人际关系团体心理辅导方案 本文关键词：人际关系，心理辅导，团体，方案
人际关系团体心理辅导方案 本文简介：人际关系团体心理辅导方案一、团体名称我沟通，我快乐二、团体性质封闭式、结构式团体三、团体目标帮助成员增强交往意识，掌握交往技巧，提高交往能力，构建和谐的人际关系。四、团体对象在校大学生五、团体规模30人六、成员招募方式海报宣传、自愿报名、面谈筛选七、团体活动次数及时间共3次，10月23号、10月30
人际关系团体心理辅导方案 本文内容：
人际关系团体心理辅导方案
一、团体名称
我沟通，我快乐
二、
团体性质
封闭式、结构式团体
三、
团体目标
帮助成员增强交往意识，掌握交往技巧，提高交往能力，构建和谐的人际关系。
四、
团体对象
在校大学生
五、团体规模
30人
六、成员招募方式
海报宣传、自愿报名、面谈筛选
七、团体活动次数及时间
共3次，10月23号、10月30号，11月6号19:00_21;00
八、团体活动地点
教学楼5楼钢架结构东团体咨询室
九、团体评估方法
项目一：领导者自我总结
项目二：观察员的观察记录
项目三：团体成员反馈单
十、
团体方案
次数
单元名称
单元目标
活动流程及内容
所需材料
一
你我有缘
1.促进成员熟悉，构建和谐的团体氛围。
2.建立团体规范。
1.快枪手
2.朋友大甩卖
3.心有千千结
4.人际交往能力测试
5.团体契约
图画纸、彩笔、桌子
二
心灵不设防
1.促进成员相互了解。
2.促进成员认识自我。
3.增进成员间信任和接纳。
1.爱在指尖
2.信任之旅
3.
你说我画
4.
屋树人测试
眼罩、绳子、矿泉水、一次性杯子
图画纸彩笔
三
有你相随
1.帮助成员学会交往技巧，提高交往能力。
2.安全结束团体。
1.交往有技巧
2.创意打塔
3.成员相互交流
4.训练反馈表
5.人际交往能力测试
彩色纸、剪刀、透明胶带、音响、彩笔
十一、活动具体安排
第一单元
你我有缘
团体活动时间
10月23号19:00-21;00
单
元
目
标
1.促进成员熟悉，构建和谐团体氛围。
2.建立团体规范。
预
定
活
动
内
容
、
步
骤
或
方
法
预
定
活
动
内
容
、
步
骤
或
方
法
一、热身活动
目标：促进成员熟悉，活跃团体气氛，消除组员之间的隔阂，加强团队合作
内容：快枪手
方法：
1.
全部组员平均分成两组，面对面，一对一地站成两排，中间约隔2米。将两排人从头到尾依次编号，1号对1号，2号对2号以此类推。
2.
两个面对面的人相互通报自己的名字，让对方依次听清各自的名字。
3.
主试走到任意两个人的身边，高声喊：“一、二、开枪”。“开枪”口号出口，面对面的两个人以最快的速度准确叫出对方的名字，并同时用手指做出开枪的手势。速度慢者则被叫到对方组，成为对方组的人。剩下的人往前替补。形成新的面对面组对。
4.
所有在场的其他组员作为评审员，帮助主试判断谁先谁后。争议太大时，可以再来一次。最后看那组人剩的人多。
二、主要活动
目标：帮助组员探索自己的个性特点、体会人与人交往的真谛，体验团队合作的力量、体会沟通的另外一种方式。
内容：
（1）
朋友大拍卖
道具：代币若干、白纸若干、桌子。
方法：
1.
主试事先准备足够多的卡片。上面写有代表性格特点的名词。如热情、真诚、勤奋、孝顺、开朗、温柔、自私、胆怯等，应该有褒义词和贬义词。
2.
发给每位组员10张代币，每张代币面值100元，共计1000元。
3.
拍卖规则：最低出价100元，每次竞价以百元为单位网上递增。出价最高者得到拍卖品。不能透支，不可借钱给其他人。
4.
