第一部分：体育知识
一、填空：
1、“生命在于运动”，这里的“运动”是活动的意思，即科学的体育锻炼。见人教版3页
2、形体美、动作美、行为美是小学体育与健康课所要追求目标之一。见人教版3页
3、爬山能使全身的肌肉、关节、韧带以及内脏器官机能都得到良好的锻炼和改善。人教版11页
4、人体内有一部“发动机”，这就是心脏。
5、被国际上誉为“奥林匹克之父”是法国教育家皮埃尔.顾拜旦
6、福娃是北京2008年第29届奥运会吉祥物，有福娃贝贝、福娃晶晶、福娃欢欢、福娃迎迎、福娃妮妮组成。
7、北京奥运会于2008年8月8日开幕,8月24日闭幕
8、中国第一个获得奥运会金牌的运动员是许海峰，他在1984年洛杉矶奥运会的手枪慢射比赛中获得，这也是中国自1932年参加奥运会以来取得的第一块金牌,可谓零的突破。
9、北京奥运会开幕式主体育场是鸟巢
10心脏的位置：在身体胸腔的正中偏左，两肺中间，大约有自己的拳头那么大，形状像桃子，尖向下偏左。
11、心脏连接着两个大血管，一个是动脉管，一个是静脉管。见人教版21页
12、测量自己的脉搏的一般方法是：用一手食指和中指指端，轻按另一手腕横纹上方、桡骨外侧（沿拇指一侧），待感觉搏动后在再计的量数。
13、小学生的安静脉搏每分钟为85次左右，成年人为72次左右。运动脉搏，如果每分钟脉搏在120次内，说明当时的运动负荷小；当脉搏140—160次时，运动负荷适当，但要注意练习与休息适当结合；如果脉搏在每分钟超过180次以上，特别是已有累得感觉，必须及时减小运动负荷或休息来调整。
人教版22页
14、急行跳远按照空中动作分为：蹲踞式、挺身式和走步式，还出现过空翻式，但由于危险性太高，被禁止使用。人教版53页
15、在不同运动项目中采用的自我保护方法有滚动法滚翻法护头法缓冲法。人教版22页
16、29届奥运会男子百米冠军为牙买加选手尤赛因•博尔特。人教版30页
17、“中国飞人”指男子110米栏的运动员刘翔。人教版30页
18、起跑分为：站立式起跑和蹲踞式起跑。人教版30页
19、耐久跑是一种长距离的周期运动，既要求一定的速度，又能跑的持久。属于田径运动中的中长跑项目。人教版37页
20、爬斜绳（杆），发展上下肢，肩带、腰腹肌肉力量和全身协调用力的能力，培养顽强、坚韧不拔的毅力。人教版98页
21、武术的基本特点：精、气、神人教版125页
22、小东经常走步，能使（肺活量）增加，呼吸（氧气量）比平时增加（2—3）倍。人教版125
23、自然浴：日光浴空气浴水浴。
24、挫伤后立即冷敷切不可热敷或按摩。小本人教版27页
25、青春期是身体生长发育的第二个高峰期
26、世界无烟日5.月31日。奥林匹克日6月23日。国际奥林匹克成立时间1894年。
27、健康不仅仅是没有疾病和虚弱，而是包括身体上、心理上和社会适应上的完好状态。
北京版健康教育11册
28、远眺可以使睫状肌松弛，恢复到原来的状态，使视力得到恢复。小本人教23页
二、判断题：对的划√，错的划X
1、每个小学生都要积极地到户外参加体育锻炼，冬天不要畏严寒，夏天不要怕热躲避阳光。(√)见人教版5页
2、爬山活动，最好穿轻便的长衣长裤，运动鞋或旅游鞋底纹要粗，必要时可以戴手套。（√）
见人教版14、15页
3、经常参加体育锻炼的学生，运动耐力和学习效率比一般的学生要好。(√)
见人教版19页
4、小明边锻炼边吃东西（X）。小刚锻炼后马上吃东西（X）
三、简答题：
课间体育活动的作用是什么？
答：1使大脑从紧张转向轻松。2使脑部供血充分。3使全身得到放松。
课间消除疲劳的方法有那些？见人教版16页
答：有伸懒腰、深呼吸、远眺、转动头颈、唱游活动。
根据你在学校学过的田径知识，请列举4---5项有关跑的内容。
例如：后蹬跑、加速跑、耐久跑、定时跑、弯道跑、接力跑等
体育运动对心脏健康作用？
答：体育运动可以使心机发达，心搏有力。可以使心动徐缓工作持久。
请说出3—4种发展上肢肩带肌群力量的练习项目
答：有各种俯卧撑、小皮球、小沙包、小沙袋抛接、单杠斜身引体
请说出3—4发展下肢肌肉群力量练习项目
答：有各种方式跳短绳、跳皮筋、立定跳远、连续跪跳起等
中暑有什么症状，如何预防和自救?
