。
3、规范整理好相关注释。
4、认真仔细的阅读文章，改正错别字、标点符号，对文字进行润色，加入过渡呼应的语句，增强文章的逻辑性。
5、尽量在工作之余挤出时间来做论文研究。
指导教师意见
指导教师签名：
2016年
4
月
7
日
信阳师范学院本科毕业论文指导教师评语表
学生姓名
周阳阳
性别
男
学号
20125132032
所在学院
体育学院
专业
社会体育
年级
2012级
导师姓名
刘莹
学位
学士
职称
讲师
论文题目
对信阳师范学院羽毛球爱好者常见运动损伤的原因分析及预防措施的研究
指
导
教
师
评
语
评
价
项
目
分值
得分
选题质量
（20分）
1
选题符合专业培养目标，体现综合训练基本要求
5分
2
题目难易度
5分
3
题目工作量
5分
4
理论意义或实际价值
5分
能力水平
（50分）
5
查阅文献资料能力
10分
6
综合运用知识能力
10分
7
研究方案的设计能力
10分
8
研究方法和手段的运用能力
10分
9
学术水平
10分
写作规范
成果创新
（20分）
10
写作水平
10分
11
写作规范
10分
12
成果的理论或实际价值
5分
13
成果创新性
5分
合
计
得
分
指导教师签名：*年*月*日
信阳师范学院本科毕业论文评阅人评议表
学生姓名
周阳阳
性别
男
学号
20125132032
所在学院
体育学院
专业
社会体育
年级
2012级
导师姓名
刘莹
学位
学士
职称
讲师
论文题目
对信阳师范学院羽毛球爱好者常见运动损伤的原因分析及预防措施的研究
评阅人
评
语
评
价
项
目
得分
书写格式
文字表达
（30分）
格式规范，符合学校规定的毕业论文（设计）撰写格式要求。语句通顺、流畅；标点符号、语法正确；叙述简明扼要；思路层次清晰，概括全面准确；重点突出。
综合能力
图表质量
（40分）
对于研究课题能熟练运用本专业所必须的基础理论和基本专业知识，分析问题，解决问题；理论、公式正确；概念清楚，应用合理；层次清晰；逻辑性强；论证严密，计算准确全面；图表质量好。
成果水平
创造价值
（计30分）
研究成果具有一定水平，得出创造性结论，在某些领域获得初步进展。同行阅读毕业论文（设计）后能感到作者的研究工作具有一定的学术和实用价值，体现出很好水平。
合
计
得
分
评阅人签名：*年*月*日
信阳师范学院本科毕业论文答辩记录表
学生姓名
周阳阳
性别
男
学号
20125132032
所在学院
体育学院
专业
社会体育
年级
2012级
导师姓名
刘莹
学位
学士
职称
讲师
论文题目
对信阳师范学院羽毛球爱好者常见运动损伤的原因分析及预防措施的研究
答辩时间
2016年5月20日
答辩地点
体育馆实验室
记录人签名
答辩记录
（答辩问题不少于三个）
一、选题的目的？
随着羽毛球运动的兴起，越来越多的人投入到这项运动中，但是由于缺少专业人士的指导，羽毛球爱好者常常在运动中会出现各种伤病。我选择这个题目的目的是希望能够经过我的调查研究及收集羽毛球爱好者运动损伤的原因，总结出相应的对策来帮助他们掌握正确的运动技术，使他们在科学的指导下进行羽毛球锻炼，预防和修复运动损伤。
2、
羽毛球导致运动损伤的原因有哪些？
1.羽毛球爱好者对运动损伤的认识程度不够；
2.运动前准备活动做得不够充分；
3.羽毛球爱好者自身运动技术水平低；
4.羽毛球爱好者运动时不能合理把握运动量；
5.羽毛球爱好者自身状态不佳；
6.运动后缺乏放松。
3、
羽毛球那些技术容易导致手腕的损伤？
在羽毛球的技术动作扑球和左右的抽球都是手腕发力比较大，手腕的收放需要控制，因此当羽毛球爱好者在这个方面控制的不到位就会出现手腕的损伤。还有在打羽毛球时发力的方向和手臂手腕的姿势不对也会造成运动损伤。
信阳师范学院本科毕业论文成绩评审表
学生姓名
周阳阳
性别
男
学号
20125132032
所在学院
体育学院
专业
社会体育
年级
2012级
导师姓名
刘莹
学位
学士
职称
讲师
论文题目
对信阳师范学院羽毛球爱好者常见运动损伤的原因分析及预防措施的研究
答辩时间
2016年5月20日
答辩地点
体育馆实验室
答
