1、学生能记住原地侧向投掷实心球的预备姿势、握持球方法，能知道推实心球球时由下而上的用力顺序，知道出手速度与投掷远度的关系。
2、70%以上的同学能做出正确的握持球和预备姿势；用力推实心球球时，能做到蹬转动作与推实心球球动作的衔接无明显停顿，将球向投掷方向快速推出。
3、学生在练习中能不怕脏、不怕累，练习积极认真，能遵守纪律，注意安全。
4、学生能完成教师布置的练习量，并达到一定的负荷。
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△（图一）
2.体育委员整队、检查人数，并向教师汇报出勤。
3.向老师问好！
4.认真听讲。
5.见习生按要求执行。
内容：慢跑。
要求：安静、整齐，呼吸、节奏配合好。
2.组织学生进行练习。
１、
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学生听清内容，，并按要求积极练习：（图二）
三、徒手操：
教师讲明练习内容、要求。
内容：
（1）压指运动；（2）肩绕环运动
（3）扩胸运动；（4）体侧运动
（5）体转运动；（6）腹背运动
（7）弓步压腿；（8）侧压腿。
要求：
动作正确，整齐、有力。
5
分
钟
学生在领操员组织下进行练习，队形如图三。您现在访问的是中国学科吧旗下教案网http://www.jsfw8.com/jafs/
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（图三）
一、推实心球：
1.教师示范讲解动作要领。
（1）动作要领：
①握球：球置于手指指根处，空出掌心。您现在访问的是中国学科吧旗下教案网http://www.jsfw8.com/jafs/
②持球：握球手内旋，虎口处球置于同侧锁骨窝处，用力推紧，肘关节抬平。
③预备姿势：身体侧对投掷方向，两脚左右开立，左脚尖与右脚根在同一直线上（右手投掷），右膝弯曲，上体右转稍前倾。
④投掷：蹬、转、挺、顶、伸、拨。
2.教师讲明安全要求。
3.组织学生进行练习。
4.教师巡回指导、纠错。
（1）认真观看示范。
（2）学生跟练。
（3）学生自练自评。
（4）学生互练互评。
（5）集体练习。
3.练习步骤。
①推手击掌10次。
②推掌练习10次。您现在访问的是中国学科吧旗下教案网http://www.jsfw8.com/jafs/
③学习握、持球方法。
④学习原地侧向投掷实心球预备姿势。
⑤学习原地侧向投掷实心球用力顺序。
⑥徒手练习原地侧向投掷实心球完整技术。
⑦持球练习原地侧向投掷实心球完整技术。
二、素质
1.教师讲明练习内容、要求。
2.组织学生进行练习。
一、
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三、
四、
组织学生进行放松。
小结本堂课情况。
布置回收器材。
同学生再见﹗
30%110次/分
密度心率
日期
场
地您现在访问的是中国学科吧旗下教案网http://www.jsfw8.com/jafs/
田径场
器
材
实心球28只您现在访问的是中国学科吧旗下教案网http://www.jsfw8.com/jafs/