答：中暑会出现头痛、眩晕、心慌、恶心等症状，随后出现不出汗、体温很快升高的现象。重者可出现昏迷或死亡。
预防的方法有：在烈日下走路或者活动要戴凉帽，要注意补充水和盐份；室内要开门开窗通风，有条件的可用电扇和空调。夏季室外活动的时间不能太长，汗多气闷时应立即休息，还要适时适量地吃些冷饮。
第二部分田径、体操、武术、球类
一、填空
1、行进间可用裂、分、并、合的方法变换队形。（见人教五p65页）
2、齐步走可以走成蛇形、螺旋形、八字形，还可以错肩、交叉行进。（见京版三p86-88页及人教p71-72）
3、立正姿势脚跟靠拢、两腿挺直、紧臀收腹、自然挺胸、头正、颈直、口闭、颌微收、眼平视。人教四p66页
4、做广播体操对于培养正确的身体形态，发展身体协调性，提高节奏感、韵律感、表现力等都有很大作用。人教P71
5、跑步走当听到立定时，要继续跑两步，第三步迈出，最后右脚迅速向左脚靠拢的同时，双手放下，（见人教三p69页）
6、向前摇绳编花跳要做到两臂外旋交叉、抖腕摇绳。人教P93
7、穿梭跳长绳预备时要站在摇绳人近旁；绳打地时上绳。人教P95
8、做后滚翻时，依次着垫的部位是：臀、腰、背、肩、颈、头。人教P100
9、前滚翻两腿交叉，转体180度接后滚翻起立动作中，当前滚翻至垂直部位时两腿交叉滚至蹲立，并以两脚前脚掌为轴向交叉后脚方向蹲转180度成蹲撑。然后两手用力推垫体后倒，臀部靠脚跟往下坐，低头，团身向后滚动，使臀、腰、背、肩、颈、头一次着垫，当肩部着垫时，迅速屈肘，两手放在肩上（使手背尽力贴靠肩胛）用力推垫，推起成蹲撑，站立。人教P100
10、肩肘倒立，两臂压肩，腿上举，屈肘撑腰，展髋挺腹，腿向上伸，使肩颈和两臂屈肘撑腰成三角支撑。人教五p102页
11、做肩肘倒立立不住应：立腰、挺髋、挺腹、伸腿、伸脚尖。人教P103
12、仰卧推起成桥，两腿分开屈膝，脚跟靠近臀部，蹬地挺髋伸膝推垫，抬头挺胸蹬直成桥。（人教三P101页）
13、跳上成蹲撑，助跑速度适当（不宜快），双脚踏跳。人教P104页
14、做分腿腾跃要做到顶肩推手要及时。人教P105
15、跪跳起，两臂迅速丄摆制动，同时展髋、提腰、脚背和小腿用力压垫。（见人教四
p101页）
16、跳上成跪撑，跪跳下，当小腿着器械成跪撑时，两臂用力由后摆至前上方并制动，同时脚面小腿用力压器械，身体向上腾起，落地屈膝缓冲。（见人教四p106页）
17、在单杠上可以做悬垂、支撑、摆越等动作。人教P107
18、在低单杠上移动要直臂顶肩。P46（北京版）
19、单挂膝摆动上时，当摆动腿接近杠下垂直部位，两臂拉杠和挂膝腿用力压杠，摆动腿顺势继续后摆。（见人教p107页）
20、利用单杠悬垂的方法有仰卧、屈腿、挂膝、屈体（倒）等。（见京版四p47-50页）
21、侧手翻是发展上肢、肩带力量和身体平衡能力的练习，在左脚蹬地时，左右手依次撑地，经分腿倒立过程。人教四p102页
22、民间体育活动有抖空竹、踢毽子、跳皮筋、跳竹竿
23、踢毽有四种方法（盘踢（脚内侧）、拐踢（脚外侧）、绷踢、磕踢）见京版五p233页
24、空竹有单轴和双轴。P237（北京版）
25、韵律体操的基本步伐有（柔软步、足尖步、弹簧步、变换步）（见京版五p145-146页）
26、舞蹈的手臂动作有（双晃手、摇臂、云手、小五花、盘手、穿手、风火轮）（见京版五p149-151页）
27、基本舞步有圆场步、碎步、蹉步、云步、垫步（见京版五p152-153页）
28、朝鲜族儿童集体舞中的基本舞步有（走步、踏踢步、侧点步、蹦跳步）（见人教五p184页）
29、幸福拍手歌的基本舞步有（走步、侧踵步、跺步、前踵步）（见人教五p188页