竞拍：主试不是一次性向组员介绍完所有的拍卖品，而是随机出示一张卡片，每拍卖完一个，再开始介绍下一个。组员们在不知道下一个拍卖品是什么的前提下，用手里的代币拍下最希望自己的朋友拥有的性格特征。可以重复购买，也可以先后拍多个，但每个性格特质每人只能购买一次。
（二）心有千千结
道具：音响
方法：
1.
所组员手牵手有连成一个大圈，面向圆心，记住自己的左右手分别牵的是谁。
2.
松开手，音乐响起，，组员们随着音乐在小范围内随意走动，音乐停，组员们站住。在不挪动位置的情况下去牵原来左右手牵的人.（如果实在够不到可以允许稍微地挪动一些）
3.
现在手与手、人与人之间，结成了一个异常混乱的死结。要求在不说话、不松手的情况下把结打开，最后恢复成大家开始时手拉手围成的一个大圆圈。
4.
当出现“结”非常复杂，有人想放弃时，主持人要暗示、鼓励，一定可以解开“死结”。
（4）
团体契约
道具：白纸、笔
方法：
1.领导者强调本团体的目标，澄清成员期望。
2.引导成员讨论有效完成团体活动应遵循的纪律和规则。得到大家认可的内容，领导者要逐一写在白纸上，并请成员签上姓名，从而完成团体契约。
三、结束
目的：整理团体活动历程，强化团体目标，为后续活动做好准备。
方法：
（一）
引导成员总结团体收获。
（二）
领导者总结，对团体活动提出希望和要求。
（三）
预告下期活动内容。
第二单元
心灵不设防
团体活动时间
10月30号19:00-21:00
单
元
目
标
1.促进成员相互了解。
2.促进成员认识自我。
3.增进成员间信任和接纳。
预
定
活
动
内
容
、
步
骤
或
方
法
预
定
活
动
内
容
、
步
骤
或
方
法
预
定
活
动
内
容
、
步
骤
或
方
法
一、热身活动
目标：促进成员熟悉，活跃团体气氛，建立良好的人际氛围。
内容：爱在指尖
方法：
（一）将团体成员通过报数分成人数相等的两组，单数成员一组，围成一个内圈，双数成员一组，围成一个外圈，内外圈的成员两两相视而立。
（二）成员在领导者的指挥下向对方伸出手指进行示意。伸出1-4个手指，分别表示
“不想认识对方”、“愿意初步认识对方”、
“很高兴认识对方，希望与对方成为普通朋友”、“很喜欢对方，希望与对方成为好朋友”。
（三）如果双方手指示意不同，则原地不动；如果双方都伸出1个手指，则各自将头转向一边，跺一下脚；如果都伸出2个手指，则相互微笑示意；如果都伸出3个手指，双方要紧握双手；如果都伸出4个手指，则要拥抱对方。
（四）每做完一组动作，外圈的成员要顺时针移动一个位置，与下一个成员相视而立，重复上述动作。
（五）领导者引导成员进行经验分享、交流参与本活动的感受和体会。
二、主要活动
目标：培养组员的沟通能力，提高沟通技巧，体验信任对于完成任务的作用，培养组员的社会责任感。
内容：
（1）
信任之旅
道具：眼罩、绳子、矿泉水、杯子、笔、纸张。
方法：
1.
在任务中，小组成员都是丧失了语言能力的哑巴，要求组员在完成任务中，不能说话，可以有非语言性的交流，比如眼神、手势等。
2.
每个小组由四个同学组成，这四个同学分别扮成三种残疾人角色：盲人、上肢残疾者、下肢残疾者，并且这三种角色同时都是哑巴。
3.
每个小组扮成盲人的组员戴上眼罩，扮成上肢残疾者的同学将双手永绳子捆上，小臂与手都不能动，扮下肢残疾者的同学将两个人的腿绑在一起，变成两人三足。队伍的顺序依次是：盲人、上肢残疾者、下肢残疾者。
4.
