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肝癌是中国癌症死亡的第二大原因。
记者：张妮
今年2月，知名音乐人赵英俊、演员吴孟达相继因肝癌离世，让公众再次关注此类疾病。作为肝病大国，我国慢性肝病患者数量惊人。3月18日，在“全民爱肝日”来临之际，这些关于肝脏的健康知识你要知道！
制图：倪文兵
慢性肝病患者的数量惊人。肝脏是人体重要的代谢和解毒器官。然而，肝病一直是我国居民的高发、常见病，使我国成为肝病大国。据统计，2020年，包括慢性肝炎、脂肪肝和肝硬化在内，我国慢性肝病患者人数或将超过4.47亿。
资料图。王彩峰辉
据《柳叶刀》杂志2018年发布的一份报告，中国乙肝感染率高达5.1%-10%，病毒携带者约8000万，其中确诊患者约2000万。中国脂肪肝患者人数超过2亿。
2019年中国肿瘤登记年度报告数据显示，2015年全国约有392.9万人被诊断为恶性肿瘤（国家肿瘤登记中心的数据普遍滞后3年）。数据还显示，2015年，全国肝癌新发病例约36.5万例，占全球新发病例的50%。肝癌是中国癌症死亡的第二大原因。
肝癌仍然是 60 岁以下人群中最常见和最致命的肿瘤。
资料图：某医院门诊大楼。中新社记者 尹丽琴 摄 哪些因素导致肝病高发？——慢性肝炎病毒 肝炎病毒是肝脏的“第一杀手”。目前，全球约80%的肝癌是由乙型肝炎引起的。如果没有适当的治疗和监测，每4名慢性乙型肝炎患者中就有1名会死于肝癌或肝病。据统计，我国慢性5型肝炎患者超过1亿人。肝炎的发病率相对较高。一方面，由于病毒携带者数量众多，容易发生交叉感染；另一方面，人们由于不良的生活习惯和不注意保护肝脏而导致免疫力下降，更容易感染慢性肝炎。——过量饮酒数据显示，中国至少有5600万酒精肝患者，饮酒5年以上且每天饮酒量超过40克，或每天饮酒量超过80克者2周内每天，患高病的风险更高。乙醇及其衍生物在代谢过程中，会产生大量炎症物质和氧化物，可刺激肝细胞向纤维化方向转变，超过一定阈值时，会造成不可逆的肝损伤. ——过度肥胖 《中国居民营养与慢性病状况报告（2020）》显示，城乡各年龄段居民超重肥胖率持续上升，18岁及以上居民超重肥胖率分别为34.3%和16.4%。我们从食物中获取的脂肪取决于肝脏的新陈代谢。一旦肝脏负荷超标，就很容易引起肥胖。因此，几乎所有的肥胖者都不同程度地存在脂肪肝问题。反之，脂肪在肝脏的堆积会进一步加剧炎症反应，导致肝功能下降，脂肪分解效率降低，恶性循环。当脂肪肝发展到一定限度时，会导致胰岛素抵抗、应激性肝损伤等，如果不加以控制，10年内肝硬化的发生率将高达25%。一旦肝脏负荷超标，就很容易引起肥胖。因此，几乎所有的肥胖者都不同程度地存在脂肪肝问题。反之，脂肪在肝脏的堆积会进一步加剧炎症反应，导致肝功能下降，脂肪分解效率降低，恶性循环。当脂肪肝发展到一定限度时，会导致胰岛素抵抗、应激性肝损伤等，如果不加以控制，10年内肝硬化的发生率将高达25%。一旦肝脏负荷超标，就很容易引起肥胖。因此，几乎所有的肥胖者都不同程度地存在脂肪肝问题。反之，脂肪在肝脏的堆积会进一步加剧炎症反应，导致肝功能下降，脂肪分解效率降低，恶性循环。当脂肪肝发展到一定限度时，会导致胰岛素抵抗、应激性肝损伤等，如果不加以控制，10年内肝硬化的发生率将高达25%。脂肪分解效率降低，恶性循环。当脂肪肝发展到一定限度时，会导致胰岛素抵抗、应激性肝损伤等，如果不加以控制，10年内肝硬化的发生率将高达25%。脂肪分解效率降低，恶性循环。当脂肪肝发展到一定限度时，会导致胰岛素抵抗、应激性肝损伤等，如果不加以控制，10年内肝硬化的发生率将高达25%。