辩
评
审
意
见
答辩小组组长签名：*年*月*日
评
价
项
目
评
价
内
容
报告内容
（30分）
1、论述思路清晰，评议表达准确；2、概念清楚，论点正确；3、实验方法科学，分析归纳合理；4、结论严谨；5、结果有一定应用价值。
答辩情况
（40分）
1、问题回答理论依据准确；2、基本概念、基础知识掌握扎实；3、语言表达清晰、流畅；4、对研究涉及的知识掌握透彻；5、重点内容研究深入、表达具有逻辑性。
论文质量
（30分）
论文写作规范，对前人工作有改进或突破，或有独特见解，有一定创新性结果。理论知识、基本技能掌握扎实，能够按照毕业论文（设计）工作条例所规定的各项要求全面完成毕业论文（设计）工作。
答辩
小组
评分
姓
名
性别
职
称
工作单位
评
分
刘莹
女
讲师
信阳师范学院
汪贺东
男
讲师
信阳师范学院
曹海波
男
讲师
信阳师范学院
平
均
得
分（总分÷人数）
论文
得分
指导教师（30%）
评阅教师（30%）
答辩小组（40%）
综合得分
论文
等级
学院领导签字（盖章）：*年*月*日
信阳师范学院优秀本科毕业论文推荐表
学生姓名
周阳阳
性别
男
学号
20125132032
所在学院
体育学院
专业
社会体育
年级
20125132032
导师姓名
刘莹
学位
学士
职称
讲师
论文题目
对信阳师范学院羽毛球爱好者常见运动损伤的原因分析及预防措施的研究
导师对
论文评
价意见
导师签名：*年*月*日
教学单
位推荐
意
见
签
章：*年*月*日
学
校
意
见
签
章：*年*月*日
备
注
推荐比例不超过本单位优秀等级毕业论文（设计）的10%，同时提交一份毕业论文（设计）正稿原件及word格式电子文档。
33
篇3：《羽毛球比赛方案》
《羽毛球比赛方案》word版 本文关键词：羽毛球，比赛，方案，word
《羽毛球比赛方案》word版 本文简介：人力资源部阅批件密级：普通紧急程度：普通亚总（人）字〔2015〕第34号关于关于组织羽毛球比赛的方案为营造健康积极的工作环境，提升员工的精神文化品位，加深相互认识了解、培养员工之间互亲互爱、增进感情，加强公司员工的凝聚力及荣誉感，人力资源部联合各部门拟组织开展羽毛球比赛，具体说明如下：一、活动主题：
《羽毛球比赛方案》word版 本文内容：
人力资源部
阅批件
密级：普通
紧急程度：普通
亚总（人）字〔2015〕第34号
关于关于组织羽毛球比赛的方案
为营造健康积极的工作环境，提升员工的精神文化品位，加深相互认识了解、培养员工之间互亲互爱、增进感情，加强公司员工的凝聚力及荣誉感，人力资源部联合各部门拟组织开展羽毛球比赛，具体说明如下：
一、活动主题：
魅力亚风，轻羽飞扬
二、活动宗旨：
友谊第一，比赛第二
三、活动组织
1．参赛人员：
亚风总部各职能部门、各事业部、东莞分公司全体员工；全峰华南大区总部工作人员；
2．比赛地点：
健宁羽毛球馆：
3．比赛时间：
初赛:2015年7月31日晚（19：00—23：00）
决赛：2015年8月1日晚（19:00--23:00）
4.报名时间：2015年7月29日18:00点截止
5.比赛项目：男单，女单，混双
6.赛程设置：
抽签匹配对手，采取淘汰晋级式的方式进行比赛，最后进入决赛的队伍为男单4人，女单4人，混双4队。
7.比赛规则：
初赛：11分单球得分换发球，三局两胜；
决赛：21分单球得分换发球，三局两胜；
四、奖项设置：
比赛项目
名次
奖品设置
男单
第一名
空调扇
第二名
落地扇
女单
第一名
空调扇
第二名
落地扇
混双
第一名
电饭煲
第二名
便携式衣柜
五、注意事项
1、报名方式：发送名字+部门+比赛项目到陈雄峰（RTX09348）或者手机：15107642495或直接报名；
2、
会务组负责活动前期场地、设备、奖品的采办及组织，并做好活动现场的统筹协调；
3、每个场地各一名裁判员，裁判员应秉持公平、公正的原则；
此通知！
深圳市亚风快运有限公司
人力资源部
二零一五年七月二十三日
主旨：羽毛球比赛
方案
主送部门：各部门
拟文单位：人力资源部
拟文人
：
孙旭
报送日期：2015年7月23日