在日常学习和生活中，我们是不是常常看到这样的情景，有的同学脾气暴燥，因琐碎小事而耿耿于怀，斤斤计较，甚至与人争吵，拳脚相加；有的同学感到孤独寂寞，意志消沉，消极情绪严重；有的同学自卑，心理脆弱，总觉得自己不如别人，承受不起挫折或失败；有的同学骄傲，惟我独尊，对于别人善意的批评和劝告拒不接受。所有这些表现，让我看到很多同学无法做快乐的自己，那么怎样才能使自己快乐起来呢？
首先，要学会沟通。我们要学会向他人敞开心扉，真诚交流，乐于欣赏他人，参加公共活动，扩大与身边人的接触面，还要向自己敞开心扉，接纳自己，不断鼓励自己。
其次，是要学会理解和信任。理解，就是要多尊重他人。当与人交往出现分歧和差异的时候，我们应该懂得尊重别人，我们要抱着积极的态度去理解别人和自己的不同看法、要求和行为方式，这样就可以避免猜疑、否定、排斥和抵触等情绪；要设身处地体谅别人的处境和感受，站在对方的角度去考虑问题，这样我们就会更加地体谅对方的心情，理解对方的行为，明白对方的需要。信任，先是要自信，正确认识自己，不自卑，不自负，相信自己天生我材必有用，每个人都有自己的优点；正确面对挫折或失败，要相信失败是成功之母，饱经风霜、历经坎坷的人比一帆风顺的人更能忍受挫折，更能有所作为。其次要信任老师、父母。他们生活阅历丰富，人生经验比你们多。人们常说踩着别人的肩膀站得更高，看得更远。而父母、老师就是这个肩膀。你踩着这个肩膀一定会站得更高，看得更远。我们还要信任身边的同学，信任是一种弥足珍贵的东西，它会让你得到更多的帮助与友谊。
从心开始沟通，倾吐内心最真实的声音，多一份真诚、多一份理解、多一份宽容、多一份尊重，多一份信任。当一个人学会沟通，懂得理解与信任，就一定会感受到生活中处处充满着阳光与幸福，也一定会收获种种快乐！
