九年级体育考试题1
一、填空（每空1分）112
1、营养素包括（）、（）、（）、（）、（）。
2、为了保证身体健康和生长发育的要求，每天所需要的食物包括（）、（）、（）、（）、（）。
3、减肥的目的不仅是降低（），更重要的是消除体内的（）。
4、超过（）分钟的（）强度运动才能充分利用（）来供给能量，从而达到消耗（）、降低（）的目的。
5、为了使运动时间达到（）分钟以上，运动强度要适当，一般使运动后即刻的心率保持在（）次/分钟左右为宜。
6、与运动同样重要的就是（），（）不是不吃不喝，相反一定要保证一日三餐，而不能靠零食填饱肚子。在食物的选择上要注意多吃（）、（）和（）少吃（）和（）的食物。
7、检测运动负荷的简便方法是（）。
8（）是人体中非常重要的动力器官，全身流动的血液全靠（）这个（）来推动。（）每分钟跳动的次数叫（），它是（）功能的一种表现。
9、脉率受年龄、性别的影响。成人安静时的（）为（）次/分，学龄前儿童为（）次/分。
10、在确定运动负荷强度时，可以用（）间接地表示（）。（）小于（）没有明显的效果，大于（）则容易损害健康。所以适宜的（）应在（）之间，对应的（）应在（）。
11、20岁以下的青少年最高（）一般为（）次/分，而经常参加体育锻炼、体能好的青少年，最高（）可达到（）次/分。适宜的（）=（最高-安静）*65%+安静时（）。
12、判定运动负荷的大小从以下2个方面：一是（）二是（）
13、意识的三剑客是（）、（）、（）。良好的意志品质包括（）、（）、（）、（）。
14、不同的运动项目可发展的意志品质是一、中长跑主要品质（）次要品质（）（）。二、体操、射击、田径、举重主要品质（）、（）。次要品质（）、（）。三、武术、滑雪、跳水、摩托车只要品质（）、（）。次要品质（）、（）。四、球类运动主要品质（）、（）、（），次要品质（）、（）。
15、田径比赛中男子十项包括一、（）、（）、（）二、（）、（）、（）三、（）、（）、（）四、（）。女子七项全能包括一、（）、（）、（）二、（）、（）三、（）、（）。
16、你学习发展耐久跑能力为主的练习有（）、（）、（）、（）、（）、（），举例说明提高跑的技术辅助性练习有（）、（）。
17、跨栏跑是由（）、（）、（）、（）、（）。少年男子（）栏高是（）厘米，女子（）栏高是（）厘米。
耐力的种类（）、（）。
18、人的健全，不单靠饮食，尤靠运动（）。运动就其作用来说，几乎可以代替任何药物，但是世界上一切药物并不能代替运动的作用（）。
二、名词解释：每题2分14
1、什么是耐力？
2、什么是脉率（心率）？
3、什么是平衡膳食/
4、什么是营养？
5、什么是营养素？
6、什么是意志？
7、体育目标的设置？
三、问答题；每题3分15
1、减肥的原则？
2、脉率的测定方法？
3、怎样设置科学的体育学习目标？
4、正确的跑姿是怎样？
5、耐久跑的动作要领？
四、简答题：每题3分6
1、怎样提高耐久跑的能力/
2、意志的自我锻炼方法？