温馨提示：当人老了，身体各项机能开始衰退，皮肤开始松弛老化，老年斑也开始慢慢出现老年斑的预防，提醒自己和别人，你已经老了。许多爱美女性都讨厌老年斑。谁会承认自己不再年轻了？其实，预防老年斑是有办法的！
老年斑的形成受多种因素的影响，有的与先天遗传因素有关，有的与缺乏某些营养因素有关，有的与某些物理因素有关，如紫外线照射可促进老年斑的出现。老年斑。老年斑主要需要从几个方面来做。
预防老年斑，首先要少晒太阳，适当参加体育活动，避免长时间的日晒和异常刺激，同时也可以使用防晒霜来减少对面部皮肤的刺激。如果出现青春痘，千万不要用手随便抓挠，那样会加重老年斑的生长。
为防止老年斑的形成，最好调整饮食中的脂肪含量，使脂肪摄入量占人体总热量的25%～50%。比较适宜服用一些抗衰老的中药，如人参、黄芪、灵芝、银耳、山楂等，长期服用对抑制和消除老年斑有一定作用。
维生素E能阻止脂褐质的形成，具有清除自由基、延年益寿的作用。因此老年斑的预防，除了摄入一定量的维生素E外，还可以多吃富含维生素E的食物，如植物油、谷类、豆类、深绿色植物，以及动物性食物，如肝脏、鸡蛋、奶制品等。预防老年斑，比如常吃水果，多吃新鲜的绿色蔬菜等，坚持下去，对预防老年斑肯定会有效果。
现在不管是新闻还是网络上，都有很多不老的美女。他们看不到脸上的老年斑。这离不开她们平时的保养和护肤。这时候一定要注意调理身体，做好保健和护肤工作，才能延缓老年斑的出现。