资料图。照片由肿瘤医院提供——寄生虫感染 近年来，中华吸虫（肝吸虫）的感染有所增加。肝吸虫常寄生于淡水鱼体内，也可寄生于鲑鱼等深海鱼体内。食用受污染的生鱼会引起肝胆系统疾病，甚至引起肝胆系统癌。所以，在吃生鱼片的时候糖尿病伤口，一定要注意是否经过严格的检验。——代谢相关疾病 肥胖会导致脂肪性肝炎、肝硬化，甚至肝癌。糖尿病不仅可引起代谢相关性脂肪肝，还与肝脏肿瘤的发生有关。值得一提的是，糖尿病是肝脏细菌感染（细菌性肝脓肿）的重要诱发因素。——药物滥用 除了直接作用于伤口的药物外，其他大部分需要注射入体内的药物都需要经过肝脏分解吸收，再输送到全身，或者废物药效完成后产生的物质，也需要经过肝脏代谢。因此，很多药物都会对肝脏产生一定的副作用。遗憾的是，很多人都有滥用药物的情况，比如某些抗生素、中成药、消炎药、止痛药等，长期乱用或盲目用药，不仅容易导致耐药性，大大降低疗效，还可能损害肝脏的健康。其他需要注射入体内的药物，大部分需要经肝脏分解吸收，然后输送至全身，或者药效完成后产生的废物，也需要经肝脏代谢。肝。因此，很多药物都会对肝脏产生一定的副作用。遗憾的是，很多人都有滥用药物的情况，比如某些抗生素、中成药、消炎药、止痛药等，长期乱用或盲目用药，不仅容易导致耐药性，大大降低疗效，还可能损害肝脏的健康。其他需要注射入体内的药物，大部分需要经肝脏分解吸收，然后输送至全身，或者药效完成后产生的废物，也需要经肝脏代谢。肝。因此，很多药物都会对肝脏产生一定的副作用。遗憾的是，很多人都有滥用药物的情况，比如某些抗生素、中成药、消炎药、止痛药等，长期乱用或盲目用药，不仅容易导致耐药性，大大降低疗效，还可能损害肝脏的健康。很多药物都会对肝脏产生一定的副作用。遗憾的是，很多人都有滥用药物的情况，比如某些抗生素、中成药、消炎药、止痛药等，长期乱用或盲目用药，不仅容易导致耐药性，大大降低疗效，还可能损害肝脏的健康。很多药物都会对肝脏产生一定的副作用。遗憾的是，很多人都有滥用药物的情况，比如某些抗生素、中成药、消炎药、止痛药等，长期乱用或盲目用药，不仅容易导致耐药性，大大降低疗效，还可能损害肝脏的健康。
资料图。徐岚清 摄 如何保护我们的肝脏？- 接种肝炎疫苗预防病毒性肝炎，接种肝炎疫苗是目前的主要手段。——避免不良行为糖尿病伤口，谨慎使用各种血液制品，避免到不正规的诊所就诊；注射药物时，必须使用一次性注射器；使用医疗器械时，必须严格进行消毒处理；避免去不正规的诊所供纹身店或美容机构消费；个人物品单独使用。对于感染乙型肝炎病毒的孕妇，可以根据体内病毒的多少，选择在孕期使用抗病毒药物阻断母婴传播；男男性行为者和有多个性伴者应使用安全套并定期检查；青少年应该接受正确的性教育。甲型和戊型肝炎主要通过粪口途径传播，通常通过水、食物或日常接触传播。预防主要靠个人卫生。
资料图：健美操比赛。佩蕾摄——管住你的嘴，放开你的腿 脂肪肝往往伴随着肥胖、高血压、糖尿病或痛风等慢性疾病。改善膳食结构、加强体育锻炼是关键措施。重点控制脂肪和糖的摄入：少吃动物性脂肪、油炸食品和甜食；增加优质蛋白质的摄入，如多喝牛奶、多吃大豆、多吃鱼等；增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜；避免饮食不规律，早餐吃饱，午餐吃好，晚餐少吃。改掉吃晚饭、吃快餐、吃零食等不良习惯；杜绝饮酒，因为酒精是酒精性肝病的唯一原因，也是其他慢性肝病发作的主要原因。——如果不熬夜，长期熬夜导致过度疲劳，身体很容易进入氧化应激状态，体内自由基数量增加，不仅增加肝病的发生，也加速了肝细胞的老化。医学实验发现，如果人的睡眠时间减少4小时，体内免疫细胞的活力就会减弱28%。免疫力减弱后，肝脏对病原体的杀伤力和抵抗力都会减弱，患病的概率会明显增加。——不要乱吃药。药物性肝炎的发病率仅次于病毒性肝炎和脂肪肝（酒精性和非酒精性肝炎）。因此，要改变中药无副作用的旧观念，注意中药肝毒性的可能性；避免长期或大量使用肝毒性药物；服药一定要遵医嘱，医生要个体化用药；慎用保健品。——注意体检和复查 身体健康的人每年都应该进行一次全面的体检。建议患有慢性肝病的人每 3 至 6 个月复查一次。肝硬化患者应每3个月复查一次。