1、展弹跳素质
2、学习蹲踞式跳远的助跑与起跳
1、发展协调性、灵敏性、增强下肢力量；提高跳跃能力。
2、80%以上的学生能做出3-5步助跑起跳的动作。
3、培养学生克服困难，不断向新的目标挑战的优良品质。
2、接受体委的报告，向学生问好。
3、宣布本堂课的内容与目的
1、体委整队，检查人数，向老师报告。
2、向老师问好。
组织：四列横队
队形：********
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要求：精神集中，认真听讲，明确目标。
1、简要讲解示范起跳技术的特点，使学生知道怎样选择起跳腿。
2、上一步，上三步起跳，用“定格”示范起跳脚的踏板动作。
了解最后三步的技术要求，包括助跑过程中不凑步子。
1、学生集体模仿，然后让学生独立完成，体会起跳动作，在老师的启发下，学生自己发现起跳练习中的错误动作。
组织和队形同上。
学习蹲踞式跳远的助跑与起跳
3、跑动中做三步，五步助跑起跳，着重指导学生起跳脚主动踏板，迅速滚动，而不能被动踏板。您现在访问的是中国学科吧旗下教案网http://www.jsfw8.com/jafs/
4、指导学生应用刚学的技术跨越一定的障碍物
2、跳时起跳腿要充分蹬伸，摆动腿屈膝想前上方摆动，两臂积极配合上摆。
3、根据自己的能力做三步，五步助跑起跳。引导学生相互观察，比较动作完成的质量。
4、认真听讲，注意应用技术动作，助跑踏上起跳板，跨越橡皮筋，充分体验起跳腿蹬伸和空空摆动腿积极上摆的感觉，学会收回起跳腿在空中成蹲踞姿势，缓冲落到垫子上。
组织：全班分成四组
队形：
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教师
要求：蹬地动作正确，
蹬地充分有力，起跳腿快速有力的蹬伸，摆动腿和两臂积极上摆
组织：全班分成四组
队形：同上。
要求：充分应用所学的技术。
结束部分
1次
指导学生小结，答疑，组织收还器材，下课作业：课后练习20次3-5步助跑起跳。
小组归纳总结，提出问题讨论，老师答疑，收还器械。行礼解散。
组织：同上
队形：同上
要求：调动起学生学习的积极性和兴趣。
课后小结：
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