30、武术也称(国术).被誉为中国的(体育国粹)
31、武术的步型：马步、弓步、仆步、歇步、虚步、插步。人教P133
32、踢腿的方法有：正踢、侧踢、外摆、里合。人教p125
33、仆步穿掌串联组合有并步双摆掌-弓步劈掌-插步盖掌-提膝穿掌-仆步穿掌-弓步前挑。人教P130
34、行进间曲线运球，运球时要拍按球的侧上方。人教P145
35、篮球比赛每对上场人数是5人。
36、排球发球时要用手掌、半握拳或虎口击球的后下部。人教P154
37、正面下手双手垫球前，两臂自然下垂，两手并拢，两拇指平行，两小臂尽量靠近。P156
38、正面下手双手垫球的击球部位，一般用手腕向上10厘米左右的平面。人教P157
39、排球发球的次序采取的方式顺时针轮转。人教P161
40、脚背内侧传球，应斜线助跑。人教P161
41、脚背内侧传球，应用脚背内侧击球的后中部。人教P162
42、脚背正面踢球，应直线正面助跑，以脚背正面击球的后中部。人教P164
43、田径运动分田赛和径赛两种。
44、田赛指跳跃和投掷等用高度和远度来计算成绩的比赛。
45、径赛是以时间计算的各种赛跑和竞走项目
46、50米全程跑包括起跑和起跑后的加速跑、途中跑、终点跑等几个过程。人教P35
47、蹲踞式起跑有三个口令：“各就位、预备、跑或信号”。“各就位”时是五点着地，即两手、两脚、后膝。P30人教
48、田径运动接力跑活动中，下压式传接棒的方法是：异侧手交接
49、步长和步频是影响快速跑的决定因素。
50、途中跑是快速跑全程中距离最长，速度最快的一段距离，也是全程跑的主要部分。人教P33
51、耐久跑的呼吸方法是（二三步一吸气，二三步一呼）人教P38
52、身体素质一般由力量、耐力、速度、柔韧、灵敏几方面组成。
53、发展耐力素质的锻炼方法有：耐久跑、跳绳、游泳、走楼梯。
54、跨越式跳高的助跑角度是30-60度之间。人教P48
55、跨越式跳高时，有力脚起跳，两腿相继过杆（依次）摆动腿先落地，然后起跳腿落地屈膝缓冲。人教P49
56、蹲踞式跳远的完整技术包括助跑、起跳、腾空和落地等几个部分。人教P53
57、蹲踞式跳远双脚要同时落地时成绩才有效。人教P53
58、双手头后向前抛实心球要全身协调用力，用全身的力量把球抛出去。人教P57
59、投掷远度与出手角度、出手速度、身体协调性、动作连惯性有关。
60、朝鲜族儿童集体舞中的基本舞步有（走步、踏踢步、侧点步、蹦跳步）人教p184
61、幸福拍手歌的基本舞步有（走步、侧踵步、跺步、前踵步）人教p188
62、第三套全国小学生广播操分别七彩阳光和希望风帆。注：了解每节名称。
二、判断题：对的划√，错的划X
1、长绳跳8字是一队从绳的一端上绳，再从另一端下绳的跳法。（√）人教P95页
2、后滚翻身体依次着垫的部位是臀、背、腰、肩、颈、头。（X）人教P103
3、分腿腾越山羊和跳箱练习时，踏跳应采用双脚踏跳。（√）
4、踢毽时，毽子应当是垂直向上下运动的。（√）
5、舞蹈的种类很多，根据风格可分为古典舞、民间舞、芭蕾舞、现代舞。（√）京版五P149页
6、武术是锻炼身体、增强体质的一种很好的手段。（√）北京版P160
7、仆步穿掌串联组合第四个动作是插步盖掌。（X）人教P130
8、足球号称世界第一运动的体育项目。（√
9、双手胸前传接球是篮球最基本的最常用的传球方式。（√）
10、双手胸前传接球两拇指要成“一“字形。（X）人教P141
11、篮球的拍球动作，用手指、指根部拍按球，掌心空出。（√）
12、右手单手肩上投篮时左手扶球，右手托球于头的右侧上方。（√）人教P143
13、三步上篮的正确动作是一大二小三跳起。（√）
