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体育教案:素质练习—快速跑

日期:2017-06-29  类别:优秀教案  编辑:学科吧  【下载本文Word版

高一(3)班人数40人时间:xxxx.12教材1、素质练习—快速跑。2、排球。本课任务1、提高起跑与疾跑的动作要求,掌握跑的正确姿势。2、发展柔韧、灵敏、速度等身体素质提高跑心脏功能。3、通过正面双手垫球教学,使学生掌握正确的垫球技术,培养学生勇敢、顽强、团体协作品质。场地器材50m跑道篮球场地排球20只课的结构练习内容组织、教法和要求运动量时间次数强度开始部分1、体育委员整队,检查人数并向教师汇报2、师生问好,教师宣布本节课教学内容和任务。

要求:见习生随堂听课并参加力所能及的活动。

2准备部分1、操场慢跑两圈2、绕手操a手腕踝关节b肩关节c扩胸d体转运动e弓步压腿f跳跃运动

要求:模仿练习,整齐有力,动作到位。教法:领做带跑。学生右转两路纵队绕操场跑。

25小基本部分一、素质练习—快速跑1、原地摆臂2、原地高抬腿3、原地后踢腿4、蹲踞式起跑、疾跑重点:起跑技术5、往返跑重点:快速起动二、排球(正面双手垫球)要求:略重点:插、夹、摆、移、蹬、跟难点:上下肢用力协调配合

①讲解比赛方法要求②明确规则教法:①教师讲解、示范、练习②纠正错误

161-21-21-21-21-2大

组织:分组练习教法:分层教学法1、教师讲解并示范2、已经会的同学由班干部或体育骨干组织进行比赛或相互对垫。3、不会的同学或愿意自学的同学有教师进行统一指导。①讲解并示范②徒手练习③一抛一垫练习要求:遵守纪律

15练习内容组织、教法和要求运动量时间次数强度结束部分

2、“敲打”消除疲劳3、整队、讲解、指定学生回收器材4、师生道别。1、接龙游戏

要求:全身心放松组织:基本队列教法:讲解组织:同上不变教法:①自己轻“敲打”大腿、小腿②互相敲背(两人一组)要求:球从第一人经头依次传给下一人,由最后一人经胯下依次传给前一人,

再由第一人经左侧依次传给下一人,最后由后一人依次经右侧传给前一人快者为胜教法:讲解、练习组织:四路纵队,前后相距20cm

5分钟1-2小预计运动量
素质练习—快速

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