在穿越障碍的构成中，要同时完成两项任务：第一，沿途会事先放置一些水，全组人员在过程中要保证每人都喝到一次水，第二，每个组员要在一张白纸上签上自己的名字，自己完成，不能由其他人代写。
5.
完成任务后，所有组员回到原地，鼓励每个人谈谈自己的感受。
（二）你说我画
道具：
样图3张
笔
白纸
方法：
1.
请一位组员上台看样图，担当“传达者”，对台下的组员描述图形的样子，其他组员根据他的描述画出自己理解的图形。其间不许提问。
2.
公布样图，比较组员们画的图和样图的差别，分享感受。
（三）屋树人测试
方法：
1.要求组员们在一张白纸上按照你心中的想法画出屋、树、人和其他细节构成的一幅画，给自己充足的时间认真的进行测试。写上自己的名字或者编号，并在下期活动给予讲解。
三、结束
目的：整理成员收获，促进成员成长。
方法：
引导成员回顾团体历程，分享在团体中的收获和体会。领导者进行总结，对成员如何参与交往进行指导。
第三单元
有你相随
团体活动时间
11月6号19;00-21;00
单
元
目
标
1.帮助成员学会交往技巧，提高交往能力。
2.安全结束团体。
预
定
活
动
内
容
、
步
骤
或
方
法
预
定
活
动
内
容
、
步
骤
或
方
法
预
定
活
动
内
容
、
步
骤
或
方
法
预
定
活
动
内
容
、
步
骤
或
方
法
一、热身活动
目标：活跃团体气氛，促进成员了解。
方法：猜猜我是谁
方法：
（一）要求成员在一张纸上用几句话对自己的特点进行描述，不能写名字。
（二）写好的纸条装入事先准备好的纸箱内，领导者随机抽取一张，朗读上面的内容，让大家猜猜这是谁。
二、主要活动
目标：学会交流沟通的重要性，体会合作的重要性，增强团队凝聚力，体会个人角色与团队整体的辩证关系。
内容：
（1）
交往有技巧
（2）
方法：
1.情景剧表演
（1）夜晚，宿舍的同学已经睡觉了，可是小丽还在没完没了地打电话，同宿舍的小红很气愤，对其进行指责，结果话不投机，二人发生争吵。
（2）小刚个人卫生习惯不好，脚臭却不爱洗脚、洗袜子，还经常乱丢袜子，当众抠脚。小明忍无可忍，要求其改掉恶习，及时洗脚、洗袜子。结果，小刚振振有词，拒不改正，双方不欢而散。
2.引导成员讨论，在上述情境中为什么会发生冲突，应该怎样正确处理情境中的问题？引导成员发现交往中的技巧。
（二）创意搭塔
道具：色彩丰富的彩纸，平均每组20张、剪刀，透明胶带，音响
方法：
1.
小组成员共同完成一个创意作品，其间不能说话，可以通过非语言进行沟通与交流。
2.
正式开始之前每组有10分钟的交流时间，在这10分钟内讨论如何搭塔、赋予塔怎样的含义，活动一旦开始，所有学生停止讲话，房间处于无声的状态。
3.
各组完成作品后，派一名组员介绍小组作品、创意、特色、骄人之处。特别介绍小组时如何完成作品的，集体还是一个人承担？作品和最初的设想一致吗？一致是如何实现？不一致是怎么导致的？你们小组有什么优势？有什么问题等
4.
各组之间有一名导师交换到其他组。一方面担任观察员，一方面监督组员遵守规则的情况，各组发言完后由监督者就所观察到的状况进行评论。
（三）人际交往能力测试
（四）成员反馈表
三、结束
目的：整理团体历程，总结团体收获，安全结束团体。
方法：
（一）
引导成员总结团体历程，分享团体收获。
（二）
领导者总结，对成员提出交往过程中的指导和建议，并鼓励成员将团体中的收获迁移到生活中去。
（三）
在一张事先准备好的卡片上，领导者和每位成员分别写出对其他成员的祝福。
（四）
大家一同演唱周华健的《朋友》，在歌声中结束团体。