高一（1）班任课教师：纵云
学习阶段：水平五
学习内容：蹲踞式起跑
教学目标：
1、认知目标：引导学生积极参与学习蹲踞式起跑的方法。
2、技能目标：建立快速起跑的概念，并能正确陈述蹲踞式起跑的动作概念，发展协调、灵敏的身体素质。
3、心理目标：基本掌握个性发展教材，逐渐做到连贯的表现和自动化反应。
4、人际交往目标：团结协作和关心同学，认识自身的价值与能力，学会欣赏他人。
5、情感目标：积极参与学习，主动选择个性化发展教材。
重点与难点：
重点：学习蹲距式起跑技术,激发学生学练兴趣
难点：蹲距式起跑与加速跑的衔接技术
教学实施过程：
一、课堂常规：（3分钟）
2、师生问好
3、宣布课的内容，并提出要求。
4、课堂常规检查，安排见习生。
组织：四列横队密集站立
队列如图示：
Xxxxxxxx
xxxxxxxx
oooooooo
oooooooo
▲
X代表男生，o代表女生，▲代表教师
要求：学生精神饱满，集合快、静、齐。
二、热身、调动情绪，激发兴趣阶段（10分钟）
1、慢跑两圈（ 300米 x2）
组织：成两列纵队女生在前，围操场慢跑两圈。
教师指导：用哨音带领学生慢跑。
学生主体：队列整齐行进，左右前后对齐，高喊口令1、2、3、4。
要求：跑进过程中，左右前后保持一定的距离。
2、徒手模仿操练习
游泳：自由泳、蛙泳、划船、踢毽子、打乒乓球、跳绳、打高尔夫球
教师指导：教师提示领做并喊口令指挥
学生主体：认真体会模仿。
3、活动各关节、压腿拉韧带
教师主导：教师带领学生一起做。
学生主体：积极参与练习，充分活动
4、反应游戏：抓手指
教师指导：教师讲解游戏方法并指挥。
三、探索学习和实践阶段：
探索学习与实践部分以“学生积极尝试，大胆试探，在体验中学习”为思路。通过教师设疑，让学生自我展示自认为最好的起跑方式，小组讨论，让学生体会到不同的起跑方式对速度的影响，激发学生寻求一种能更快起跑的方式，引导学生积极参与学习蹲踞式起跑的方法。
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1、游戏：黄河——长江
教师主导：讲解、示范，让学生明确游戏方法，并指挥。
让学生做各种跑的基本练习过程中做出反应进行追逐游戏。例如：原地摆臂练习、弓箭步跳练习
小步跑前进过程中高抬腿前进过程中后蹬跑前进过程中后踢腿跑前进过程中
组织：将全班分成两队，一队代表长江，另一队代表黄河。
学生主体：积极参与游戏，认真练习，在练习过程中集中注意力，听信号快速作出反应。
2、各种预备姿势起动跑练习：
站立式、体前屈、单手支撑、背向式、前倾顺势跑等。
教师指导：讲解示范并指挥学生进行分组练习。
学生主体：积极参与练习
3、蹲踞式起跑技术练习
简单讲解起跑器的安装，起跑器的安装角度一般为：前起跑器抵足板与地面的夹角为45度左右，后起跑器为60—80度，两个起跑器之间宽约10—15厘米。
教师指导：启发、讲解示范、图片展示、巡视、帮助学习有困难的组。组织学生展示，鼓励、渲染气氛，开展评价活动，引导学生观察、纠正错误动作，形成正确的技术概念。
讲解、示范作要领。
教师口令指挥。
学生主体：学生回忆生活，发挥想象积极思考，讨论，用自己的方式展示模仿，回答问题。
蹲踞式起跑
起跑后加速跑
教法：
1、小组学习“蹲踞式起跑”动作要领。
2、小组展示评比。
3、集体练习蹲踞式起跑。 10米 、 30米 、 60米 （3次/人）
4、集体纠错、评价
5、蹲距式起跑让距追逐跑练习。 30米 （2次/人）
6、再次展示 60米
每一组选出四名同学进行展示
要求：学生积极主动进行练习
五、调节情绪，恢复身心阶段
1、整队放松：
教师活动：指挥学生成体操队形站立，带领学生放松。拍打操。让学生想想自己遇到的高兴事，开心一笑。
学生主体：在教师引导下尽情放松。
2、总结本课情况并评价。
3、布置作业。
4、归还器材。
5、宣布下课，师生再见。