14、终点跑就是动用全部体力冲过终点。（√）人教P34
15、在接力跑教学中，“下压式”传、接棒是在跑动中完成交接动作的方法。（√）人教P43
16、蹲踞式跳远测试中，某同学的双脚落入沙坑时出现左脚跟在前，右脚跟在后，测量成绩时应以右脚跟丈量成绩为准。（√）
17、投掷是田径运动中的主要运动项目，也是小学必学的体育课内容。（√）人教P55
18、单手推实心球时，肘关节与肩平或稍低于肩，强调“抛”或“投”而不是“推”（X）人教P56
19、双手头后向前抛实心球，最先发力的部位是——腰腹部位（√）
20、快速跑时要两臂屈肘摆动。（X）人教P35
三、简答题
分腿腾跃保护与帮助的方法P106
答：站在器械前方，两手握其上臂，顺势上提过器械并后撤一步；或站在练习者落地点一侧，一手扶腰背，一手护胸腹。
分腿腾越的动作是由哪几部分组成
答：完整的动作过程包括助跑、踏跳、支撑（推手）、腾空、落地等技术环节。
武术的基本功串联动作
答：是由正踢、侧踢、外摆、里合、蹬腿冲拳、弓步冲拳、仆步穿掌等七个部分组成。人教p125
少年拳第一套的动作名称：
答：预备姿势-----直立抱拳①震脚架打②蹬踢架打③垫步弹踢④马步横打⑤弓步撩拳⑥虚步架打、跳步推掌、撩掌收抱、还原式。人教p125
第三部分五年级应掌握的运动项目
一、力量方面：
1、攀登、爬越：⑴手脚并用爬垂直杆（绳）【P96】；
⑵手脚并用爬斜杆（绳）【P97】；
2、支撑跳跃：⑴跳上成蹲撑，向前跳下，屈膝落地；
⑵分腿腾跃（山羊）【P104】
低单杠：⑴单挂膝摆动上
3、支撑、悬垂摆动、支撑跳跃（北京版教材）：
⑴握绳荡远【P42】；
⑵双臂支撑向不同方向移动（地面上双臂支撑的移动、利用器械的双臂支撑的移动）【P45】；
⑶站在跳箱上向前跳下【P49】；
⑷跳上成蹲撑，起立，挺身跳下【P49】；
⑸不同姿势的向前跳下【P51】；
⑹跳上成跪撑——跪跳下【P52】
4、各种发展跳跃能力
的练习
⑴助跑单脚起跳摸高【P47】
⑵助跑几步，单脚起跳，越过前面一定高度的横绳（或杆、皮筋）【P48】
⑶各种方式的单、双脚跳，蹲跳起（如：连续单脚跳、单脚交换跳、蛙跳、立定跳远）人教四【P46】
5、跨越式或其他姿势的跳高
⑴跨越式跳高【P48】
⑵背越式跳高【P50】
6、蹲踞式或其他姿势的跳远
1、蹲踞式跳远【P53】
7、单、双手向不同方向推、抛实心球（1500—xxxx克）的练习
⑴单手推实心球【P56】
⑵双手从头后向前抛实心球【P57】
⑶双手从体前向前抛实心球【P58】
⑷单手下手掷准（如：穿山洞，过隧道、靶场、对攻）北京版【P38】
8、以助跑投掷垒球（或沙包）为主要内容的投掷练习
1、助跑投掷垒球或沙包【P59】
9、其他力量辅助内容：仰卧起坐、俯卧撑、立卧撑、推下车
二、速度方面
1、迎面接力跑三北京版【P32】、自然站立向不同方向跑三北京版【P29】
追逐跑、障碍跑四北京版【P23】高抬腿跑、后蹬跑四人教版【P31】。
变向跑【P22】、变速跑【P25】五北京版
2、30—50米加速跑人教版【P29】
3、蹲踞式起跑人教版【P30】
4、起跑后加速跑人教版【P32】
5、途中跑人教版【P33】
6、终点跑人教版【P34】
7、50米全程跑人教版【P35】
三、耐力方面
1、1000—1200米跑走交替或自然地形跑【P37】
2、定时跑（3—5分钟）【P38】
3、途中跑【P41】
4、400米跑【P42】
四、武术
五年级
1、基本功串联【P125】
2、步型拳【P133】
四年级
1、武术基本功和基本动作【P131】
2、拳术组合【P137】
三年级
1、基本功和基本动作【P163】
2、武术组合动作【P168】